Find Ud Af Dit Antal Engel
Hej du. Ja dig. Perfektionist! Er du ikke træt?
Jeg har nogle nyheder. Sætter du dig ned?
Dudon & rsquo; tskal være perfekt (eller give 100 procent indsats) hele tiden. Ingen siree. Sandheden er, nogle gange god nokergodt nok. Og du kan slappe af lidt (eller meget lidt).
Perfektion er en illusion, fordi vi alle er mennesker. Vi har alle vores fejl. Heck, selv noget som en vejrudsigt eller en forudsigelse af aktien er forældet, det andet det bliver frigivet. Fordi livet er dynamisk og flydende, er intet fast eller endeligt. (Lad det synke et øjeblik ind!)
Her er hvordan man holder op med at bekymre sig om at være perfekt og stadig sparke på arbejde og liv:
zeus' hustruer
1. Gå ikke til dom.
Der er ingen mere kritiske over for dig end dig, ikke engang Molly i marketing. Og du behøver ikke være så ivrig efter at lægge dig selv ned - som forælder, medarbejder, iværksætter, ven, yogapraktiker.
På grund af den gode gamle negativitetsforstyrrelse har vi en tendens til at fokusere på, hvad der går galt i vores arbejde, og lever over hvad der går rigtigt. Så hvis vi afsluttede en 100-siders PowerPoint-præsentation, der var fremragende (selv stående ovationsværdig!), Men Molly påpeger en tastefejl, fikser vi det.
Og hvad så? Du er stadig fantastisk.
2. Kend perfektionisme er et produktivt mareridt.
& ldquo; Udført er bedre end perfekt, & rdquo; som de siger. Sheryl Sandberg forklarer, at hun konstant får loooonng-e-mails fra klienter og kolleger, der garanterer loooonng-svar til gengæld. Men tidsmæssigt som hun er, svarer hun ofte i en sætning, fordi — hej, det er gjort på den måde. Ikke perfekt, men færdig. Så tag en side ud af produktivitetsdronningens bog og tilgiv dig selv, at du har gjort det samme, når du har brug for det.
Det gjorde jeg i morges, da jeg strakte en hårvask ud endnu en dag. Tredive minutter ekstra søvn var et langt vigtigere behov i dag. Og jeg kan præsentere mig nok. Tak, tør shampoo!
3. Stil spørgsmålstegn ved din tænkning.
Hvad er alligevel perfekt? Det er så subjektivt. Hvem siger, hvad den perfekte vægt, job, forhold, sociale mediefeed eller fødselsdagsfest er? Det er op til dig. Det er ikke, hvad en anden gør, har eller leverer. Så spørg dig selv: & ldquo; Hvad vil jeg virkelig have? & Rdquo; Det er sandsynligvis mindre storslået, end du tror.
For eksempel trænede jeg en sidehustler, der fortsatte med at lægge mere og mere pres på sig selv for at tjene op til $ 6.000 om måneden. Hun nåede sit mål, men det var aldrig nok. Jeg spurgte hende: & ldquo; Hvad vil du have pengene til? & Rdquo; Hun sagde to ting. For det første at afslutte sit job (hun mødte allerede sin løn med sin sideløbende indkomst, så opsigelsesbrevet var nær).
Jeg spurgte: & ldquo; Hvad mere? & Rdquo; Hun sagde nok til en renere en gang om ugen og tre til fire ferier om året. Hun beregnede, at hun også havde mere end nok til det. Men hun stoppede aldrig for at udspørge hendemere, mere, merementalitet.
Hvad overvurderer du, at du skal gøre, være eller have? Når du finder ud af - oof! Hvilken lettelse!
4. Nyd processen.
Livet er 99 procent rejse. Ja, vi har de store øjeblikke, der husker vores glæde - den forfremmelse, den nye bil, engagement, graviditetsnyheder, uanset hvad det er - men som varer & hellip; godt & hellip; et par sekunder, virkelig. Vi vænner os ret hurtigt. Så spænder vi op til den næste rejse.
Hvis du kan lære at opleve hvert øjeblik som en konstant udfoldelse af den smukke tilstedeværelse i dit liv, kan du ikke undgå at nyde det. Du smager faktisk din mad. Du griner mere. Du vil se på himlen og trække vejret. Du bliver lettere for dig selv om at brænde kyllingen eller betale Visa-regningen en dag for sent. Det er OK!
hospitals afhentningslinjer
5. Antag ikke, at nogen andre har fundet ud af det.
De gør det ikke. Vi gør alle bare vores bedste. Og ingen gør noget perfekt! Jeg joke, at hvis du kender den perfekte familie, betyder det bare, at du ikke kender dem godt nok. Det er sandt. Prøv at finde enhver perfekt person. Jeg vedder på, at du får mine livsbesparelser, du ikke kan.
Vi kan stræbe efter storhedoggive os en pause, især når vi er syge, trætte eller travle. Der er en enorm frihed til undertiden at acceptere & ldquo; god nok. & Rdquo;
Susie Moore er Greatist & rsquo; s livstræner spaltist og en tillidscoach i New York City. Tilmelde for gratis ugentlige wellness-tip på hendes hjemmeside og tjek hver tirsdag for hendes seneste kolonne No Regrets!
