Find Ud Af Dit Antal Engel
Arbejder den bedste sengetidsrutine for din baby
Babyer kan være naturlige ballademagere uden den rette planlægning, opmærksomhed og kærlighed. De kan drive dig til vanvid og give dig lyst til at trække dit hår ud, men hvad kan vi gøre end at overøse dem med al kærlighed og kys i verden? At elske dem bliver vores fuldtidsjob, selv på dage, hvor vi bliver så trætte, at et kig på deres uskyldige ansigt giver os bare den gnist, vi har brug for for at blive ved med at komme videre.
På trods af dette er der dage, hvor disse unge bare ikke ville tillade dig at tage et minuts pause fra at elske og passe dem, det er derfor, du bør overveje at skabe en fast rutine, som hun nemt kan vænne sig til. Det smukke ved at skabe en babyrutine er, at den hjælper dig og din lille juvel til at bruge mere produktiv tid med hinanden, og babyer elsker bare at have forudsigelige tidspunkter, da det hjælper dem med at klare dagen bedre.
3 Fordele ved en sengetidsrutine
Babyer er så kloge små væsener, at de kan registrere enhver følelse og reaktion bare ved at stirre ind i dine øjne. Alle forældre vil have deres baby afslappet hele tiden, derfor vil en regelmæssig rutine hjælpe din baby til at være mere afslappet, da hun ved, at du har en masse godbidder klar til hende
Vent ikke til hun er 12 uger gammel, lav en regelmæssig række af aktiviteter, som hun ville komme til at være taknemmelig for, når hun bliver ældre, kald det at være for gentagne eller kedelige, hvis du vil, det hjælper dig og babyen rigtig meget da babyer er glade for konsistens og forudsigelighed, bør disse to ting ikke erstattes med noget, da en lille ændring af rutinen eller usammenhængende aktiviteter kan give flere problemer, end du kan håndtere.
1. Indstil en rutine for din baby
At vænne hende til rutinen ville hjælpe hende med at sove bedre med tiden, og hun er mere tilbøjelig til at falde i søvn let, når du har en konstant rutine, som hun har vænnet sig til, selv når du ikke er til stede for at tage dig af hende, en fast rutine ville gøre tingene lettere for hende, når hun er væk hjemmefra.
tegn på tiltrækning fra en gift mand
2. Babyrutiner hjælper med at opbygge forældre-barn-bånd
At have en regelmæssig rutine ville også hjælpe med en konsekvent sengetidsrutine, som ville hjælpe med et ensartet søvnmønster, der ville holde din baby energisk, sund og klar til den næste store udfordring. Denne sengetidsrutine er en speciel tid for forældre at knytte bånd til deres baby og skab sjove minder, der ville vare længe i både babyens og forældrenes sind.
3. Hjælper dig med at planlægge din dag som forældre
Ja! Vær aldrig bekymret for, at din baby skriger i dine ører, mens du hænger ud med venner eller indhenter venner på pubben, at have en rutine vil hjælpe dig med at planlægge din dag bedre, det kan ikke overvurderes. En velorganiseret babyrutine ville hjælpe med at dække alle mulige detaljer, babyfrokost, badning, vugge; det er en forkert opfattelse at tro, at dit liv stopper i det øjeblik, du får en baby, med en god babyrutine kan dit liv også organiseres.
Hvordan etablerer man en god sengetidsrutine?
Din babys sengetidsrutine er beregnet til at blive startet tidligt om aftenen, så du kan gennemgå listen over ting, du vil lave med hende inden natten, for babyer mellem 6-10 uger gamle, er det altid tilrådeligt at holde dine sekvenser kort og enkelt, men som tiden går, kan du være så kreativ, som du vil, ved at tilføje nye aktiviteter til den primære rutine, du har planlagt for dagen. I betragtning af din babys alder, kan du som udgangspunkt starte med at vaske hende op og derefter læse en historie eller sang i gyngestolen, det sjove er, når hun forsøger at række ud efter historiebogen gentagne gange, vær ikke hård ved hende, lad hun gør, hvad hun vil, med tiden ville hun vænne sig til det og til sidst sidde fast for at høre historien.
Udover alle de sjove ting og rutiner, du og babyen laver regelmæssigt for at forberede dig til sengetid, er det også vigtigt at sørge for, at hendes værelse har den rette stemning til sengetid. Sammenslutning for dag og nat er meget vigtig, da du styrer babys sengetidsrutine. Prøv at holde alle sengetidsaktiviteter på hans/hendes værelse, på den måde vil baby snart komme til forståelsen af, at rutinen betød, at det er tid til at sove.
8 tips til at skabe din babys rutine
Når du har taget dig tid til at finde ud af, hvornår hun sover, og det bedste tidspunkt at passe ind i en sengetidsrutine, er den næste ting at skabe sengetidsrutinen og gradvist lette din baby ind i det.
1. Tag det langsomt
Det er en gradvis proces, der kan tage en måned eller mere baseret på ofte, du gør og gentager det. I løbet af måneden bør du anvende afprøvet og effektivt sengetidsrutine såsom massage, synge enkle lette melodier, som hun nemt kan nynne med på. inden for måneder, vigtigst af alt, glem ikke at gentage hele sengetidsrutinen, så hun kan lege med tiden.
2. Prøv at mestre den døsige babyaflevering.
Denne metode er et effektivt middel til at træne din baby i, hvordan man falder i søvn ubesværet, dette kan gøres i slutningen af din sengetidsrutine, alt hvad du skal gøre, læg hende i babybundt og forsigtigt svinge det, hun behøver ikke at være faktisk i søvn, når du vugger hende, dette hjælper hende til at falde i søvn uden at være i dine arme.
Denne teknik er blevet afprøvet og testet, da den ville give barnet følelsen af stadig at være i dine arme, og hjælpe med at falde i søvn igen, når hun vågner midt om natten, og du ikke er der.
3. Slip noget damp
Nogle gange har babyer deres dårlige dage, ligesom voksne, og forældre burde forstå dette, så når dette sker, er det bedre at give hende lov til at slippe lidt damp, før du forbereder hende til natten, for at gøre dette til perfektion. kan bare lege med din yndlingssang eller lade hende bare hoppe op og ned i udsmideren, hvis hun har lyst til det, det vigtigste at vide er, at du skal få hende ud af hendes dårlige humør ved at blande noget bøvlet. lege med noget stille og roligt. Bagefter ville et dejligt bad gøre hende klar til hendes sengetid.
4. Giv hende en dukkert
Den vigtigste del af sengetid er badet. Babyer elsker den beroligende fornemmelse af vand, og du bør give hende mulighed for at nyde sin tid ved at sidde i det varme vand, dette er en meget effektiv måde at gøre hende afslappet, rolig og ren som forberedelse til sengetid.
Det er også vigtigt at bemærke, at babyer elsker at tilbringe tid i bad med deres forældre, at bruge denne tid sammen med din baby for at skabe et bånd, som hun hele tiden ville længes efter, men også at være opmærksom på babyens reaktioner, så du ikke ville tvinge hende til at bade hele tiden, hvis det virker for dig og babyen hele tiden, så er det godt, men hvis det ikke gør det, kan det bare være bedst at springe over at bade hende til næste sengetidsritual.
5. Få det grundlæggende rigtigt
At gøre din baby klar til at gå i seng kan omfatte at vaske hendes hænder og ansigt, børste hendes tænder og rense hendes tyggegummi, fjerne og udskifte din ble og endda komme i hendes yndlingspyjamas, på dette tidspunkt betyder farver meget, da din baby måske endda er kræsen med hensyn til farven på pyjamas, hun vil have på, det er derfor, du skal være opmærksom og opmærksom. Dette vil fortsætte med at hjælpe dig i fremtiden med at kende den slags farver og mønstre, hun elsker. Når du gør det grundlæggende, så prøv at holde dig til et mønster, så din baby vænner sig til det.
6. Spil et spil
Skal du tilføje spil til din babys rutine? Selvfølgelig! Hvorfor ikke, at spille spil såsom peek-a-boo er en enkel måde at tilbringe sjov tid med din baby på, du har ikke brug for noget alt for bøvlet, hvad end der virker for babyen er fint, men du bør holde dig til spil, der ikke stresse hende for meget eller få hende alt for ophidset.
7. Sæt alt i perspektiv
Når du udarbejder en perfekt babyrutine, bør du også indse, at du er medvirkende til at etablere en perfekt babyrutine, som sådan bør du vide, at babyrutinen ikke kun er for babyen, men også for dig, som sådan skal du være mentalt forberedt. at følge strømmen af babyens rutine for at få de ønskede resultater.
8. Lær at forudse babysignaler
Du behøver ikke at være tankelæser for at være den perfekte mor eller perfekte forældre, du skal bare gøre en mere fælles indsats for at vide, hvordan hendes sind fungerer, hvad hun vil? Hvad gør hun ikke? og når hun vil have det.. Slip bekymringerne, tag bare et kig på hende og alt ville begynde at strømme ind naturligt.
Baby søvn diagram
Disse er estimater for mængden af søvn dit barn skal få. Ligesom voksne, der har brug for 6-8 timers søvn, er hvert barn forskelligt og kan variere alt efter mængden af søvn, der kræves.
| Aldersspænd | Nattetid | Antal lur | Naptime længde | Søvn (i alt) |
| Nyfødt - 4måneder | 8-9 timer | 3-5 | 7-9 timer | 16-18 timer |
| 4-12 måneder | 9-10 timer | 23 | 4-5 timer | 12-16 timer |
| 1-2 år | 11 timer | 2 | 2-3 timer | 11-13 timer |
| 3 - 5 år | 10 til 11timer | 0-1 | 0-1 time | 10-12 timer |
Bemærk, at timerne med lur og den samlede længde af lurtimer falder, efterhånden som barnet vokser, og det er helt normalt. Det er meget vigtigt at føre en journal eller papirklip over vigtige ændringer, som babyen gennemgår under rutinerne, dette vil hjælpe med at måle eventuelle fremskridt eller regression og vil også sætte tempoet for, når du langsomt indfører nye ændringer i rutinen. Alle babyer er forskellige, pres ikke din baby til at følge den nøjagtige lur og sovetid, for baby ved bedst! Læse om babys forskellige stadier af søvn at forstå, hvornår er deres dybeste søvn.
Sengetidsrutine for 18 måneders småbørn
For et typisk 18-måneders lille barn kan barnet skifte fra 2 lur om dagen til 1 længere lur for hele dagen. et godt eksempel på en sengetidsrutine ville være som følger:19.30 - Wake and Breakfast8.00 - 11.00 - Fri leg og struktureret spilletid11.30 - frokost12.30 - lur15.00 - Vågner fra lur og snack tid16.00 - 17.30 - Spilletid, Indlæringstid18.00 - Aftensmad18.30 - Bad og afslapning til sengetid19.30 - Sengetid*Denne sengetidsrutine er et eksempel, og du kan tilpasse din egen tidsplan til rutinen for at tilpasse den til din komfortable timing.Det er nemt at sætte sig ned og finde på en dag- og sengetidsrutine til din baby, men hvordan kan du skabe den perfekte sengetidsrutine til din baby? Det er derfor, du skal slå dig ned for at forstå, hvornår din baby går i seng, og hvor længe hun sover. For eksempel, hvis din baby normalt sover længst fra kl. til kl. 01.00, så er den bedste ting at gøre at skabe en sengetidsrutine til officiel sengetid kl. 18.15 eller 18.30.Med babyer har du ikke råd til at ændre hendes lurtidsplan, når du kan lide det. Efterhånden som de bliver ældre, vil tingene helt sikkert ændre sig, og du bliver nødt til at justere din tidsplan, men for nu, prøv at øge lurtiden, når hun har brug for det, og ved at reducere den, når hun ikke har brug for den. Lyt altid til dine babysignaler!
Konklusion.
Vær de forældre, du altid har drømt om med disse tips, og vigtigst af alt, ved, at du ikke behøver at have kontrol over din baby hele tiden. Arbejd med din rutine, og hvis babyen ikke følger et T, er der ingen grund til panik. Det vigtigste her er at nyde din baby og forældreskabet.
