Hvordan kaffe blev mit hemmelige våben mod smerter

Medmindre du supplerer det med en skefuld LSD, er kaffe ikke det, du traditionelt kaldervild.

Men mit svar var. Bare en slurk, og jeg endte altid med hjertebank og angst. Hvilket du tror ville være en afbrydelse. Men & ldquo; vild & rdquo; er også hvordan jeg beskriver min uimodståelige lyst til tingene på trods af hvordan det fik mig til at føle.

freya gudinde af

Når jeg gik gennem kaffegangen i min lokale helsekostbutik, fik jeg næsten whiplash. Aromaen var så & hellip; berusende.

Måske får jeg bare noget af den guatemalanske franske stege,Tænkte jeg, da jeg greb en taske - bare for at snuse, selvfølgelig. Og en dag faldt det mig ind, at hvis min krops ønske om kaffe var så stærk, at min hjerne havde produceret en & ldquo; bare for at snuse & rdquo; begrundelse for at øge mine chancer for at indtage det, så måske skulle jeg faktisk forbruge det.

Den næste dag var min første fulde kop joe - i den modne alder af 28 år.

Jeg smagte det, bekymret over det kommende panikanfald. Men der var kun & hellip; fred. På tredive sekunder blev min freak-out erstattet med afslapning. Spændingen smeltede væk, og en slags gylden glød syntes at komme ud af hver celle i min krop. jeg føltegodt. Hvilket efter år med kroniske smerter i nakke og skulder, som selv 2-timers svensk massage ikke kunne røre ved (undskyld, Helga), var lidt forbløffende.

Der er masser af videnskabelig forskning i link mellem koffein og smertebehandling. Men går igennem undersøgelse efter undersøgelse , der syntes ikke at være nogen, der undersøgtekaffeog smertebehandling. Masser af studerede koffein, men de talte om koffein (lægemidlet) som et supplement til analgetika som aspirin eller ibuprofen. Ingen undersøgte koffeinens solo analgetiske virkning.

Ifølge Robert Schmerling , M.D., koffein alene (ikke kaffe) er faktisk blevet observeret for at reducere smerte - ganske vist indtil videre kun hos søvnberøvede mus . Der findes endnu ingen undersøgelse af menneskelig smerte og kaffe i sig selv.

Men manglen på litteratur stoppede ikke min mirakelsmertebehandling med risiko for redundans at være enmirakel friggin & rsquo; smerte kur.

Jeg eksperimenterede med koffein medikamentet og koffein i andre typer fødevarer, som te, men ingen havde nogen effekt, der kom tæt på, hvad kaffe gør for mig.

Min første kop smertestillende virkning varede i hele 8 timer og var mere kraftfuld end nogen CBD-olie (eller lad os være ærlige,ukrudts brownie)Jeg har nogensinde prøvet. Det havde heller ingen af ​​de bivirkninger, som jeg havde forventet den morgen på grund af gobs fedt der nedsatte absorptionen af ​​koffein og forhindrede det kick af adrenalin og det frygtede stress af angst.

Så en kop var alt, hvad det krævede for mig at slutte mig til resten af ​​voksenverdenen i en fanatisk-grænsende-til-obsessiv kærlighed til kaffe. Og det var før jeg overhovedet opdagede de latterlige træningsfordele ved mit yndlingsstof.

Jeg følte mig så forbandet fedtet efter min første smag af voksenalderen - læs: kaffe - at jeg gik en lille sejrsvandring rundt i mit kvarter.

At gå var næsten alt, hvad jeg havde gjort på det tidspunkt (med et lejlighedsvis sæt calisthenics), fordi næsten enhver fysisk aktivitet fik mig til at karate-hugge min hals spontant for smertelindring.

Men den dag stødte jeg på en gren, der hang over fortovet og sagde til mig selvLAD & rsquo; S gøre det!Jeg antager, at jeg ikke har set det Shia LaBeouf video en for mange gange - Jeg slog 20 pull-ups ud og fortsatte med push-ups, pull-ups og jump squats hvert 10. minut resten af ​​dagen, som om jeg enten var en form for fitnessguru, på steroider, eller en forstærket kombination af begge.

Dette var første gang i år, at jeg faktisk villeønskedeat dyrke motion. Og ja, ikke at have smerter var en del af det, men det var også en energiting: Jeg blev altid udmattet af selv korte anstrengelser af træning, før kaffe. Nu følte jeg mig utrættelig med mine magiske bønner.

I skrivende stundJeg er blevet en fuld fitness-elsker, og jeg anerkender seriøst min opdagelse af kaffe som vendepunktet. Nu kan jeg forstå hvorfor Paul Bergmann skrev denne sang .

Så hvad er der med kaffe, virkelig: Er det en superfood? Præstationsfremmende stof? Meningen med livet?

Jeg kan forestille mig, at min første uge på kaffe lignede det, folk oplever på deres bryllupsrejser. Alt var guldfarvet; Jeg havde sindssyg energi og havde sex ti gange om dagen - nej, faktisk har jeg været single i fem år & hellip;

Men du får ideen:

Livet med kaffe→wayyy bedre.

Jeg græd ærligt med taknemmelighed i slutningen af ​​min første måned, da jeg indså, at min nye livskvalitet var en permanent ting.

Da konventionelle forskere ikke kunne forklare nøjagtigt, hvorfor jeg græd af taknemmelighed, var jeg nødt til at lave min egen forskning. Dette førte mig til Dr. Ray Peat - Ph.d.-fysiolog og underjordisk sundhedsguru, hvis tilhængere ofte ses som spiser aspirin og selvfølgelig quaffing kaffe.

& ldquo; Vores videnskabelige samfund taler om kaffe, som om det er et lægemiddel, & rdquo; Torv sagde, & ldquo; når det faktisk er et adaptogent næringsstof. Koffeinet i kaffe efterligner antistresshormoner ligesom progresteron , fjerner frie radikaler og øger effektiviteten af brændstofforbrug i kroppen . & rdquo; Dette forklarer, hvorfor NBA's mest freakish energisk spiller nogensinde var berømt for sit kaffe-ritual før spillet.

angelina jolie stilarter

Torv nævnte også, at de negative virkninger af java, som forhøjet blodtryk, typisk ses uden for & ldquo; normal brug & rdquo; - der henviser til undersøgelser, hvor høje doser koffein administreres på tom mave.

& ldquo; Tilstrækkelig ernæring er vigtig, & rdquo; siger han, & ldquo; fordi kaffe øger forbruget af glukose i blodbanen. Så hvis du ikke drikker det sammen med kulhydrater eller fedt - hverken i form af et måltid eller som fløde og sukker - er det når du begynder at føle dig rystende. & Rdquo;

Nu vil jeg ikke lade som om, at mit liv efter kaffe (alias voksenalderen) har været uden vanskeligheder.

Bortset fra at blive tvunget til plasmadonation for at finansiere min nye kaffevane (laver sjov)der var tidspunkter, hvor jeg skulle pumpe pauserne på min fire-espresso-shots-by-4 pm rutine fordi jeg fik en super nervøs / lort følelse, hvilket er det modsatte af hvorfor jeg blev hooked i første omgang. Men da jeg fokuserede på at have & ldquo; tilstrækkelig ernæring, & rdquo; per dr. tørv - drikker kaffe efter måltiderne eller med masser af fedt eller sukker - mine binyrerystelser forsvandt, og jeg følte intet andet end afslappet lyksalighed.

Faktisk mod slutningen af ​​skrivningen af ​​denne artikel begyndte min hals at gøre den udførte ting, hvor jeg har lyst til at besøge min lokale guillotine for hurtig lindring. Så jeg lavede selvmassage og dyb vejrtrækning & hellip; ikke noget. Så huskede jeg, at jeg skrev en artikel om, hvordan kaffe angiveligt er denne stærke smertestillende-og kl. 21, lige efter middagen, sænkede jeg en varm varm cuppa sort. Øjeblikkelig lindring.

Kaffe er det eneste, der konsekvent fungerer for mig.

Hvis du ønsker at håndtere smerter eller øge din generelle sundhed og fitness, kan kaffe være et forsøg værd. Bare sørg for at du køber økologiske sorter - meget mindre skimmel og toksiner - og parrer den ibenholt nektar med masser af fedt / sukker eller bare et godt ole-gammelt måltid. Åh, og jeg har bemærket, at jeg er nødt til at drikke ca. 15 procent mere vand hele dagen, når jeg undersøger de sorte ting.

Og hvis du allerede er tilsluttet kaffe - det vil sige, hvis du allerede er en normal voksen, der fungerer i samfundet - har du nu en anden grund til at binge med mig!

Seriøst, du har et grønt lys til op til otte kopper .