Hvor dårlig er det at holde i din kæbe?

Vi kan alle være enige om at pooping er godt for dig. (Der er få sådanne universelle, utvetydige sandheder i sundhedsverdenen.)

Men trangen kan undertiden komme på de mest uhensigtsmæssige øjeblikke. Måske er du midt i et vigtigt klientmøde, på en varm date eller i et fly og har frygt for at lade det komme ud på himlen (forresten helt rimelig frygt). Så du gør, hvad enhver rationel voksen ville gøre:

Du holder den inde, indtil du kan gå lidt senere. Det kan ikke være så slemt, ikke? For at være ærlig kan vi heller ikke tro, at vi taler om dette, men nogen må stille spørgsmålet, og vi har svar.

læder jubilæumsgaver til mænd

Behovet for at vide

Kort sagt, poop er en kombination af affaldsmateriale og bakterier som et resultat af din krops fordøjelsesproces. Når du spiser, tager det din krop lidt mindre end 53 timer for at det skal gøre sine ting og skubbe den BLT sandwich fra din mund gennem fordøjelseskanalen og ud i den anden ende (sjov kendsgerning: maden bruger cirka 40 af disse timer bare i tyktarmen, alias din kolon). Når den fordøjede mad endelig når slutningen, strækkes de rektale vægge, og det sender et komplekst signal til hjernen om, at det & rsquo; s & ldquo; go-time. & Rdquo;

Alle tidsplaner og frekvensen vil variere - nogle går et par gange om dagen eller en gang hvert par dage. Det vigtige er, at du følger en mere eller mindre regelmæssig tidsplan. Så når du er nødt til at gå, er det bedst, at du & ldquo; lytter til din krop. & Rdquo; Men hvis du uanset årsag skal holde det inde, vender afføringen tilbage til din tyktarm, hvor mere vand absorberes og opbevares indtil næste gang du har brug for at gå.

Og det er her, du kan komme ind i nogle dybe ting.

& ldquo; At holde fast i din poo ved den sjældne lejlighed er fint, men [bør ikke gøres] hele tiden, & rdquo; siger Alison Chen , N.D. og forfatter af Hvad din kæber siger om dig . At holde din afføring kan føre til unødvendig forstoppelse, siger Chen, fordi jo længere du holder afføringen i tyktarmen, jo mere absorberes vand og jo sværere bliver det. Disse faktorer kunne potentielt forårsage tyktarmsskade på grund af indsatsen og belastningen ved at udvise det senere.

thomas brodie-sangster fotoshoot

& ldquo; At holde dit kæbe kan resultere i udbredte tarme og problemer med normal afføring i den nærmeste fremtid, & rdquo; siger Spencer Nadolsky , D.O., en familielæge, der tilføjede, at tarmene kan omformes over tid. Og en anden ikke-cool konsekvens: Når du holder, strækker musklerne i din endetarm og sender signalet for at stoppe med at reagere på trangen til at gå, hvilket undertiden kan resultere i langsommere tømning af tyktarmen, når det er tid.

Begge medicinske eksperter er enige om, at det ikke er skadeligt at holde dit kæb fra tid til anden, men du bør bestemt ikke gøre det til en vane.

glenn walken og christopher walken

Okay, så det ene mysterium er løst, men hvad med prutter? (Griner alt hvad du vil, spørgende sindbrug forat vide!) & ldquo; At holde farts er ikke så dårlig, fordi det er luft, der skal frigives, & rdquo; Chen siger, & ldquo; men det er stadig et tryk, der bygger op indeni. & Rdquo; For ikke at nævne, at det er ligefrem ubehageligt.

Takeaway

Det er bedst at poop og prutte, som du har brug for.

Der er få forståelige grunde til legitimt at bekæmpe trangen (som måske hvis du var præsident, der holdt en offentlig tale) til afføringen, men i alle andre tilfælde bør du undgå at holde afføring, når det er muligt. Fakta i sagen er: Alle kaster og skal kæbe, når de føler trang til - selv midt i en romantisk middag. Bare vis din dato denne artikel for at gøre den ekstra overbevisende.