En 25-minutters TRX-træning til når du ikke har nogen idé om, hvad du skal gøre i gymnastiksalen

For at se resultater skal du skifte din sædvanlige rutine. Denne 25-minutters træning bruger en suspensionstræner somTRXat transformere de grundlæggende kropsvægtbevægelser, du kender og elsker at gøre dem endnu mere effektive.

Brug af en suspensionstræner tvinger dig til at aktivere dine stabiliserende muskler (musklerne, der hjælper dig med at balancere) under hver træning, så du vil udfordre din overkrop, kerne og underkrop på måder, du aldrig vidste var mulig. Har ingen idé om WTH at gøre med disse stropper? Vær ikke bekymret. Instruktør Kelly Lee tilbyder detaljerede anvisninger til at guide dig gennem hvert træk. Så tag en TRX, og tryk på play for at komme i gang.

For at opsummere: Du har brug for en suspensionstræner som TRX til denne træning.

Leder du efter mere korte og effektive træning derhjemme? Grokker har tusindvis af rutiner, så du keder dig aldrig. Bonus: I en begrænset periode får Greatist-læsere 40 procent rabat Grokker Premium (kun $ 9 pr. måned) og deres første 14 dage gratis. S tænd nu !