En 10-minutters Yoga-HIIT-træning, der er den bedste fra begge verdener

Tilslutte Cody for $ 20 om måneden og få adgang til mere end 2.500 træningsvideoer for at etablere en yoga-øvelse derhjemme, udfordre din styrke og øge din udholdenhed med HIIT og cardio-øvelser!

amy schumer wikipedia

Elsker du yoga? Elsker du HIIT? Hvad hvis jeg fortalte dig, at der er en måde at få fordelene ved begge i en enkelt træning. Med denne video vil du blive chokeret over, hvor meget du kan udrette på bare 10 minutter.

I denne øvre kropsfokuserede træning bygger instruktørerne på traditionelle yogastillinger, hvilket gør dem mere aktive og hjerteintensive. Ved at vende tilbage til hund ned mellem hvert træk får du en strækning i hele kroppen under hele træningen. Med bordpladecrunches, plankejakker, roterende sideplanker, enbenet hund nedad og planke push-ups, vil dine skuldre, arme, ben og abs blive aktiveret fra det øjeblik du trykker på play.