Find Ud Af Dit Antal Engel
Graviditet betyder ændringer i ændringer. Nogle gange kan det være svært at holde trit med alle de nye trang, ulige symptomer og fysiske tilpasninger, der sker på én gang.
Et kløende fænomen, som mange gravide oplever, er eksem. Ud over alt det andet, du har at gøre med, kan det være svært at finde ud af, hvordan du beroliger din betændte hud.
Graviditetseksem er overraskende almindeligt - det er faktisk det mest udbredte hudtilstand påvirker gravide mennesker. Og mere end halvdelen af dem, der udvikler graviditetsrelateret eksem, har aldrig behandlet tilstanden før.
Typisk vises det i løbet af første eller andet trimester og falder lidt derefter (selvom nogle mennesker kan opleve postpartum-opblussen).
Andre hudsygdomme, du måske bemærker
Ud over eksem kan flere andre godartede hudtilstande forekomme under graviditet, herunder strækmærker og melasma. (Begge falmer typisk efter din lille ankommer.)
Nogle af disse ændringer er hormonelle, mens nogle kan være relateret til en allerede eksisterende tilstand. For det meste bør hudforhold ikke forstyrre din graviditet - de er bare en irriterende bivirkning.
Hvis du er bekymret for dine symptomer, skal du ringe til din læge.
Hvis du tager medicin til en løbende hudtilstand som psoriasis , skal du muligvis stoppe medikamenterne og holde sig til naturlige midler. Din doktor kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal prøve.
9 måder at få din glød tilbage på
Inden du tager medicin til at styre dit eksem, skal du prøve at foretage nogle enkle ændringer i din daglige rutine og se, om dine symptomer forbedres.
Her er et par muligheder for lettelse:
charmerende en pige
Fugt
Som med alle andre tørre, kløende pletter på din hud kan fugtighedscreme gøre underværker for at modvirke tørhed af eksem. Du kan bruge din almindelige fugtighedscreme eller købe en specielt designet til at berolige kløende hud.
Du kan også prøve en olie for at hjælpe med genopretning af hudbarrieren - kokosolie og solsikkeolie er to muligheder, som mange mennesker sværger ved.
Tag kølige brusere
Så afslappende som et varmt brusebad måske føles, det gør ikke din hud nogen favoriserer (uanset om du har eksem). Lange, varme brusere kan tør din hud ud endnu længere.
Prøv at tage kortere brusere og hold vandet lunkent eller køligt. Du kan stadig krølle op under et tæppe bagefter for alvorlige hyggelige vibes i de koldere måneder.
Tag et havregrynbad
Bare rolig: Vi foreslår ikke, at du nedsænker dig selv i en grødet masse morgenmadsprodukter.
Brug i stedet malet havregrynpulver - også kendt som kolloid havregryn - hvilket giver bade en mælkeagtig, luksuriøs tekstur. Det kolloide havregryn skal hjælpe med at berolige og reparere den kløende hud.
Invester i en luftfugter
Dette tip fungerer særligt godt i vintermånederne, når den tørre luft kan irritere din hud.
Brug af en luftfugter i dit hjem vil tilføje fugt og forhindre overdreven tørhed.
Brug blødt, løstsiddende tøj
Som gravid tænker du sandsynligvis 'Duh!' Men brug dette som en ekstra undskyldning for at rocke de hyggelige bukser.
For at forhindre eksemudslæt fra at gnides mod din T-shirt eller sweater skal du holde dig til stoffer, der ikke yderligere irriterer din hud.
Bomuld og silke er begge milde materialer, især når de ikke passer tæt på din krop. Meget som vi elsker dem om vinteren, kan tykkere stoffer som uld gnide mod dit eksem og gøre det værre.
wiki kate hudson
Undgå inflammatoriske fødevarer
Hvis du har kendte madintolerancer, er det tid til at undgå disse fødevarer. Forarbejdede fødevarer og inflammatoriske ingredienser kan forværre dit immunsystem og medføre eksem symptomer.
Madintolerancer kan også ændre sig lidt, når du går gennem graviditet, så vær opmærksom på, hvad du spiser for at se, om du kan få øje på nogen udløsere.
Din diæt under graviditeten kan påvirke dit barns helbred, så sørg for at tale med din læge, inden du foretager større ændringer.
Prøv probiotika
Bakterielle ubalancer i din hud kan bidrage til eksemudbrud. Den hurtigste måde at gendanne en overflod af gode bakterier til dit system? Probiotika!
Probiotika er sandsynligvis tilgængelige på dit lokale apotek eller købmand, men tal med din læge, inden du begynder at bruge dem regelmæssigt.
Mens forskning har vist at probiotika generelt er sikkert under graviditet , er det altid vigtigt at vurdere, hvad der er bedst for din krop specifikt.
Spis mad rig på omega-3'er
Omega-3 fedtsyrer er antiinflammatoriske og er gode til at genoprette din tarms naturlige balance, hvilket (overraskende nok) påvirker din hud.
Nødder, frø og grønne grøntsager er alle sammen højt i omega-3'er , ligesom fisk - men det er bedst at begrænse dit fiskeforbrug under graviditet på grund af risikoen for tungmetalforurening.
For naturlige, sikre omega-3'er, prøv at holde dig til plantebaserede kilder. Ellers, gør din forskning, før du indtager fisk eller fiskeolie for at sikre, at du vælger en kilde, der er sikker for dig.
Påfør en steroidcreme
Hvis naturlige behandlinger ikke hjælper, kan din læge ordinere en steroidcreme til behandling af dine symptomer.
Topiske kortikosteroidcremer menes generelt at være sikkert under graviditet , men sørg for at få din læge råd om, hvad der fungerer bedst.
Med en kombination af disse behandlinger kan du mindske eller endda slippe af med dine eksemsymptomer. Vær sikker på, at tilstanden sandsynligvis vil blive bedre, når du har født og ikke påvirker din baby på nogen måde.
Mens eksem kan være ubehageligt, er det en almindelig del af mange menneskers graviditetsoplevelser, og der er ingen grund til at frygte alvorlige langtidseffekter.
Men det kan helt sikkert ødelægge din glød - så tag den fugtighedscreme ud og gå til byen!
