Find Ud Af Dit Antal Engel
Forsøger du at skære ned på dit a.m. sukkerindtag? OK, så du har ryddet Lucky Charms og sluppet alle dine Eggos i øjeblikket. Mens en parfait med granola-topser ud tilligesom det skulle være en sund mulighed, bare en havregruppe af nogle købte mærkerindeholder sukker nokat skamme grev Chocula.
Men det betyder ikke, at du skal sværge granola for godt. Sikker på, der er nogle granola-sorter med lavt sukkerindhold derude, men i stedet for at bruge dine livsbesparelser på et par usødede, smagløse klynger, foreslår vi, at du pisker op dine egne granola-opskrifter med lavt sukkerindhold og holder nogle til rådighed for en lav-sukkerindhold morgenmad eller snack. Så sæt den smuldrede Pop-Tart tilbage - her er et par nemme opskrifter, der gør parfait lidt sødere & hellip; uden et ton tilsatte sødestoffer.
1. Datosødet granola med mandler
Hemmeligheden bag granola med lavt sukkerindhold, der smager alt andet end? Det er en dato. Nej, ligesom faktiske datoer. Denne lette opskrift kombinerer havre og mandler med kanel og naturligt søde Medjool-datoer, hvilket gør det til en af vores go-to granola-opskrifter.
billeder af travis scott
2. Karamelliseret banan Granola
Bananer bliver de bedste versioner af sig selv på komfuret. Skær dem bare op og smid dem i en gryde, og de bliver klæbrige søde godbidder, når de varmer op. Denne karameliserede sammensætning er den perfekte belægning til at sødme denne granolaopskrift.
3. Morning Glory Mysli
Fyldt med chia-, hør- og hampefrø har denne fedtfattige og sukkerfri müsli intet andet end de gode ting. Bliv skør med den tørrede frugt (vi elsker blåbær og hindbær) for at gøre den lidt sødere. Den bedste del? Du behøver ikke engang at tænde for ovnen.
4. Orange tranebær og cashewnødder med lavt sukkerindhold
For en granola, der pakker et sundt og smagfuldt slag, gør denne fyr tricket. Med kun en spiseskefuld ahornsirup får kornene deres rille fra friskpresset appelsin, malet ingefær, kanel og tørrede tranebær. Top din parfait med den eller spis den ved den bagfulde.
5. Coco-Nutty Granola
Der er en grund til, at dette er den mest populære opskrift i Sarah Wilsons I Quit Sugar-kogebog. Pakket med protein og smag er dette en let at lave crowd-pleaser. Kast det oven på almindelig græsk yoghurt eller ske det op med lidt mælk og friske bær.
6. Chai Spice Granola
Der er mange godbidder, der går ind i denne granola - hakkede pekannødder, valnødder og mandler kastes i muskatnød, kanel, kardemomme og nelliker, toppet med en lille smule mandelsmør for ekstra nuttiness. Men det betaler sig - disse knasende, smagsfyldte klynger er lækre og hjertelige nok til at snack på solo.
7. Sund bananbrødgranola
Bananbrød og granola? Denne opskrift tilfredsstiller alle vores komfort madbehov uden at dræbe alle vores sundhedsmål. Bag et parti af dette, når du vil hygge dig med en sød og tilfredsstillende snack & hellip; eller virkelig når du vil have dit køkken til at lugte som en drøm.
8. Sukkerfri jordnøddesmør Granola
Hvis du er ligesom os, prøver du konstant at finde måder at sætte jordnøddesmør i alt. Og granola er ingen undtagelse. Vær lidt forsigtig med den PB, du bruger - vælg naturlige opslag uden tilsat sukker. Kast det i ovnen og drys det på din morgen yoghurt eller æbleauce. Bag resterne for den perfekte snack at tage på sporet.
