Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du eksperimenterer med gluten- og kornfri erstatninger for almindeligt mel, skal mandelsorten være på din must-try-liste. Lavt indhold af kulhydrater, højt proteinindhold og sunde fedtstoffer og subtilt sødt, mandelmel (blancherede malede mandler; ikke at forveksle med mandelmel, der er lavet af mandler malet med skind stadig på) er ikke bare praktisk set ud fra et ernæringsmæssigt perspektiv, det er også let at arbejde med. Det kan virke underligt, at pulveriserede nødder med succes kan blive til ting som pizzaskorpe og pandekager, men stol på os, det virker. Disse syv opskrifter viser dig hvordan.
1. Nem mandelmelpandekager
Hvem vidste, at kun tre hovedingredienser kunne få dig pandekager så bløde, at de ligner noget ud af en IHOP-reklame? Endnu bedre end kædens version, disse er kornfrie uden smør i dejen og kan piskes op derhjemme på cirka fem minutter fladt. Så let, du kan endda lave dem på hverdage.
2. Glutenfri chokoladehasselnød-tommelfinger-cookies
Mens fingeraftrykscookies normalt er fyldt med marmelade, går disse i stedet for et chokolade-ganache-center. Det er ikke den eneste ukonventionelle ting ved opskriften: Lavet med mandelmel i stedet for alsidig, de er også gluten- og ægfrie.
tea tree olie keratosis pilaris
3. Low-Carb Pizza Crust
Der findes en quinoa-skorpepizza. Der er blomkålskorpepizza. Og nu er der pandeskorpe med mandelmel. Det er glutenfrit og med lavt kulhydratindhold, men holder godt op med påfyldninger og har knasende tynd skorpe. Vi nominerer denne version af mandelmel til Most Probable to Taste Like Real Pizza Dough.
4. Glutenfri brownies
Mørk chokolade, æg og mandelmel kommer her sammen til brownies, der er perfekt søde og super fudgy. Hakkede mandler drysset ovenpå giver mulighed for en ekstra knas og er et blink til det ukonventionelle mel i opskriften.
babylåge til akavede rum
5. Let bagt Paleo kylling bud med honning sennep dypning sauce
Mandelmelbelægningen til disse sprøde bagt kyllingebud gør dem Paleo-venlige og glutenfrie. Det giver også en god dosis sunde fedtstoffer plus nøddeagtig smag - det er ikke noget, du får med almindelige gamle brødkrummer.
6. Paleo Blueberry Banana Breakfast Brød
Traditionelt brød kan være nej-nej for mange i disse dage, men takket være mandelmel, kokosolie og æg kan dette blåbærbanan-morgenmadsbrød gøre glutenfri, Paleo og mælkefri spisere meget glade.
7. Bagte Paleo-løgringe
Disse løgringe er ikke kun glutenfrie, men eftersom de & rsquo; bages i stedet for stegt, lader de ikke olie dryppe fra fingrene efter hver bid. Server med din yndlingsdypsauce og forkæl nogle få ekstra portioner uden at bekymre dig om alt fedt, der følger med traditionelle ringe.
Ønsker mere? Ideer til morgenmad med lavt kulhydratindhold til kornfri morgen
