Find Ud Af Dit Antal Engel
Du er her! Det betyder, at det er mandag, eller det føles som en. Bare rolig, Greatist har din ryg. Abonner på vores nyhedsbrev for direkte adgang til mandage med Minaa, en kolonne om mental sundhed fra vores beboers egenplejeekspert, Minaa.
Design af Alexis Lira
Hej Greatist-læsere og godt nytår!
wiki ariel vinter
Vi klarede det ud af 2020. Vi er på et nyt kapitel i en ny sæson med så mange eventyr og muligheder foran os.
Sidste uge delte jeg nogle tip med dig om at indstille intentioner, fordi det er et nytår. Jeg tror, der er ikke noget bedre tidspunkt at være forsætlig og omsætte disse intentioner til praksis!
Husker du, da jeg gik igennem disse fem dimensioner af egenomsorg? Jeg opfordrer dig til at udforske disse fem dimensioner dagligt, man-fre, og sætte en hensigt i din kalender for hver dag.
kan du spise æg på hele 30
Intentionerne skal være enkle og fokusere på en anden dimension af selvpleje hver dag (følelsesmæssig,fysisk,åndelig, Social ogintellektuel).
At være forsætlig kan se ud som:
- spiser et afbalanceret måltid i dag
- bevæger din krop i 20 minutter
- begrænser hvor meget skærmtid du tillader dig selv
- mediterer for at forbinde med dit højere selv
- når ud til en ven til genforbindelse
Skriv en hensigt, som du planlægger at forpligte dig til for hver ugedag, og se hvordan du gør det. Jeg kommer tilbage i næste uge for at følge op og se, hvad der skete med dig!
Med kærlighed,
Minaa B.
Logan Paul Wikipedia
