Find Ud Af Dit Antal Engel
Forleden dag kaldte min ven Jemma mig helt ked af det. En anden mor havde fremsat en kommentar om hendes søns hår og om, at hendes forældrestil var sååå afslappet. (Jeg er ikke en mor, men en ting, jeg ved, er at du ALDRIG kommenterer en anden mors metode til opdragelse af børn!) Jemma spolede. Og jeg var overrasket over, at det generede hende så meget.
Jeg sagde, & ldquo; Hvorfor er du så ked af dette? & Rdquo;
Alt, hvad hun kunne svare var, & ldquo; Tom behøver ikke haircut! Hvad ved hun om noget? Intet, det er hvad! & Rdquo;
hvordan du identificerer din soulmate
Jeg vidste, at dette sandsynligvis ikke havde noget med Tom at gøre. Eller hans klipning. Det var et lille magt spil mellem to kvinder, som begge sandsynligvis havde en eftermiddag.
Denne slags kommentarer kommer til os hele tiden - fra venner, søskende, kolleger. Hvordan adopterer vi tankegangen og opførslen hos mennesker, der ikke bryr sig så meget om, hvad andre mennesker gør, tænker og siger? Her er nogle vaner, der tjener dem (som vi også kan nab):
De fokuserer på deres egne ting.
Det er umuligt at besætte, hvad folk synes om dig, når du simpelthen ikke følger dem på sociale medier. Du kan ikke overanalysere, hvad du ikke ved. Så følg ikke. Opsige abonnement. Frakobl Fokuser på dit eget arbejde, bankkonto, sidestreng, familie eller krop. Dine egne ting er alt, hvad der betyder noget, og alt hvad du kan kontrollere.
De tager ikke tingene personligt.
Ikke at tage noget personligt er et magisk livshack. I sin bedst sælgende bog De fire aftaler , Siger Don Miguel Ruiz, & ldquo; Uanset hvad der sker omkring dig, skal du ikke tage det personligt & hellip; Intet andre mennesker gør er på grund af dig. Det er på grund af sig selv. & Rdquo;
Så hvis nogen med vilje er snavset eller uhøfligt, er det en ren afspejling af, hvordan de har det i det øjeblik. Tænk over det: Er du nogensinde ond mod nogen, når du har det godt? Det tvivler jeg på. Så giv den fornærmende person et pass. Det er massivt bemyndigende - og overraskende simpelt! Andre menneskers adfærd er ikke noget & rsquo; at gøre med dig.
De analyserer ikke samtaler til døden.
Tidligt i sommer var jeg til frokost med tre veninder, og de begyndte at analysere en kvinde, som vi alle kender ud fra hendes Facebook-status. Jeg forsøgte at ændre emnet to gange, før jeg besluttede at stille nippe til min mimosa og lade dem gå på det.
Samtalen strømmede fra hendes Facebook-opdateringer til de forskellige samtaler, de har haft med hende og de skjulte betydninger bag hendes ord. Hvem. Bekymrer sig? Vi er ikke FBI! At afkode, hvad andre siger og gør, er ikke vores opgave. Det føles icky og lidt besat. Der er masser af andre (interessante, saftige, behagelige) ting at tale om!
enkle øvelser at lave derhjemme
De ryster det af.
Jo mere opmærksomhed vi giver til noget, jo mere udvides det, energisk set. Så hvis noget er forstyrrende, skal du skifte gear. Tænd for TV'et; kalde en positiv, optimistisk ven; eller send et forfaldent takkort. Når du først ryster noget af ved at fokusere på noget pænere, vil du være glad for at du gjorde det.
De indstiller sig.
Min mor er 75 i år. Hun er ret døv og er for stædig til at bære et høreapparat. Så når hun ser mig og mine søstre, er hun fuldstændig immun over for vores krangel og uenighed. Er der en hemmelig fordel ved dette? Ja! Men du behøver ikke vente, indtil du er 75 for at drage fordel.
Du kan stille ind nu - når som helst. For eksempel finder min ven Sara altid en passende grund til at undskylde sig for en sladderfest, som at sige, & ldquo; Jeg er nødt til at foretage et hurtigt telefonopkald. & Rdquo; Og min tidligere kollega Lauren elsker altid at lave vittigheder for at opløse spændinger. En god en for nylig: & ldquo; Dette er intet i forhold til det faktum, at jeg ikke har haft sex på seks måneder! & Rdquo;
I disse dage læser jeg sjældent kommentarer på sociale medier. Jeg nægter at åbne døren til andre menneskers kommentarer. Skær din selektive hørelse også, og beslut ikke at gå derhen.
Det er naturligt at ønske at blive lide og søge godkendelse. Men det er ikke dit job at passe (eller endda vide om!) Hvad andre mennesker synes om dig. Lad andre mennesker marchere i takt med deres egen tromme. Bare sørg for, at din tromme er højere, og du marcherer på en måde, der føles sand for dig.
hvordan fortæller du nogen, hvordan du har det med dem
Susie Moore er Greatist & rsquo; s livstræner spaltist og en tillidscoach i New York City. Tilmelde for gratis ugentlige wellness-tip på hendes hjemmeside og tjek hver tirsdag for hendes seneste kolonne No Regrets!
