Find Ud Af Dit Antal Engel
Det kan du godt lide
De 42 bedste sundheds- og fitnessappsTilståelse: Vi har en afhængighed. Vi har forsøgt at stoppe, men forfriskende vores Instagram foder er blevet en vane næsten hver time. Det underholder os på voresfrokostpause, passerer tid under tv-reklamer og fungerer som den perfekte distraktion, når vi venter i køen.
Og mens der ikke er noget galt med tankeløst at gennemse billeder afhvalpe, cocktails og solnedgange begyndte vi at tænke: Hvorfor ikke søge efter noget lidt mere nyttigt i løbet af den tid? Og takket være de tusindvis af trænere, yogier og atleter, der aktivt skriver, har vi opdaget, at en simpel fingersving også kan introducere os til den største motivation for at ramme gymnastiksalen, måtten eller stierne.
Ved hjælp af anbefalinger fra læsere, eksperter og Greatist-medarbejdere fandt vi de 25 største konti (selvom der var masser af andre, vi elsker, der ikke kunne passe her!) For at give det ekstra skub, du har brug for for at nå dine fitnessmål. Start med dem, og du vil være sikker på at opdage mange flere fit-minded folk, når du falder ned i Instagram kaninhullet (sig ikke, at vi ikke advarede dig). Klar, sæt, start med at rulle!
top 20 bedste familiehunde
Til daglig inspiration
1. The North Face
Hvis du er en byboer som os, ved du, hvor let flere dage kan passere uden at se så meget som et træ. Heldigvis giver North Face en kur mod for meget beton med disse imponerende billeder af Moder Natur. Activewear-mærket har også nogle af verdens mest dristige klatrere, vandrere, skiløbere og andre atleter, der deler kig ind i deres intense træningsregimer.
2. Misty Copeland
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af Misty Copeland (@mistyonpointe) den 19. marts 2015 kl. 06:06 PDT Selvom du tror, du har to venstre fødder, vil denne fantastiske ballerina tilskynde dig til at trykke på din indre danser. Hendes atletiske krop og elegante forestillinger er så fortryllende, at du pludselig kan finde dig selv i at ramme en barre-klasse i stedet for vægten.
3. Nike løb
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Nike Run Club (@nikerunning) den 18. marts 2015 kl. 17:55 PDT Hvem er bedre til at inspirere dig til 'bare gør det' end det firma, der opfandt slagordet? Mens vi graver den originale Nike-konto, inspirerer denne løbsspecifikke side os virkelig til at komme på banen, stien eller vejen med fantastiske skud af mennesker, der banker på fortovet over hele kloden (i fantastiske spark). Eksempel: dette nylige indlæg med overskriften 'Spar gas. Gå til fods. ”
4. Jen Sinkler
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Jen Sinkler (@jensinkler) den 7. april 2015 kl. 11:34 PDT “Unapologetisk stærk” er denne badass-træners motto, og hendes Instagram er fuld af beviser for, at hendes ikke-nonsens tilgang til styrketræning betaler sig alvorligt. Men lad ikke Sinklers imponerende muskler narre dig - forfatteren og den tidligere rugbyspillerens søde og støttende personlighed skinner igennem i alle hendes indlæg.
5. GoPro
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af GoPro (@gopro) den 10. april 2015 kl. 16:03 PDT Dette ultra alsidige, bærbare kamera har virkelig revolutioneret, hvordan atleter fanger deres mest imponerende bedrifter ved at lade linsen rejse med dem ind i havet, ned ad skråningerne og på stierne. På dage, hvor du ser et Netflix-maraton lyder bedre end at træne for en, skal du henvende dig til denne side for øjeblikkelig træning mojo fra verdens førende skiløbere, surfere og meget mere.
6. Brænd dette
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af BodyBoard (@ body.board) den 9. marts 2015 kl. 8:59 PDT Er der ikke nok andre fitnessfanatikere i dit Instagram-feed? Burn Dette samfund inkluderer tusindvis af ligesindede gymnastikere, der virkelig nyder at dele selfies efter løb og opmuntrende tilbud med hinanden. Hver dag sender kontoen en positiv, motiverende besked fra medlemmer af online-communityet.
7. Chelsea Korus
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Chelsey Korus (@chelseykorus) den 5. april 2015 kl.17: 17 PDTA-danser, akrobat, yogi og fitnessmodel Chelsey Korus indlæg daglige videoer, der viser hendes fantastiske akrobatiske bedrifter og seje yogastillinger . Du kan ikke lade være med at blive energisk af hendes positive holdning, imponerende styrke og de solrige steder, hun altid skyder ind i.
8. InstaRunners
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af InstaRunners #Irun (@instarunners) den 12. april 2015 kl. 13:39 PDT Running har tendens til at være en ensom sport. Derfor er denne konto en perfekt tilføjelse til enhver løbers feed: Den samler fotos fra mennesker over hele verden, der deler scener fra målstreger og daglige kørsler. Uanset om du træner til din første 5K eller din femte maraton, vil du forblive motiveret og føle, at du er en del af noget større - selv på den anstrengende, solo 10-miler.
9. TwoBadBodies
Denne super-fit duo, Kasia og Jennifer, mødtes på college på atletikholdet, og nu deler de bedste venner deres utrolige koordinerede fitness-bedrifter med verdenen. De certificerede personlige trænere fangede endda Michelle Obamas øje og optræder ofte som gæst på First Lady's side til støtte for sin #GimmeFive-fitnesskampagne.
10. iSurf iYoga
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Surf ~ SUP ~ Yoga // ISIY (@isurfiyoga) den 7. april 2015 klokken 08.48 PDT Slået mellem tavlen og måtten? Nu behøver du ikke vælge. At nyde de solbelyste fotografier, der vises på denne side, føles næsten som en mini-ferie i sig selv, og disse skud af fit folk, der surfer, praktiserer yoga eller laver en kombination af de to, vil helt sikkert få dig til at reservere en billet til et tropisk paradis , stat.
11. Race med fornuft
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af Race With Reason (@racewithreason) den 7. april 2015 kl. 07.11 PDT Med sindssygt smukke billeder af løbere i solskinnede omgivelser er denne konto et bevis på, at løb kan være så meget mere end en træning. Som om de smukke billeder ikke er nok grund til at følge, er firmaet bag siden, Race With Reason, en nonprofit organisation, der skaffer og donerer penge til velgørenhedsorganisationer baseret på miles, der drives af sine Instagram-tilhængere.
12. MindBodyGreen
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af mindbodygreen (@mindbodygreen) den 10. april 2015 kl. 19:55 PDT Med fokus på at forbedre den måde, du spiser, bevæger dig og lever, fanger MindBodyGreen-kontoen seje yogastillinger, sunde måltider og opmuntrende citater som ovenstående. Følg denne beroligende og fredelige side, så bliver du inspireret til at bevæge dig mere, stress mindre og måske endda meditere på de vanvittigt travle dage.
13. Dorothy Beal
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Dorothy Beal • Jeg kører denne krop (@mileposts) den 9. april 2015 kl. 07.27 PDT Denne super-fit mor, 29-timers maratoner og skaberen af #irunthisbody-kampagnen passer ind i 11 miles før morgenmad på reg. Følg hende i et par dage, og du vil sandsynligvis føle dig meget mere tvunget til at presse den 3-miler inden dine a.m.-møder også. Plus løbstræner genudsender regelmæssigt sjove løbebilleder tagget med #iranitfortheinsta (gjorde vi ikke alle?), En anden hashtag, som hun populariserede.
For professionelle tip og råd
14. Jessi Kneeland
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Jessi Kneeland (@jessikneeland) den 13. april 2015 kl. 12:00 PDT Jessi Kneeland er en styrketræner og fitnessblogger, der er på mission for at 'redde kvinder fra et negativt kropsbillede'. På sin jordnære konto deler hun billeder af hendes stærke fysik, imponerende PR'er i vægtrummet og positive tanker, der hjælper dig med at sætte pris på din egen krops evner, uanset dit fitnessniveau. Hendes indlæg er altid velskrevet, helt relatable og garanteret at få dig til at fnise.
15. Jay Cardiello
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af Jay Cardiello (@jaycardiello) den 29. marts 2015 kl. 4:15 PDT Jay Cardiello er en berømthedstræner, der er ansvarlig for rapperen 50 Cents stærke bod, og han er ikke så dårlig selv! Her giver Cardiello daglige 'Fit Tips', der hjælper dig med at føle dig bedre og sundere gennem små tweaks, der ikke har lyst til at arbejde. (Hvem vidste, at børstning med jordbær kan hjælpe med at gøre tænderne lysere ?!)
16. Runner's World
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Runner's World (@runnersworldmag) den 2. april 2015 kl. 08.34 PDT Følg den førende løbende publikation for eksperttips fra toptrænere, nemme træning i hjemmet og daglige tilbud, der får dig til at blonder op dine sneakers og slå vejen (eller endda løbebåndet). Og med citater som ovenstående kan denne inspirerende side hjælpe dig med at blive en stærkere, hurtigere og lykkeligere løber end nogensinde før.
17. Suzanne Heyn
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Suzanne Heyn (@suzanneheyn) den 30. marts 2015 kl. 12:20 PDT Ved du, når du læser et citat, der er præcis det, du havde brug for at høre den dag? Det sker næsten garanteret, når du følger denne konto. Suzanne Heyn, en tidligere journalist, der blev en mindfulness-forfatter og yogalærer, inspirerer sine tilhængere til at give slip på fortiden, skabe det liv, de ønsker, og leve fuldt ud i nutiden.
18. Kathryn Budig
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Kathryn Budig (@kathrynbudig) den 7. april 2015 kl. 05:38 PDT Udnævnt til en af de 100 mest indflydelsesrige mennesker inden for sundhed og fitness, Kathryn Budig — en yogi, forfatter og Under Armour atlet— sender hyppige skud af seje poser og yndige hunde. Derudover har hendes side dobbelt arbejde: Når hun ikke er på måtten, pisker hun sunde og lækre opskrifter op, som hun deler på sit foder og hendes madblog. Vind-vind.
lavendel ombre hår
19. Bret Contreras
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Bret “Glute Guy” Contreras PhD (@ bretcontreras1) 4. april 2015 kl 18:18 PDT Denne selvudnævnte “glute fyr”, styrketræner og personlig træner har ry for at være den førende ekspert på 'opbygning af en bedre røv.' Og Bret Contrerass konto er fuld af hurtige videoer af klienter, der demonstrerer den rette form til squats, broer, deadlifts og meget mere. Klik her næste gang du har brug for en formularcheck eller bare lidt ekstra oomph for at komme igennem dit næste sæt squats.
20. Dylan Werner
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af Dylan Werner (@dylanwerneryoga) den 10. april 2015 kl 20:35 PDT LA-baserede yogainstruktør Dylan Werner betagende billeder og videoer vil tilskynde dig til at tage dine sko af og slå en stilling uanset hvor du er. Med masser af nyttige råd til at ledsage hans smukke (og alvorligt imponerende) asanas, kan det at følge denne konto give dig præcis det, du har brug for for endelig at negle sideskrig.
21. Adam Rosante
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Adam Rosante (@adamrosante) den 7. april 2015 kl.4.45 PDT Ligegyldigt hvor travlt du har, har vi alle 30 sekunder til overs, ikke? Det er alt hvad du behøver for at omdanne din krop, ifølge Adam Rosante, personlig træner og forfatter af The 30-Second Body. Hans konto indeholder sindssygt enkle træk, nyttige tip og motiverende mottoer - alt sammen med hans super venlige stemning. (Lad dig ikke narre - han får dig til at arbejde!)
Til træning i hjemmet
22. Vil Arrufat
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af Will Arrufat (@willthetrainer) den 31. marts 2015 kl. 18:30 PDT Så du er i gymnastiksalen og stirrer på vægtstativet, og du har ikke en anelse om, hvad træning du skal gøre . (Bare rolig, vi har været der.) Alt du skal gøre er at gå til denne side, der drives af certificeret træner og Nike + NYC-træner Will Arrufat, der udgiver WOD'er og motiverende mantraer hver eneste dag. Det er som at have en personlig træner - uden prisen.
23. Natalie Jill
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) den 31. marts 2015 kl. 06:57 PDT-certificeret træner Natalie Jill sender daglige videoer af enkle træningsrutiner, som alle kan gøre, der ikke involverer noget udstyr. (Undskyld - der er din undskyldning for, at du ikke tilhører et fitnesscenter!) Hendes venlige tone og inspirerende indlæg får dig til at vende tilbage for mere.
24. Jeanette Jenkins
Se dette indlæg på InstagramEn indlæg delt af Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) den 11. april 2015 kl. 9:51 PDT Med A-liste-klienter som Alicia Keys, Serena Williams og Kelly Rowland ved Jeanette Jenkins, hvordan man får resultater. Buff-træneren sender ofte 'Ingen undskyldning, intet udstyr' styrke- og konditionstræning samt masser af enkle ernæringstip, der hjælper dig med at holde dig på sporet og føle dig som din egen berømthed (fordi du er en).
25. Idalis Velazquez
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af Idalis Velazquez (@ivfitness) den 10. april 2015 kl. 14.39 PDT En tidligere friidrætsudøver blev personlig træner og online træner, Idalis Velazquez sender hurtige og lette hjemmetræningspas (de fleste er kropsvægt) kun) at nogen har tid til at gøre. Moren til to snapper også billeder af hendes snacks, sunde måltider og masser af positive citater og ordsprog.
