Find Ud Af Dit Antal Engel
10 måder at komme ud af et dårligt forhold på
Der er tidspunkter, hvor du kan finde dig selv i et forhold, der er usundt og gør dig elendig flere gange, end det gør dig lykkelig. Du ved i dit hjerte, at forholdet er dårligt for dig, og alligevel finder du dig stadig fast ved det. At afslutte et dårligt forhold og blive uafhængig er en af de bedste ting, du nogensinde kan gøre for dig selv. Hvis du og din partner altid kæmper, er det meget usandsynligt, at du får en lykkelig afslutning. At lade forholdet til din værdighed stadig være på plads og være positiv over for fremtiden er det bedste, du kan håbe på at have i sidste ende. Du fortjener at blive elsket, og hvis din partner ikke giver det til dig, skal du kigge efter det et andet sted. Undgå at være codependent. Her er nogle af de måder, du kan komme ud af et dårligt forhold og blive codependent.
1. Sæt dig aldrig i et dårligt forhold
Du har været i mange forhold, hvoraf ingen nogensinde har arbejdet, og du er træt af det. Derfor beslutter du at forblive i det dårlige forhold, du er i - hvor usundt det end er. Dette er den forkerte ting at gøre. Du skal ikke forblive i et dårligt forhold med en narcissist eller en kontrollerende person bare fordi du er træt af at afslutte forhold. Tænk på dig selv, fordi du ikke fortjener andet end det bedste. Du fortjener at være i et forhold med en der gør dig glad, elsker dig som du er og løfter dit humør på dine værste dage. Du er smuk både indvendigt og udvendigt, og du er nødt til at være i et forhold med en, der værner dig. Husk, at der er nogen derude, der venter på dig.
2. Vær ærlig med dig selv
For at komme ud af et dårligt forhold skal du først være ærlig med dig selv. Du skal spørge dig selv, om du er ulykkelig i forholdet. Hvis svaret er ja, skal du vide, at det er tid til at komme ud af det usunde forhold. Derudover er det at være codependent i værste fald, og du skal samle din handling og forlade. Hvis din partner er en narcissist eller en kontrollerende person, skal du ikke lyve for dig selv ved at tænke at du kan ændre ham eller hende. Narcissister vil aldrig placere andre mennesker foran dem, og en kontrollerende person vil aldrig ønsker at blive kontrolleret. Gå derfor ud af det dårlige forhold, og stop med at skade dig selv. Du skal aldrig ofre din lykke for nogen.
3. Hold en fortegnelse
Hvis du ikke er sikker på, om du vil forlade det dårlige forhold, skal du begynde at føre en fortegnelse over ting i forholdet, der er usunde og dem, der får dig til at føle dig dårlig. Hvis din partner kontrollerer, fornærmende eller narcissist, fortjener du at forlade det dårlige forhold. Det er ikke nyttigt at bo i et forhold, hvor din partner er dårlig mod dig, men han eller hun foregiver at være god bagefter. Lad dig ikke nøjes med mindre. Hvis du konstant er ulykkelig i forholdet, skal du forlade det, fordi det er dårligt for dig. Du skal være i et forhold, der gør dig glad og det, som du kan være stolt af.
4. Vær ikke bange for at være alene
Dette er det værste, du nogensinde kan gøre. Når du undgår at afslutte et dårligt forhold, fordi du ikke ønsker at være alene, mangler du at finde den rigtige person til dig. Du behøver ikke at forblive i et usundt forhold, blot fordi du ønsker selskab. Det er, hvad venner er til. Du skal også lære at være uafhængig og stoppe med at være codependent. Gå ud med dine venner og have det sjovt. Deltag i en bogklub eller en madlavningskurs, og du vil blive overrasket over, hvor mange nye venner du vil få. Nyd at være uafhængig og lær dig selv bedre at kende. Du vil blive overrasket over at lære nye ting om dig selv og ting, du ønsker i et forhold. Forlad foldene i det dårlige forhold, og gå og leve dit liv. Livet er for kort til at bruge det på at græde og være ulykkelig. Husk, at før du kom i noget forhold, var du alene. Vær derfor ikke bange for at tage det skridt.
5. Lav ikke undskyldninger
Den vigtigste ting i et forhold er, at du ikke skal have en undskyldning for din partners opførsel. Du skal aldrig forsvare din partners dårlige handlinger. Du skal acceptere og indrømme, at den måde, han eller hun behandler dig på, er forkert. Mennesker lyver eller forsvarer deres partner over for deres venner og familie, da de ikke ønsker, at de skal virke så dårlige som de er. Hvis din partner er narcissist, voldelig eller kontrollerende, skal du ikke udgive undskyldninger eller forsøge at skjule hans eller hendes handlinger. Tror ikke, at han eller hun nogensinde vil ændre sig. Hvis du laver undskyldninger og forbliver i det dårlige forhold, vil du kun skade dig selv mere. Vær åben for, hvem han eller hun er, og du vil være i stand til at undgå så dårlige forhold i fremtiden. Hvis du fortsætter med at undskylde for din partner, ændrer hans eller hendes handlinger aldrig. Din partner vil fortsætte med at behandle dig dårligt, og du vil ikke være i stand til at flygte fra forholdet.
hvilken te er god mod hoste
6. Identificer, hvad der holder dig tilbage
Alle forhold, selv usunde, har en tendens til at tilbyde visse fordele. Derfor finder du, at folk stadig udgør et dårligt forhold i stedet for at afslutte det. Hvis du har svært ved at forlade et dårligt forhold, skal du finde ud af, hvad der holder dig der. Det kan være din partner, der stadig får dig til at føle dig attraktiv, selvom han eller hun stadig respekterer dig, eller du ikke ønsker at forlade komfortområdet i forholdet. Når du ved, hvad du får fra forholdet, hjælper det dig med at beslutte, om det er værd at det er ulykkelig og forbliver i det dårlige forhold. Bliv heller ikke i et forhold, fordi du er bange for, at folk dømmer dig. Husk, at du er den, der lider i forholdet. Selv hvis din partner spreder falske oplysninger om dig, når du afslutter det dårlige forhold, skal du ikke vende tilbage. Det er hans eller hendes måde at komme tilbage på dig på; så ikke trækkes tilbage i forholdet.
7. Har et supportsystem
At afslutte et forhold, selv et dårligt, er en vanskelig ting at gøre. Det er ikke nødvendigt for dig at gøre dette alene, eller du kan komme ned fra beslutningen. Sørg for, at du har et stærkt supportsystem fra dine venner og familie. De vil sikre, at du har den følelsesmæssige støtte, du har brug for under og i slutningen af det dårlige forhold. Bare ræk ud til dem og bede dem om hjælp i den svære tid. Chancerne er, at de allerede vidste, at du er ulykkelig i det dårlige forhold, og de ventede på, at du afslutter det. De vidste bare ikke, hvordan de skulle informere dig og håbede, at du snart ville indse det. Du er garanteret, at de vil give dig den kærlighed og støtte, du har brug for, når du går videre fra det dårlige forhold. Tag derfor det skridt, der kræves for at komme ud af det dårlige forhold.
8. Tag springet ud
Når du er klar til at stoppe det dårlige forhold, skal du bare fortælle din partner direkte. Du bør undgå at bryde op gennem en tekst, et opkald eller en e-mail, medmindre du frygter for dit liv. Gør det personligt, så din partner ser, hvor seriøs du er. Forbered dig på følelsesmæssigt udbrud og afpresning, da din partner forsøger at forhindre dig i at afslutte forholdet. Fortæl din partner på en rolig måde, hvorfor du vil afslutte det dårlige forhold. Giv ham eller hende tid til at svare. Lyt til hvad din partner har at sige, men bliv ikke suget tilbage til det dårlige forhold. Du skal huske, at du har taget din beslutning, og at du fortæller din partner ud af respekt. Uanset hvor dårligt det gør dig ondt, gør det og gå videre med dit liv. En dag vil du være taknemmelig for at tage dette spring.
9. Tag dig tid til at sørge
Selvom det var dit valg at komme ud af det dårlige forhold, skal du bare vide, at du får din del af smerte. Opbevar ikke smerten inde i dig. Det kan være for meget for dig, og det kan få dig til at vende tilbage til det dårlige forhold. Tag derfor et par dage på at sørge over forholdet, hvor dårligt det end var. Lås dig indendørs, lyt til noget musik, råb eller omring dig med mennesker. Bare gør hvad der er nødvendigt for at slippe af med smerten. At sørge vil hjælpe dig med at komme videre og sætte det dårlige forhold i fortiden. Du har ikke nogen dårlige følelser over for din partner. Du vil kunne tilgive dig selv og din partner.
10. Vær optaget
En af de bedste måder at glemme et dårligt forhold er at få travlt. Gør noget, der vil holde dit sind distraheret. Besæt dig selv med arbejde og tag endda noget arbejde hjem. Rej alene eller med dine venner. Faktisk kan selv nogle trætte rutiner i det hjemlige liv som shopping til købmand og tage affaldet hjælpe med at besætte dit sind. De holder dig travlt og forhindrer dig i at blive sammenkoblet i huset, hvilket kan gøre dig ensom og deprimeret. Når du har travlt, vil du ikke tænke på det dårlige forhold eller endda tænke på at gå tilbage til det. I løbet af at holde dig selv optaget, skal du ikke blive involveret med nogen, fordi det vil være et rebound-forhold. Du prøver kun at distrahere dig selv fra det dårlige forhold, du forlod. Du kan også finde dig selv at blive involveret i et andet dårligt forhold. Du skal undgå at skade følelserne hos en der virkelig bryder sig om dig. For at forhindre alle disse skal du bare undgå at komme i et andet forhold, indtil du er klar til det. Du ønsker ikke at være årsagen til et andet dårligt forhold. Få den forkerte person ud af dit liv. Du lever i en stor verden, og den rigtige person er derude og venter på dig. Gå ikke glip af denne chance, fordi du er i et dårligt forhold og er bange for at komme ud. Tag det dristige skridt i dag og gå ud.