De bedste teer til at berolige en irriterende hoste

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Det er ingen hemmelighed, at varm te kan gøre underværker på en ond, ridset hals. Men er visse brygge særligt velegnede til jobbet?

Generelt nippernogentype varm væske - fra almindeligt varmt vand til kylling bouillon - kan midlertidigt berolige den rå, smertefulde følelse samt løsne slim. Men nogle typer te kan være særligt potente takket være forbindelser, der bekæmper både betændelse og bakterier.

Hvilke er det værd at vælge? Her er 10 typer te for at berolige hoste.

1204353756

10 te for at stille den hoste

Honning te

Honning er et gennemprøvet hostedæmpende middel, og omrøring af det i varmt vand kan give ekstra lindring. Resultaterne viser at den kan prale af antimikrobielle egenskaber, der bekæmper bakterier, mens de søde stoffers klæbrige struktur midlertidigt dækker din hals.

Drik op: At lave honningte til hoste er superenkelt. Rør bare 1 til 2 teskefulde honning i et krus varmt vand. Enhver type honning får jobbet gjort, men rå honning, som giver ekstra antioxidantkraft, er endnu bedre, hvis du har det.

Ingefær te

Den krydrede rod har stærk antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber sammen med forbindelser, der kan hjælpe med at tilskynde din luftvej for at slappe af . Kombineret kan det lindre irritation i halsen og hjælpe dig med at lindre hosten.

Drik op: Ingefær te er let at lave . Kog 4 til 6 stykker skrællet ingefær i 2 kopper vand i 10 til 20 minutter, og drik derefter op.

Pebermynte te

Den kølige, myntige fornemmelse kan midlertidigt bedøve smerter i halsen, og hvis du har en tilstoppet næse, kan det muligvis gøre det lettere at trække vejret. Men det er ikke alt. Forskning viser at pebermynte har antimikrobielle og antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at afværge bakterier.

lira mercer før og efter

Drik op: Stej en pebermynte-tepose i kogende vand Twinings of London Pure Peppermint Herbal Tea . Undgå at lave te med pebermynte æterisk olie, som kan være giftig i store doser og skadelig for maveforen, selv i små doser.

Grøn te

Gurgler den græsklædte sipper er vist for at reducere hoste, delvis takket være dets antiinflammatoriske forbindelser. Dens antimikrobielle forbindelser kan også forhindre væksten af ​​nogle bakterier og vira.

Drik op: Yogi Te Grøn Te Super Antioxidant blanding kombinerer grøn te med lakridsrod, en anden potentiel hostedræber.

Lakridsrod te

Apropos lakridsrod, yup, siger videnskaben disse ting kan hjælpe med at dæmpe betændelse samt dræbe nogle bakterier, svampe og vira. Én undersøgelse fandt endda, at lakrids reducerede forekomsten af ​​hoste hos mus med op til 78 procent.

Drik op: Prøve Traditionel Medicinals Organic Licorice Root Tea .

Marshmallow rod te

Har du at gøre med mega slim? Disse ting bare måske hjælpe takket være enzymer, der ser ud til at løsne de klæbrige ting samt bekæmpe bakterier. Bare lad ikke navnet narre dig: Det smager mere som snavs end slik.

Pro type:Det er også beroligende for dem, der kommer sig efter mavesår .

Drik op: Prøve Celebration Herbals Marshmallow Leaf and Root Tea .

Timian te

Timian's antimikrobielle aktivitet kan hjælpe med at bekæmpe bakterier og betændelse, der forårsager din hoste, resultater antyder . Og når det kombineres med vedbend, timianekstrakt blev vist til mindske hoste passer mere end placebo hos mennesker med bronkitis.

Drik op: Lav en DIY timian te ved at hælde 1 1/2 kopper kogende vand over tre friske timiankvist. Stej i 5 minutter, sil og drik. Hvis du tilfældigvis har kylling bouillon ved hånden, kan du overveje at bruge det i stedet for almindelig H_toO. Det kan lette betændelse og hjælpe tyndt slim, undersøgelser viser .

Citron te

Citronsaftens surhed kan hjælpe med at nedbryde slim, plus det tjener C-vitamin, der kan give dit immunsystem et infektionsbekæmpende boost.

Da at drikke det alene ville være lidt intens (for ikke at nævne ru på din mave), skal du kombinere det med varmt vand for at lave en te. For at bevare mere C-vitamin, som nedbrydes af varme, skal du lade din te afkøle lidt, inden du tilsætter din citronsaft.

Drik op: Rør en teskefuld friskpresset citronsaft i en kop varmt vand. For tærte efter din smag? En teskefuld honning gør kun denne te mere trøstende.

Rød hindbærbladte

Længe brugt som et koldt middel, rødt hindbærblad indeholder forbindelser, der kan bekæmpe smerte og betændelse - inklusive i mund og hals . (FYI dog: Det kan også have en afførende virkning, så vær forberedt.)

Drik op: Prøve Traditionel Medicinals Organic Raspberry Leaf Tea .

Kamille te

Ligesom rødt hindbærblad er det en god mulighed for at bekæmpe både smerter i halsen og betændelse, især hvis du gurgle med det . Og da det fremmer følelser af afslapning, kan det hjælpe dig med at få mere af resten, du har brug for for at hjælpe din krop med at helbrede.

Drik op: Prøve Numi Organisk Kamille Citron Te .

Bonus hostemedicin

Te er ikke dit eneste værktøj til at tæmme ondt i halsen. Du kan også prøve:

• Gurgler med saltvand. Bland en halv teskefuld salt med en kop varmt vand og swish væk. Det får ikke smerten til at forsvinde helt, men det letter ømheden, bryder noget af slimet op og hjælper med at bekæmpe bakterier.
• Suger på en pastill eller en popsicle. Begge kan give lindring ved at belægge og afkøle halsen.
• Kører en luftfugter. Tør luft kan forværre ømhed - eller endda være årsagen til det.
• Drikker varm sauce. Glug det ikke lige - bare tilføj et par dråber til varmt vand. Hot peber indeholder capsaicin, en forbindelse med potent antiinflammatorisk og smertelindrende egenskaber.
• Hvilende. At give din stemme - og din krop - en pause, hjælper dig med at komme dig hurtigere.

Hvornår skal jeg se lægen

En hoste eller ondt i halsen, der er kortvarig og ikke følger med andre symptomer, er sandsynligvis ikke grund til bekymring. Men du skal nå ud til din læge, hvis din hals er ond i mere end en uge, eller hvis du er hæs i mere end 2 uger. Eller hvis du har:

• besvær med at trække vejret eller synke
• problemer med at åbne din mund
• ømme led
• feber over 38,5 ° C (101,4 ° F) eller udslæt
• en ørepine
• blod i spyt eller slim
• en klump i nakken eller din hals eller dit ansigt virker hævet