Find Ud Af Dit Antal Engel
Ubevidst selvmisbrug
Kilde: http://giphy.com
Hver gang vi tænker på selvmisbrug, har vores sind en tendens til at vandre rundt i begrebet fysisk misbrug. Selvmisbrug behøver dog ikke nødvendigvis at være fysisk misbrug, det skal ikke implementeres bevidst af en person. Selvmisbrug kan antage mange former, såsom følelsesmæssigt og mentalt selvmisbrug. Desuden misbruger mange mennesker sig selv ubevidst, hvilket i virkeligheden er langt mere uhyggeligt og ødelæggende, da du er din fjende uden overhovedet at vide om det.En klog sagde engang, at den værste kritiker, du nogensinde skulle møde, er dig selv. Vi analyserer ubevidst alt, hvad vi gør, siger eller tænker. Jeg er ikke sikker på, om det er en del af den menneskelige natur, men ud fra hvad jeg har observeret, har vi mennesker en tendens til at absorbere og låse al den negative energi ind, som vi både udsender og modtager.Det er således ikke overraskende at høre stemmer i dit hoved, der konstant nedbryder dig på enhver mulig måde – 'Jeg er ubrugelig', 'Jeg fortjener ikke noget' og 'ingen elsker mig' er alle eksempler på den slags chatter en, der påtvinger sig selvmisbrug, kan have med sig selv. Lige siden vores evolution har mennesker været besat af begrebet perfektion - hvilket er dumt, da intet i denne verden er perfekt. Trangen til at være perfekt tvinger os til at presse os selv til ekstremer.Den konstante kamp, vi har med os selv, tvinger os til at skubbe dem, der elsker os, væk fra os. Hvorfor? Fordi vi har rejst imaginære mure omkring os, og vores usikkerhed tillader os ikke at få nogen til at komme ind i vores hellige fort, selvom det fort ikke er andet end en kogende brønd af giftighed. Vi ønsker at stå alene, da vi har besluttet os for, at vi er håbløse, og der ikke er noget, vi eller nogen andre kan gøre ved det.
10 underbevidste grunde til, hvorfor du skubber folk væk
1. Du føler dig misundelig på alle
Kilde: http://giphy.com
En af de mest selvnedværdigende synder, vi begår, er misundelse. Misundelse tvinger os til at tælle andre menneskers velsignelser, mens vi hele tiden overser vores egne. Det, du skal lære, er at være taknemmelig for det, du har, og hvis du kan lide noget, som nogen har, vil det være klogere at arbejde hårdt for at få det, i stedet for at skubbe den person væk, uden at de engang ved, hvilken forbrydelse de begik. .
2. Du tager alting lidt for personligt
Kilde: http://giphy.com
Nogle gange snyder vi os selv til at tro, at hvad end nogen siger, er et indirekte angreb på os. Helt ærligt, folk kan lide at tale mere om sig selv end om andre mennesker, så bare rolig – jeg er sikker på, at din ven ikke prøvede at fornærme dig, da de sagde, at de ikke kan lide at shoppe hos Walmart og i stedet foretrækker Target. Sandheden er, at de bare indirekte husker en dårlig oplevelse, de havde hos Walmart, de bedømmer ikke din økonomiske kapacitet. Slap af, mand.
3. Du har tendens til at tiltrække negative energier
Kilde: http://giphy.com
Som vi nævnte før, har mennesker en tendens til at absorbere negative energier. Hvis du har tendens til at skubbe folk væk, vil din underbevidsthed sandsynligvis overtage dine følelser. Du kan unøjagtigt analysere en situation, alt imens du tager alle de negative energier til stede omkring dig. Prøv at lytte til en andens perspektiv, før du drager konklusioner - du kan finde ud af, at det alligevel ikke var så slemt.
4. Du mangler følelsesmæssig selvkontrol
Kilde: http://giphy.com
Hvis du føler, at du ikke kan styre dine følelser, skubber du måske bare ubevidst folk væk, der holder af dig. At kaste et raserianfald ved at bryde ud i gråd eller råbe på toppen af din stemme gør ingen godt - det er bedre at finde ud af tingene på en mere civil måde. Desuden er mangel på følelsesmæssig selvkontrol ofte et symptom på underliggende mentale problemer såsom angst eller depression. Hvis du føler, at du er deprimeret, vil vi anbefale dig at besøge en terapeut.
5. Du foretager hurtige vurderinger om andre mennesker
Kilde: http://giphy.com
Alle er bekendt med ordsproget, 'døm ikke en bog efter dens omslag'. Det samme koncept gælder her. Det er ikke klogt at dømme nogen ud fra, hvad de vælger at vise dig. Mennesker er komplekse skabninger - vi har lag inden for lag bag vores personligheder. Hvordan ville du have det, hvis nogen fuldstændig misforstod dig? Fremover, hvis du føler, at nogen afgiver en dårlig stemning, og du vælger at dømme dem på den måde, skal du bare huske, at de kæmper mod deres dæmoner – ligesom dig.
6. Du kræver konstant validering fra andre mennesker
Kilde: http://giphy.com
Alle stræber efter at skinne i deres omgangskreds. At søge konstant validering fra venner og/eller familiemedlemmer viser sig dog ikke at være til nogen nytte. En søgen efter validering er ikke kun giftig, den er også udmattende. At skulle tage en maske på for at imponere andre mennesker er bare spild af din dyrebare tid - plus, når de finder ud af, at du ikke er den, du er, afviser dine forsøg på at imponere dem dem fra dig. Bare vær dig selv og hav det sjovt – de rigtige mennesker vil komme rundt.
7. Du er perfektionist
Kilde: http://giphy.com
Som vi nævnte tidligere, lige siden evolutionens begyndelse, har mennesker været besat af begrebet perfektion. Du skal dog vide, at intet i denne verden er designet perfekt. Vi er nødt til at finde perfektion i de ufuldkommenheder, livet manifesterer. Du bor måske i et lille sommerhus, men det, der betyder noget, er, hvordan du opfatter tingene – dit sommerhus kan endda vise sig at være dit drømmepalæ! Perfektionister skubber ubevidst folk væk, da de simpelthen ikke finder noget der er perfekt.
8. Du frygter intimitet
Kilde: http://giphy.com
Vores tidligere erfaringer spiller en stor rolle i vores fremtidige forhold. Hvis du nogensinde har været i et forhold med en, som du blindt elskede, og de efterlod dig med snavsede sengetøj og et knust hjerte, betyder det ikke, at den, du forelsker dig i næste gang, ville gøre det samme. Hvis du frygter intimitet, fodrer du dine dæmoner - slip fortiden og lader folk komme ind - måske vil du finde nogen, der vil få dig til at glemme, at du nogensinde har haft dit knuste hjerte. Hvis du fortsætter med at leve i en skal af din usikkerhed, vil du ikke gøre andet end at forhindre din potentielle soulmate i nogensinde at nå dig.
9. Du antager, at alle altid dømmer dig
Kilde: http://giphy.com
En af de største usikkerheder, mennesker besidder, er at blive dømt. Vi sørger for, at vi bærer det bedste tøj, ejer den bedste bil, har det bedste job - men selvom du har alt det, ville der stadig være nogen, der ville dømme dig. Slip din frygt for at blive dømt og lev bare dit liv, som du vil! Når vi lever i et konstant delirium af at blive dømt, tager vi en rustning af usikkerhed på os – som et resultat bliver vi bitre, uhøflige og irritable, hvilket alt sammen får folk til at skubbe væk.
10. Du har uløste psykiske problemer at håndtere
Kilde: http://giphy.com
Hvis du tror, du har en udiagnosticeret psykisk tilstand såsom angst eller depression, er der ingen grund til at føle skam. Vi råder dig til at besøge en anerkendt terapeut, så de kan begynde din behandling så hurtigt som muligt. De førnævnte psykiske tilstande gør os ofte usikre og irritable, hvilket alt sammen fører til, at folk trækker sig væk. Desuden tager de også fysiske konsekvenser for vores krop, såsom udvikling af spiseforstyrrelser og smerter i kroppen. Denne handler ikke kun om mennesker, den handler også om dig.
Sådan fjerner du din mentale og følelsesmæssige barriere
Kilde: http://giphy.com
Når du er klar til at svigte dine vagter, bliver du nødt til at arbejde på at fjerne den mentale og følelsesmæssige barriere, der forhindrer folk i at komme tættere på dig. Du bliver nødt til at acceptere både dine styrker og dine mangler, og at intet og ingen i denne verden er perfekte, og vi er alle på en rejse til selvforbedring og selvhelbredelse. Lav en dagbog over de ting og de mennesker, du er taknemmelig for at have i dit liv, og du vil blive forbløffet over dine velsignelser.
Få hjælp
Kilde: http://giphy.com
bedste hypoallergen makeup
Bortset fra en kvalificeret terapeut er den eneste person, der kan hjælpe dig med at bekæmpe dine dæmoner, dig. Øv dig selvplejeterapi såsom meditation, tag en løbetur om morgenen, spis frokost med et familiemedlem, sæt dig ned til te med en ven om aftenen – alt du skal gøre er at distrahere dig selv og finde bedre ting at investere i. tid i stedet for at være hård ved dig selv.
Relateret artikel: 10 tips til, hvordan du overvinder hjertesorg og tristhed Når sorg fra hjertesorg overvælder dig, hvordan kan du overvinde det
Resumé
Kilde: http://giphy.com
I nutidens kaotiske verden er alt, hvad vi ønsker, lidt fred, men nogle gange bliver vores søgen efter fred til en kamp i os selv. Den eneste måde vi kan finde fred, elske andre mennesker og os selv på er ved accept og taknemmelighed. Tæl antallet af velsignelser, du har, og du vil hurtigt indse, at de er utallige - livet er for kort til at analysere alt og alt - bare vær dig selv og bekymre dig ikke om mennesker, de rigtige forlader aldrig.