Find Ud Af Dit Antal Engel
Definitionen af et usundt forhold
Relationer udgør en integreret del af vores liv fra det øjeblik, vi bliver født, til den dag, vi sparker bøtten. De er en del af, hvem vi er, og de kan være forhold mellem os og vores familier eller endda vores venner, men det fælles for alle typer forhold er, at de aldrig er perfekte.
I dette indlæg vil jeg dog hovedsageligt fokusere på forhold, der sker mellem partnere, der er romantisk tiltrukket af hinanden, altså romantiske forhold. Så hvorfor er forhold så vigtige, at vi gør alt, hvad vi kan for at være i et, selvom de har potentialet til endda at såre os? Et kort svar på dette meget komplekse spørgsmål er; relationer beriger os, hjælper os og gør os til bedre og lykkeligere mennesker, da vores personlige velvære og mentale sundhed er påvirket af naturen af vores forhold.
Dette bringer os til det store spørgsmål; hvad er et usundt forhold? For at hjælpe os med at besvare dette spørgsmål effektivt, vil jeg tage et kig på, hvad der udgør et sundt forhold. Et sundt forhold er et, der har ærlighed, tillid, gensidig respekt, god kommunikation og separat identitet blandt andre kvaliteter. Et usundt forhold er derfor et, der ikke har nogen af de ovennævnte kvaliteter.
Et usundt forhold er misbrug og er præget af et behov for at kontrollere hinanden enten fysisk eller følelsesmæssigt. Et forhold skal give os mulighed for at vokse, men når du er i et usundt forhold, er du altid bange og ked af det. Et usundt forhold har normalt et mønster, og det er som følger:
Spændingsopbygning
Denne fase er karakteriseret ved et sammenbrud af kommunikation, en gradvis stigning i spænding. Som et resultat af denne spænding føler offeret normalt behov for enten at behage misbrugeren eller endda at berolige ham/hende.
Episoden
Dette er den fase, hvor den spænding, der har været opbygget, når sit højdepunkt, hvilket resulterer i enten; følelsesmæssigt, fysisk eller verbalt misbrug. Gerningsmanden bruger normalt trusler, vrede og intimidering for at holde dig på linje og giver dig ofte skylden for volden senere hen.
Forsoning
Det er her, gerningsmanden kommer med mange undskyldninger og endda kan undskylde for sine tidligere handlinger. Naturen af undskyldningen er dog aldrig oprigtig, da misbrugeren normalt bagatelliserer alvoren af hans eller hendes forseelse og i stedet bebrejder dig for, hvad der end er sket.
Bryllupsrejsen
I denne fase er hele hændelsen glemt, og du er på god fod og glad igen. Men ikke længe!
De 10 tegn på et par i et usundt forhold at bemærke
1. Afhængighed
Et forhold består af to meget forskellige individer, og det er normalt meget sundt at sikre, at du bevarer den slags uafhængighed, når du er i et forhold, selvom et forhold er en kollektiv enhed. Et usundt forhold har ikke uafhængighed, da den ene partner altid er afhængig af den anden på måder som følelsesmæssigt, psykologisk og endda økonomisk. Denne form for forhold er normalt følelsesmæssigt destruktiv, voldelig eller ensidig, alt sammen, hvilket udgør et usundt forhold. I sunde, uafhængige og tilfredsstillende forhold har par deres egne hobbyer og interesser, meninger og økonomisk frihed.
2. Manglende respekt
Respekt er en primær ingrediens i ethvert sundt forhold. Når du er i et forhold, der mangler respekt, vil du ofte blive kaldt navne, alt hvad du gør vil altid blive sat spørgsmålstegn ved, dine beslutninger og valg vil altid blive sat spørgsmålstegn ved, og dine grænser vil aldrig blive respekteret. Et forhold, der har respekt, er sundt, da par lytter til hinanden, kommunikerer ordentligt og giver hinanden personlige rum, da de respekterer hinandens grænser.
3. For meget jalousi
Når det er normalt at være jaloux i et forhold, er det hvem vi er! Men når jalousien bliver for meget, resulterer det i et usundt forhold. Dette kan også være tilfældet, hvis du har en partner, der altid forsøger at lede efter måder at gøre dig jaloux på. En alt for jaloux partner vil for eksempel ende med at kontrollere den anden partner i forsøg på at besidde ham eller hende. Et sundt forhold er et, der har partnere, der er i stand til at kontrollere deres jalousi, på denne måde undgår de at være klæbrige, uattraktive, besiddende, misbrugende og desperate.
4. Konstante kampe
Relationer er aldrig perfekte, hvilket betyder, at man en gang imellem forventes at krydse hinandens veje. Forskellen mellem et usundt forhold og et sundt er, hvor ofte disse konflikter er, og også hvordan et par håndterer dem, når de opstår. Et sundt forhold har nogle kampe en gang imellem, og når det sker, løser parret nemt problemet, da de har god kommunikation. Sådanne slags uenigheder gør endda parret stærkere! Men når du er i et usundt forhold, har du og din partner altid slagsmål, der aldrig ender.
5. Unødvendig og uendelig kritik
Et forhold, der har konstruktiv kritik, er meget sundt, da det giver parret mulighed for at være det bedste og arbejde på deres svagheder. Men et forhold, hvor der er for meget uberettiget kritik, er et usundt forhold. Destruktiv kritik involverer normalt navnekald, og det sårer dybt offerets stolthed og påvirker ofrets selvtillid og selvværd negativt.
6. Uærlighed
En af grundpillerne i sunde forhold er ærlighed. Et sundt forhold kan ikke eksistere uden denne væsentlige kvalitet. Du ved, at du er i et usundt forhold, når din partner ikke er åben over for dig. I et sundt forhold er par normalt på samme side, og de skjuler ikke ting for hinanden. Så hvis du oplever, at din partner altid skjuler ting for dig eller altid er defensiv og let irriteret, bør det være et tydeligt tegn på, at du er i et usundt forhold, da din partner er en uærlig person.
7. Kontrollerende adfærd
Dette er et af de mest almindelige tegn på et usundt forhold. En partner med kontrollerende adfærd har en tendens til at isolere dig fra din familie og venner, konstant at bruge trusler mod dig eller endda dem, bruge din skyldfølelse som et værktøj og altid overreagere. I et sundt forhold har par som regel en følelse af gensidighed, bekymrer sig om hinanden og sikrer, at hinandens støttenetværk er sundt og stabilt.
8. Manipulation
Et sundt forhold har ikke partnere, der forsøger at manipulere hinanden. Du ved derfor, at du er i et usundt forhold, hvis du har en partner, der bruger taktikker som at bruge din skyldfølelse, overbevise dig om at ignorere dine ambitioner og spille tankespil på dig for at påvirke, hvordan du lever. Et sundt forhold bør ikke have en person, der bruger den anden til at tjene sin egen egoistiske dagsorden.
9. Manglende kommunikation
God kommunikation er en af de nøgleegenskaber, der udgør et sundt forhold og uden det; forholdet er dømt til at mislykkes. I et sundt forhold kommunikerer par frit både det dårlige og det gode, hvilket gør dem i stand til at løse enhver form for strid og også bringe dem tættere på. Mangel på god kommunikation i et parforhold fører ofte til en masse misforståelser og konflikter, der aldrig ender.
10. Isolation
I et sundt parforhold har par som regel lidt plads, så de begge kan se på deres individuelle liv. Dette er aldrig tilfældet i et usundt forhold, da din partner altid begrænser dit engagement udefra ved at have indflydelse på, hvem du ser, hvad du gør, og også hvad du taler med. I et usundt forhold afskærer din partner dig fra resten af verden i et forsøg på at få mere magt og kontrol over dig.
hvor mange miles er 15000 skridt
Citater om par i et usundt forhold
'At blive i et usundt forhold kan forhindre en person i at finde sin egen og bevæge sig til det næste niveau af sin egen vej – og den person kunne endda være dig. Nogle gange er den bedste måde at redde nogen på at gå væk/ Ægte kærlighed betyder nogle gange at sige farvel.' – Bryant McGill
'Jeg kan ikke kontrollere din adfærd, og jeg vil heller ikke have den byrde... men jeg vil ikke undskylde for at nægte at blive respekteret, at blive løjet for eller at blive mishandlet. Jeg har standarder; træde op eller træde ud.' – Steve Maraboli
'Den forkerte person vil have dele af dig, men den rigtige person vil have dig alle sammen, hele pakken.' – Sonya Parker
'Dårlige forhold er som en dårlig investering. Uanset hvor meget du lægger i det, får du aldrig noget ud af det. Find nogen, der er værd at investere i.' – Sonya Parker
Konklusion
At være i et usundt forhold er meget krævende og drænende. I stedet for at gøre dig glad og give dig mulighed for at vokse, gør usunde forhold dig ked af det, trækker dig ned og forhindrer dig i at realisere dit fulde potentiale. At kende tegnene på sådanne forhold er meget vigtigt, da det vil gøre dig i stand til at vide, hvilken slags forhold du er i tidligt nok til at tage de nødvendige skridt.
