Find Ud Af Dit Antal Engel
Betydningen af kommunikation i ægteskabet
Når et par bliver gift, er de forpligtet til 'indtil døden skiller os ad', som de med glæde reciterer for hinanden under deres bryllupsløfter. Men i virkeligheden ved vi, at det ikke er sandt, fordi så mange ægteskaber ender i skilsmisse. Kommunikation er en integreret del af ethvert forhold. Par, der ikke kommunikerer godt, vil have problemer gennem hele deres forhold. Betydningen af kommunikation i ægteskabet bør ikke undervurderes.
Statistikken for ægteskabskommunikation
Ifølge CDC's Nationale Center for Sundhedsstatistik , er skilsmisseprocenten i USA 3,2 pr. 1.000 mennesker. Det betyder, at cirka 40 % af alle ægteskaber ender med skilsmisse. Disse statistikker er svimlende, og alt hvad du og din ægtefælle kan gøre for at undgå at blive en skilsmissestatistik bør undersøges.
Der er hundredvis af undersøgelser udført i USA om årsagerne til skilsmisse. Årsagerne varierer afhængigt af alderen på de interviewede personer, varigheden af giftetid, parrets alder ved vielse og parrets geografiske placering. På trods af nogle af disse afvigelser, ifølge en Psykologi i dag artiklen, synes de overlappende årsager at være:
Og gæt hvad? Alt dette kan koges ned til kommunikation!
Hvis den ene ægtefælle ikke er så engageret i forholdet, som den anden er, så fortæl din utilfredshed. Det lyder enkelt, men lad din ægtefælle vide, hvordan du har det. Måske er din ægtefælle distraheret af noget, der foregår på arbejdet, og har ikke tid til at gøre noget ved dig. Din ægtefælle er måske ikke klar over, at han trækker sig fra dig. En hurtig samtale vil belyse det for ham og give ham muligheden for at forklare, hvad der foregår, og kunne afslutte enhver langvarig stivhed over noget, der kunne løses, hvis han bare vidste det.
Hvis den ene ægtefælle er så ulykkelig i ægteskabet, at de ønsker at begå utroskab, er tiden til at handle, før det når så langt. Når bryllupsrejsen er forbi, er der en afregnende periode, og måske er begge ægtefæller ikke på samme plan, når det kommer til sex. Hvor meget sex er nok? Hvis du ikke er tilfreds med hyppigheden, så tag en ærlig diskussion med din ægtefælle. Din første reaktion bør ikke være utroskab. Prøv at finde ud af det. Din ægtefælle kan være stresset over at håndtere sit job og husholdningen, og måske har uligheden i huslige pligter hende nede. Hvis du kommunikerer, hvordan du har det, bliver du måske glad overrasket. Din ægtefælle kan ikke reparere noget, hvis hun ikke er klar over, at det er i stykker.
Argumenter bryder ægteskaber op, fordi folk ikke ved, hvordan de skal kommunikere. Konflikt findes i ethvert forhold, men hvis du lærer de grundlæggende færdigheder til konfliktløsning, kan du have større chance for at blive sammen. Du skal finde ud af, hvad du egentlig skændes om.
Odds er, at det ikke var den halvtomme kop kaffe, du efterlod på kommoden i morges, men snarere det faktum, at det har været 6 måneder, hvor din ægtefælle ryddede op efter dig, der førte til aftenens udblæsning. Når du ved, hvad du kæmper om, så anerkend problemet. I er begge nødt til at finde en god løsning sammen for at komme forbi konflikten.
Relateret artikel: 10 tips og hemmeligheder til at bevare et lykkeligt ægteskab
Per definition refererer et ægteskab til den proces, hvorved to personer, der virkelig elsker hinanden, gør deres forhold permanent.
john henry krueger OL
Effektiv kommunikation i ægteskabet
Jeg ved, at du tror, du ved, hvordan du kommunikerer, efter alt hvad du har udtrykt dig selv i årevis, men er du en effektiv kommunikator med din ægtefælle? At sige din mening eller gø ordrer vil ikke bane vejen for ægteskabelig lyksalighed. Hvis du effektivt kan mestre kommunikation i dit ægteskab, vil du sætte scenen for mange års lykke.
Vær ærlig og gør status over din nuværende kommunikationsstil. dikterer du? Formulerer du en gendrivelse i dit hoved, mens din partner taler? Er du fokuseret på din ægtefælle, mens de taler, eller er du multi-tasking? Bringer du hver samtale tilbage til dig, og hvordan du har det? Hvis noget af dette lyder som dig, gæt hvad? Du skal øge dit spil og ændre dine måder, så du kan få en mere effektiv kommunikationsstil i dit ægteskab.
Hvordan man kan forbedre kommunikationen i ægteskabet
1. Aktiv lytning
Du skal lytte til din ægtefælle. Det her er sværere end det lyder. Hør ikke bare ordene. Sørg for, at du forstår, hvad de siger. Stil spørgsmål, så din ægtefælle ved, at du er opmærksom. 'Hvordan fik det dig til at føle det (uanset hvilken handling din ægtefælle videregiver)?'Gentag selvfølgelig, hvad din ægtefælle fortæller med andre ord, da du ikke ønsker at gå tilbage med det, der blev sagt. Dette vil vise, at du lytter, og du bekymrer dig om, hvad de kommunikerer. Alle vil gerne vide, at de bliver hørt, og hvis du foretager denne lille ændring, vil du få en lykkeligere ægtefælle.
2. Pas på din tone
Råben, råben og skrig er ikke former for effektiv kommunikation. De fleste mennesker vil simpelthen lukke ned, når de bliver konfronteret med en, der skriger i stedet for at tale. Jeg forstår, at du måske er vred på din ægtefælle eller ved en begivenhed, der ikke forløb, som du ønskede, men det hjælper ikke at råbe. I stedet vil det kaste et negativt resultat på forholdet. Ingen ønsker at være omkring en negativ person.
Hvis du virkelig er så vred, at du er nødt til at råbe, så er det ikke et godt tidspunkt at tale med din ægtefælle. Du har brug for en fortrydelsesperiode, som svarer til en time-out for voksne. Fortæl roligt din partner, at du har brug for lidt tid til at bearbejde alt, og så vil du være klar til at diskutere, hvad der skete. Snak en tur. Gå i fitnesscenteret. Gå til dit soveværelse og læg dig ned for at reflektere over dine følelser. Når du ikke længere er vred, kan du tale med din ægtefælle om, hvad der har generet dig.
3. Kropssprog
Vi kommunikerer ikke kun ved de ord, vi taler, men ved den måde, vi præsenterer vores fysiske kroppe på. Hvis nogen ikke får øjenkontakt med dig, mens du taler, kommunikerer det, at de er utilpas. Hvis dine arme er foldet over brystet, kommunikerer du, at du er lukket af fra samtalen og ikke er interesseret i at kommunikere åbent.
Non-verbal kommunikation omfatter, om du smiler eller rynker panden, mens du lytter eller taler. Tonen i din stemme kan indikere utilfredshed eller lykke. Rul med øjnene, mens din ægtefælle taler, vil lade dem vide, at du ikke er enig i det, de kommunikerer. Non-verbal kommunikation er vores følelsesmæssige reaktion på situationer, og du er måske ikke engang klar over, at du laver nogle af disse faux pas, men du bør friske op på de mest almindelige signaler for at gøre dig selv mere opmærksom på, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle.
Top 3 bøger om, hvordan man forbedrer kommunikation i ægteskab
1. Kraften af to
Tos magt Kilde: Amazon.comSkrevet af psykolog Susan Heitler, The Power of Two underviser par i konfliktløsningsfærdigheder. Konfliktløsning er den mest værdifulde færdighed, du nogensinde vil lære. Det vil hjælpe dig i dit ægteskab, men også i alle andre forhold, du har. Du kan og bør også anvende konfliktløsningsevner til dine arbejdsforhold for at forbedre dem.Arbejdsbogen er let at forstå, og øvelserne vil sætte dit forhold op til succes. Problemet i mange ægteskaber er, at folk ikke ved, hvordan man kommunikerer godt, og denne bog forklarer det sort på hvidt.
2. Sådan redder du dit ægteskab
Sådan redder du dit ægteskab: 100 måder at gøre dit ødelagte forhold til et lykkeligt ægteskab Kilde: Amazon.comSarah Mitchell foreslår i sin bog, at du skal genoprette forbindelsen til din partner for at redde dit ægteskab. Hendes logik er, at et ægteskab skal ses som ethvert job, så du skal arbejde på det for at perfektionere det. Når først blomstringen er af rosen, og børnene overtager huset, tager dit forhold til din ægtefælle en bagsædet til at drive husholdningen og passe børnene.I skal tage tid til at passe på hinanden. Mitchell giver nogle vismandsråd og ideer til at genoprette forbindelsen til den person, du engang troede var dit livs lys.
3. Lås op for hinanden: 30 dage til at forbedre din relationskommunikation
Lås op for hinanden: 30 dage til at forbedre din relationskommunikation Kilde: Amazon.com.Forfatteren giver dig praktiske øvelser til at forbedre din kommunikation med din partner. Bogen har en 30 dages struktur til at guide dig og din partner gennem øvelserne, der bygger videre på det, I har lært af bogen og af interaktion med hinanden.Lindstroms skrivestil er luftig, og du vil nyde læsningen. Lad det hele synke ind i et par dage og begynd derefter at bruge teknikkerne.
Konklusion
Så hvad har vi lært? Selvom der er flere grunde til, at folk bliver skilt, har de fleste af dem en underliggende forbindelse til dårlig kommunikation. Hvis du og din partner kan lære at kommunikere bedre, kan det potentielt redde jeres ægteskab. Ægteskaber er meget arbejde, og du blev gift, fordi du elskede din ægtefælle. Medmindre du er i et misbrugsforhold, hvorfor så ikke prøve lidt hårdere, før du konsulterer en advokat. Ægteskabet, du redder, kan være dit eget.
Relateret artikel: 12 bedste ideer til at fejre din ægteskabsdag
Hvor lang tid har du været gift? 5 år, 10, 25? Kan du huske dit bryllup?
