Gærinfektioner - hvorfor sker de, og hvad kan du gøre for at forhindre dem?

Gærinfektioner er bare det værste, ikke? De ender med at producere en masse dybt unfun symptomer, og selvfølgelig er de & rsquo; reekstremt almindelig.Men ved at vide, hvilken form for adfærd der sætter dig i yderligere risiko, kan du mindske dine chancer for at være super ubehagelig (og ødelægge dit sociale liv i weekenden).

Det kan du godt lide

Efter år med frustration prøvede jeg en menstruationskop - og jeg er rystet

Hvaderen gærinfektion, alligevel?

Vaginal gærinfektioner er forårsaget af en svamp, medCandida albicansat være den mest almindelige, siger Jessica Shepherd, M.D. , OB / GYN og grundlægger af Hendes synspunkt . & ldquo; Den normale pH i skeden er omkring fire , og når skeden bliver mindre sur, begynder vaginal gær at formere sig - og kan forårsage en gærinfektion, & rdquo; Siger Shepherd.

Hun bemærker, at mere end to tredjedele af kvinderne vil opleve mindst én i deres levetid & hellip; så hvis du ikke har haft en endnu, skal du stramme dig ind, fordi chancerne er ret høje, at The Yeasties også kommer til dig.

Symptomer du skal kigge efter:

Hvid udflåd er et almindeligt symptom på en gærinfektion, men vaginer producerer udflåd naturligt - det er nødvendigt for en sund regulering af vores reproduktive systemer. Det er derfor Sherry Ross, M.D. , OB / GYN, og forfatter af She-ology , siger, at det er vigtigt, at vi ikke forveksler noget spor af hvid udflåd som et tegn på en infektion.

& ldquo; Typiske symptomer på en gærinfektion inkluderer en betændt vagina med kløe, brændende, rødme og hævelse, & rdquo; hun siger. Der kan eller ikke være en åbenbar, ofte hvid, vaginal udflåd, som kan virke tyk, klumpet og hytteostlignende i konsistens. Du bemærker muligvis en vaginal lugt, der adskiller sig fra din normale duft, siger Ross.

billeder af ryan philippe

Menhvorfor?!

Ross siger, at der er mange grunde til gærinfektioner, herunder brug af visse rengøringsmidler eller badprodukter, hygiejnevisker, smøremidler, sædceller, spyt og endda undertøj. Alle disse genstande kommer i kontakt med vagina og har potentialet til at forstyrre pH-balancen - især alt, hvad der er indsat vaginalt. En måde at bekæmpe disse effekter på: Vask din vulva med en uparfumeret, blid rengøringsmiddel, som hudlæge-elsket, superomkostningseffektiv Cetaphil .

Det er lige så vigtigt, at dit tøj og undertøj er lavet af lette, åndbare materialer. Spandex, satin og andre stoffer - ja, alle de søde - fanger fugt og fremmer varme, hvilket fører til gærvækst. Prøv at vælge den slags med en bomuldsskridt, uanset om de er bomuld overalt.

Selvfølgelig er det helt OK at bære dit stramme, sexede tøj fra tid til anden, hvis det er din marmelade. Men hvis du ikke giver din vagin en pause, kan du ende med at give dig selv en infektion. At sove uden undertøj er en anden måde at sikre, at din krop får vejret.

Andre faktorer, som f.eks graviditet , at have diabetes eller efter en højglykæmisk diæt fyldt med hvidt sukker, hvidt mel, alkohol og forarbejdede fødevarer kan føre til en øget risiko for tilbagevendende gærinfektioner. Og hvis du udsætter din hoo-ha for superfugtige omgivelser - sig, når du træner i svedigt undertøj eller svømmer i en pool - vil du også øge dine chancer. Svømning medfører risici, fordi klor dræber bakterier , inklusive dine gode vaginale bakterier, men fremmer også et fugtigt, varmt miljø for gær at formere sig.

Antibiotika dræber ligeledes både skadelige og sunde bakterier i kroppen uden forskel - og når de sunde bakterier er dræbt,Candidakan begynde at overtage. Bare en anden grund til ikke at bruge antibiotika, medmindre du virkelig har brug for det.

Det er aldrig en god ide at vaske din cooch.

Hvis du er lykkeligt ukendt med konceptet, betyder douching at sprøjte en & ldquo; rensning & rdquo; blanding (normalt vand, eddike og en slags parfume) højt op i skeden. Det plejede at være en super-almindelig praksis, der har til formål at få din vagina til at lugte som vaskemiddel i stedet for som en vag, men ikke kun er dine damedele ikke beregnet til at være kemisk-lavendel-duftende, denne proces er meget, meget dårlig for dig —Og fører helt til gærinfektioner.

& ldquo; De aktive rengøringsingredienser, der anvendes i de fleste douches, kan forstyrre den sunde udflåd og pH-balance og skabe en gær- eller bakterieinfektion, & rdquo; Siger Ross. Grundlæggende, hvorfor ødelægge en god ting? Din vag er selvrensende.

Ross siger også, at de Goop-sponsorerede vaginale dampe og yoniæg kan være rodfæstet i oprindelige traditioner, som kan give dem historisk værdi, men de har ikke haft tilstrækkelig medicinsk forskning til at bekræfte eller benægte deres effektivitet.

rachel grant skuespillerinde

& ldquo; Slutresultatet, så de hævder, er at hjælpe med at behandle uregelmæssige perioder, vaginale cyster, blæreinfektioner, gærinfektioner, uterine fibromer, infertilitet og endda hæmorroider, & rdquo; Siger Ross. & ldquo; Men der er stadig behov for medicinske forskningsundersøgelser for virkelig at bevise disse fordele ved vaginal dampning. & rdquo;

Hun bemærker dog, at virkningernekanforstyrre pH-balancen på en måde, der ligner douching - og det er bestemt ikke godt. Det samme gælder for de fleste yoni-æg, der har tendens til at være lavet af porøst materiale som jade snarere end rustfrit stål eller glas: Hvis du gentagne gange placerer en genstand, der ikke kan steriliseres i din hoo-ha, vil du øge dine chancer spredning af bakterier deroppe.

Og hvad såskulle gernedu gør?

& ldquo; Nøglen til at reducere gær i skeden er at holde vaginalhvelvet ved den rigtige pH-værdi for at minimere mængden af ​​gær til at trives og formere sig, & rdquo; Siger Shephard.

Det er en god start at opretholde en sund, afbalanceret kost, ikke bære fugtigt tøj i lange perioder og bære åndbare materialer. Imidlertid er nogle individer bare genetisk disponeret for en overproduktion af gær.

Hvis du har at gøre med en gærinfektion lige nu, er det fint at søge kortsigtet lindring i produkter uden recept, som f.eks. Monistat . Men hvis problemet er vedvarende - eller hvis du er allergisk over for receptfrie ting - skal du muligvis kontakte din læge for at få en recept. Og hvis du ofte kæmper med gærinfektioner, kan det være tid til at evaluere dine kropsprodukter, diæt og træningsvaner.

tasie lawrence hot

Når det er et tilbagevendende problem & hellip;

Ross og Shepherd er enige om, at gærinfektioner er almindelige og ikke-skadelige, men de nævnte også vigtigheden af ​​at se din læge, hvis de vedvarer eller sker mere end fire gange om året.

Og ikke for at freak dig ud, men der er en chance for, at du forkæler symptomerne. & ldquo; Der er mange vaginale infektioner, der kan efterligne en gærinfektion, herunder visse kønssygdomme, som klamydia, & rdquo; Siger Ross. Der er også en mulighed for, at du kan have en hudallergi over for latex, en hormonbalance eller et andet problem.

Og selvom det kan føles pinligt at tale med din læge om, skal du huske, at de ugentligt ser dusinvis - hvis ikke hundreder - af personer med lignende symptomer. Så vær din egen bedste advokat, og spørg om eventuelle symptomer, du oplever.

A. Rochaun Meadows-Fernandez er en diversitetsindholdsspecialist, der producerer materialer relateret til mental og fysisk sundhed, sociologi og forældre. Hendes arbejde kan ses på flere nationale platforme. Tjek hende ud Facebook og Twitter .