Hvorfor blæser du så let

Sikker på, vi får alle lejlighedsvis stød og blå mærker, men nogle mennesker ser ud til at få blå mærker som en fersken ved den mindste poke. Er overdreven blå mærker bare en påmindelse om, at du er en klutz, eller kan det signalere en mere alvorlig sundhedsmæssig bekymring?

russel crowe kone

Hvorfor så blå?

En grim blå mærke kan dukke op, når og hvor kapillærer (små blodkar) under huden er brudt eller bristet på grund af et traume - som at løbe ind på sofabordet (endnu en gang). Mens de fleste blå mærker har tendens til at forsvinde inden for en til fire uger, kan de gå gennem en regnbue af etaper efter signaturens sort og blå look. Kan vi vurdere alderen på blå mærker? Et forsøg på at udvikle en objektiv teknik. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicin, videnskab og lov, 2011, november; 51 (3): 0025-8024. Immunceller kaldes makrofager fordøjer de røde blodlegemer, der er lækket ind i vævet, siger J. Scott Kasteler , M.D., en hudlæge i Louisville. Da de nedbrydes, får biprodukterne dit blå mærke til at skifte farve, fra sort og blå, til grøn, til gul, til brun. Men hvorfor er nogle mennesker mere tilbøjelige til welts end andre?

Bidragende faktorer

Alder

De mest almindelige årsager til let blå mærker er ikke en væsentlig årsag til alarm. Blå mærker er let almindeligt blandt ældre voksne på grund af aldrende kapillærer, tyndere hud og solskader, siger Kasteler.

Solskader

Når vi taler om det, slår mennesker med kronisk solskade konstant deres arme, siger Kasteler. Efter en levetid på eksponering efterlades næsten alle dele af din hud svækket. Faktisk er huden så skrøbelig, at selv små bump får blodkar til at lække, og de røde blodlegemer har ikke meget, der forhindrer dem i at sprede sig. Så du har større blå mærker, der tager længere tid at helbrede. Med andre ord, skub på den solcreme.

Kropsfedt

Jo højere en persons kropsfedt er, desto mere sandsynligt kan de være for blå mærker, hvilket kan forklare, hvorfor kvinder er mere tilbøjelige til blå mærker end mænd. Virkning af køn, alder, race, etnicitet og aspirin på blødningssymptomer hos raske voksne. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N.Journal of thrombosis and hemostasis: JTH, 2011, maj.; 9 (1): 1538-7836. På “let blå mærker” syndrom med normalt antal blodplader. En undersøgelse af 75 patienter. Lackner H, Karpatkin S.Annaler om intern medicin, 1975, oktober; 83 (2): 0003-4819.

Blodfortyndende

Hvad der går ind i kroppen, kan også forårsage kontusioner. Blodfortyndende stoffer, herunder aspirin, nogle kosttilskud (fiskeolie og ginkgo) eller mangel på vitaminer B12, C, K og folinsyre kan også gøre nogen til en rigtig blå mærke. Mens Kasteler siger, at de ikke vil forårsage blå mærker oftere, betyder blodfortyndende, at de normalt bliver større og dårligere.

Træningsniveau

Let blå mærker er også almindeligt blandt dem, der træner strengt (vi taler atleter og vægtløftere). Disse synlige blå mærker er små tårer i muskelens blodkar under huden på grund af belastningen af ​​selve aktiviteten, ikke bare ved at støde på en barbell.

Alkoholforbrug

Boozing spiller også en rolle (og ikke kun fordi at snuble rundt i en beruset bedøvelse kan forårsage nogle tumbler). Undersøgelser viser, at alkohol kan fungere som et blodfortyndende middel og nedsætte C-vitaminindholdet, hvilket er vigtigt for at hjælpe huden og blodkarrene med at modstå påvirkning. Alkoholforbrug og blodpladeaktivering og aggregering blandt kvinder og mænd: Framingham Offspring Study. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alkoholisme, klinisk og eksperimentel forskning, 2005, november; 29 (10): 0145-6008. Moderat alkoholforbrug og C-vitaminstatus hos marsvin og rotte. Zloch Z, Ginter E. Fysiologisk forskning / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, januar; 44 (3): 0862-8408.

Vær ikke trippin'-hvad du kan gøre

Selvfølgelig er der altid muligheden for, at øjensårene mere alvorligt kan indikere et blodproppeproblem eller blodsygdom , lupus, leversygdom eller nogle kræftformer . Hvis blå mærker er særligt store eller smertefulde, varer mere end fire uger og ledsages af unormal blødning andetsteds (næse, tandkød osv.), Kan det være en god ide at se en læge. Blødning og blå mærker: en diagnostisk oparbejdning. Ballas M, Kraut EH. Amerikansk familielæge, 2008, maj. 77 (8): 0002-838X. For mindre alvorlige problemer (det mere sandsynlige scenario) er her et par tip til at forblive blå mærker.

Afkøle, og opvarm derefter.

Mens de fleste blå mærker forsvinder alene, har nogle hårdt rammende rammer muligvis brug for ekstra TLC. Hvis blå mærker skete inden for de sidste 24 timer, har du stadig et skud på at indeholde det: Kasteler råder til at lægge is på det for at bremse blodgennemstrømningen. Følg derefter standardprotokollen, og hæv det berørte område. Når hævelsen aftager, skal du anvende en varm komprimering for at fremskynde helingen.

hvordan man holder en samtale i gang med en fyr

Pop smertestillende over-the-counter.

Prøv acetaminophen (Tylenol) for at reducere smerte og hævelse. Bare husk, ingen aspirin eller ibuprofen! De er blodfortyndende, det modsatte af hvad du vil have.

Gå grøn.

Sørg for at få nok K-vitamin - koagulationsvitaminet! Find det i grønne grøntsager og andre grøntsager, herunder broccoli, rosenkål og kål.

Tandblegemiddel.

Der har kun været en undersøgelse af det, men Kasteler siger, at hydrogenperoxid viste løfte om at blegne jernet i røde blodlegemer og lette udseendet af blå mærker. Yderligere undersøgelser er nødvendige, men indtil da kan du prøve at slå på en tandblegemiddel (undersøgelsen kiggede på hydrogenperoxid 15% carbamidgel).

Ryd op.

Indrøm det. Måske er den nemmeste måde at forblive blå mærker på, at du endelig rydder det rod i et soveværelse, flytter rod ud af gangbroer og trækker vildfarne ledninger væk, der bare beder om en klodset bump eller to.

Bare pas på de aktuelle retsmidler, der er rigelige på Internettet, siger Kasteler. Næsten intet aktuelt kan nå dine blodkar, og selvom det kunne, hjælper det ikke med at transportere blodet hurtigere - den formodede logik bag folkemedicin som eddike, persille og bananskræl (vores favorit). Dit bedste valg er at ise det tidligt og lade dit immunsystem tage det derfra.

Oprindeligt udgivet december 2011. Opdateret oktober 2015.