Hvorfor skruer vi tingene op, når livet er godt

Har du nogensinde hørt om Oscar-forbandelsen? Det havde jeg heller ikke før jeg læste en artikel om hvor mange skuespillere & rsquo; karriere er plaget efter at have vundet den gyldne statuette.

Hvad!? Ville ikke logikken angive andet? Nysgerrig, jeg googlede rundt og fandt mange andre artikler, overalt fra Vogue til New York Post , der bekræfter denne teori. (Halle Berry og Adrien Brody er to eksempler, der ofte nævnes.) Hvordan kan dette være?

ombre pastel hår

Efter mere forskning fik jeg forbindelse til en populær selvhjælpsteori: Selvsabotage er mest almindelig, når livet er bedst. I Det store spring ,bedst sælgende forfatter Gay Hendricks kalder dette & ldquo; øvre grænse-problem. & rdquo;

Vi gør noget - helt ubevidst - der køler vores lyksalighed og standser vores fremadrettede bane.

Hvad dette betyder er, at vi kun har det godt med tingene går rigtig godt i vores liv i en bestemt periode. Når vi rammer vores fastsatte tærskel for lykke, siger noget inde i os,Du fortjener ikke at være så glad, og vi gør noget - helt ubevidst - der køler vores lyksalighed og standser vores fremadrettede bane.

Her er et par almindelige eksempler:

• En succesrig iværksætter sælger en virksomhed med fortjeneste og meddeler derefter, at han får skilsmisse.
• En kvinde bliver forelsket og bliver gift, men oplever drama med familie eller nære venner.
• En politiker når endelig karriere milepæl og binges derefter med stoffer eller alkohol eller har en affære.

Dette er ikke bevidst. De fleste mennesker betyder ikke at skrue tingene op med vilje. Men nogle gange kommer vores luskede, grundlæggende menneskelige frygt i vejen. Hendricks siger, at denne type selvsabotage er rodfæstet i fire skjulte barrierer, der forhindrer os i fuldt ud at nyde succes.

yun sung bin

1. Følelse af grundlæggende mangler: Denne tro fortæller dig at spille det sikkert, fordi du ikke fortjener at være rig / glad / succesrig. På denne måde, hvis du fejler ved noget, fejler du lille.
2. Uløshed og opgivelse: Denne tro forhindrer dig i at nå dit fulde potentiale, fordi det får dig til at føle dig illoyal mod dine rødder. Skyld over at efterlade folk fra din fortid eller - til trods for at du har succes - ikke opfylder dine forældres forventninger, får dig til at ramme bremserne og holde dig tilbage.
3. At tro på succes medfører en større byrde: Når du har et positivt gennembrud, dæmper følelsen af, at din succes er en byrde for andre.
4. Forbrydelsen ved at overskygge: Denne barriere er almindelig blandt begavede og talentfulde børn og fortsætter i voksenalderen. Medfødte færdigheder ledsages af en følelse af at & ldquo; ikke skinne for meget - du vil få andre til at føle sig dårlige eller se dårlige ud. & Rdquo;

Føles nogen af ​​disse velkendte? Oplever du nogensinde skyld for & ldquo; gøre det bedre & rdquo; end dine forældre, der overstiger et søskende eller en ven, eller føler dig bange, når det går for godt, for dybt nede fortjener du måske ikke & ldquo; fortjener det & rdquo ;? Kendskab til denne grundlæggende frygt giver os mulighed for at hjælpe med at frigøre deres magt over os.

Næste gang livet går svømmende for dig, men pludselig kryber den øvre grænse op, spørg dig selv:

• Hvordan kommer jeg på min egen måde lige nu?
• Hvor meget kærlighed / succes / lykke er jeg villig til at lade mig opleve?
• Hvilken (e) skadelig (e) tro (e) kan jeg frigive i dette øjeblik?

Denne teori om det øvre grænse problem har manifesteret sig i mit eget liv mere end én gang (nu hvor jeg er opmærksom på det). Når min forretning går godt, indser jeg, at jeg har tendens til at indlede kampe med min mand. Når jeg får gode nyheder, har jeg en tendens til at forkæle mig for meget - til fest, shopping eller spise sukkerholdige ting.

Det kan du godt lide

De ting, du skal stoppe for at være lykkeligere lige nu

Nu er jeg i stand til at genkende følelsen afDette er for godt til at være sandt - det kan ikke vare!og det indre træk for at bringe mig tilbage til et velkendt følelsesmæssigt sætpunkt for godt i stedet for stort. Jeg prøver at identificere mine selvsaboterende tendenser som bevis for, at ting går rigtigt, ikke forkert, i mit liv. Dette kan give en enorm følelse af lettelse!

Hvor kan du øge din lykketolerance lige nu? Hvilken del af dit liv kan drage fordel af, at du sparker det kunstige låg af, hvor gode ting kan være? At forstå, at vi har begrænset os selv, kan frigive en ny energi i os. Vi ser muligheder anderledes. Vi kan se det nuværende øjeblik tydeligere. Vi tillader (og byder velkommen) strømmen af ​​gode følelser mere fuldt ud.

Det er muligt at overskride dine øvre grænser. Du kan vælge en opadgående spiral. Dit helt eget store spring venter.

wiki Karen Gillan

Susie Moore er Greatists livstræner-spaltist og tillidscoach i New York City.Tilmeld dig gratis ugentlige wellness-tip om hende internet side og kom tilbage hver tirsdag for hendes seneste Ingen beklagelse-kolonne!