Find Ud Af Dit Antal Engel
Migræneanfald - de er sårende, gribende, pulserende, smerter og til tider ligefrem svækkende. Men de er mere end bare dårlig hovedpine. Migræne er en neurologisk tilstand, der påvirker nogenlunde 1 ud af 7 personer i USA.
Hvis du er en af de peeps, der plages af disse pundere, ved du, at lys nogle gange kan føles som en mørk og ond kraft, der er beregnet til at opklare dig.
Til 80 procent af mennesker med migræne kan lys forværre et angreb, der allerede er i sessionen. Plus, lys eller blænding er skyld i mellem 30 procent og 60 procent af migræneanfald.
Mens du måske vil lave en linje til et mørkt rum under et migræneanfald, er det ikke altid en mulighed. Mange gange sidder du muligvis fast i et rum omgivet af udløsere som f.eks. Lysstofrør, enhedsskærme eller solrige vinduer, så du søger efter andre løsninger.
Indtast migrænebriller. Du har sandsynligvis set annoncer for disse specifikationer dukke op online. Men kan et tilsyneladende simpelt tilbehør faktisk give lindring?
Her ser vi på, hvordan migrænebriller kan hjælpe med fotofobi, den ekstreme følsomhed over for lys, som mennesker med migræne ofte møder.
Hvad er migrænebriller?
Migrænespecifikationer er rosenfarvede briller (bogstaveligt talt!). Mens rammerne findes i en række forskellige former og størrelser for at smigre dit ansigt, er linserne på hvert par farvet en speciel rød nuance.
De er ikke beregnet til at få dig til at se verden med et lysere udsyn - selvom de bare kan, hvis de hjælper med at reducere dine hovedpine. De er beregnet til at lette lysfølsomhed og blokere de typer lys, der udløser migræneanfald.
For omkring 3 årtier siden fandt forskere, at denne særlige rosenfarve hjalp med at mindske hyppigheden og sværhedsgraden af migræneanfald i kiddos. Og så blev de første terapeutiske migrænebriller født.
Fungerer migrænebriller?
Migræneglas er kommet langt fra de første par i begyndelsen af 90'erne, og stort set ser de ud til at hjælpe med migræneanfald.
De har nu det, der kaldes FL-41 farvetone eller filter . FL-41 står for fluorescerende 41, lysbølgelængderne menes at skabe problemer for mennesker med migræne.
Brillerne har stadig en rosenfarve, men filteret er blevet perfektioneret af Dr. Bradley J. Katz ved University of Utah. Det blokerer lys 'i den grøn-til-blå ende af spektret' ifølge en 2009-undersøgelse .
lin manuel miranda wiki
Tilføjelse til eksisterende forskning, Katz studeret FL-41 hos mennesker, der har godartet essentiel blefarospasme, en sjælden neurologisk tilstand, der forårsager muskelspasmer i musklerne omkring øjet (tænk: ryk i øjenlåg og tvunget blink).
Han fandt ud af, at farven også forbedrede deres tilstand i forhold til lysfølsomhed.
Vi har alle lidt lysfølsomhed i en vis grad. Det er det, der får os til at kaste blik, når vi først går ud på en lys dag eller vender på lyset i de små timer om morgenen.
Men for mennesker, der håndterer migræne, kan en vej fra øjnene til hjernens thalamus få lys til at udløse en hovedskader eller forværre symptomer, en Harvard-undersøgelse fundet i 2016.
Så hvis lys er en udløser for dine migræneepisoder eller forværrer et angreb, du allerede har at gøre med, kan et par FL-41-filtrerede briller være et forsøg værd.
Så hvad med blåt lys briller?
Blå lysbriller er ikke det samme som migrænebriller.
Disse briller, der blokerer for den type kortbølgelængde blåt lys, der kommer fra digitale skærme, markedsføres for at lette belastningen af øjnene. De siges også at reducere den indvirkning, som vores enheder kan have på vores melatoninniveauer, hvilket kan forhindre os i at få vores Zzz'er.
Forskning hidtil har ikke vist, at blåt blokerende briller er effektive til ubehag i øjet (som den slags, du måske føler efter et for mange Zoom-møder).
Imidlertid er en 2020-undersøgelse har vist, at disse linser kan være nyttige til at reducere antallet af får, du skal tælle, før du kører væk, især hvis du er en natugle, der kan lide at rulle, inden du rammer høet. Flere undersøgelser om effektiviteten af blå lysbriller er dog nødvendige.
Blåt lys er bestemt en migræneudløser, men det er også andre typer lys, ifølge Harvard-undersøgelse . Det betyder, at blå lysbriller sandsynligvis ikke vil skære det til mennesker med migræne.
Så hvis du vil have briller til at hjælpe med migræne, skal du kigge efter FL-41-filteret i stedet, som blokerer de specifikke bølgelængder, der kan udløse angreb.
Hvor kan du få migrænebriller?
En hurtig Google-søgning vil bringe mange butikker op, der sælger stilfulde migrænebriller. Bare vær sikker på at uanset hvad du køber, har FL-41-farven.
Ravfarvede solbriller kan se ens ud, men er bestemt ikke den samme ting. Du kan bede din øjenlæge eller neurolog om en anbefaling, hvis du stadig ikke er sikker.
Hvis du allerede bruger receptlinser, kan du bestille FL-41-tonede receptlinser fra flere mærker.
Nogle leverandører tilbyder også FL-41 rammer og linser designet til at passe lige over dine eksisterende receptbriller. På den måde kan du prøve migrænebriller for at se, om de fungerer for dig, inden du fuldt ud forpligter dig til et helt nyt par.
tl; dr
Migræneanfald er de værste. Nogle gange er alt hvad du kan gøre, at ligge i et mørkt, stille rum og ride en ud.
Men et par migrænebriller kan hjælpe dig med at få færre svækkende dage, især hvis lys er en udløser. I det mindste kan de lindre symptomer og hjælpe dig med at opretholde en vis funktion næste gang et migræneanfald rammer.