Hvad der virkelig sker, hvis du ikke har en sports-bh

Siden vi trak vores første par leggings på, har sports-bh'en været en naturlig modstykke. Og i disse dage - med superstjerner som Misty Copeland og Rund rousey som trendsættere - racer-back toppe har aldrig set bedre ud. Men selv med de utallige slanke former og stropper, der er tilgængelige, kan vi ikke overse de ofte stejle priser. Hvilket fik os til at tænke: Hvad ville der faktisk ske, hvis vi droppede sports-bh'er helt?

Her-og-nu

Først en kort anatomi-gennemgang: Brysterne er lavet af en blanding af fedt og kirtelvæv (mælkeproducerende) væv og suspenderes af fibrøst væv kaldet Cooper's ledbånd . Fordi bryster kun er forankret på brystvæggen, er de super sårbare over for bevægelse, siger Sherry Ross, MD, en OB / GYN i Santa Monica's Providence Saint John's Health Center. Oven i det er meget følsomme nerver også lagdelt gennem brystvævet (såledeserogene zoner), hvilket betyder, at aggressive bevægelser og aktiviteter kan forstyrre og rive dem og skabe smerte.

Iført en sports-bh holder vægten godt fordelt under træning, siger Karena Wu, P.T., en fysioterapeut i New York & rsquo; s ActiveCare Fysioterapi . & ldquo; De tilbyder støtte til brystvævet, så du rent faktisk kan bruge dine posturale muskler på ryggen for at forblive lodrette, & rdquo; Siger Wu.

intenst fransk kys

Hvis du går uden bh, kan vægten af ​​dine bryster afrunde din kropsholdning, trække hovedet fremad og skubbe brystbenet ned. For større koppestørrelser kan det potentielt forårsage smerte, ubehag og endda hovedpine på grund af komprimerede nerver i nakken. (Wu siger, at kvinder med mindre koppestørrelser er fine at undvære, forudsat at deres kropsholdning ikke er ængstelig.) Derudover kan det være særligt vigtigt at have en sports-bh, hvis du er gravid eller ammer, da hormoner forstærker brystfølsomheden under dette tid.

Og som de fleste kvinder, der nogensinde har kørt ned ad gaden for at tage bussen, kan bevidne, er bevægelsens påvirkningskraft undertiden for smertefuld. & ldquo; Den mest øjeblikkelige virkning af at have ikke-understøttet brystvæv er skarp eller brændende smerte med ømhed i brystet og tæthed i brystvævet, & rdquo; Siger Ross. & ldquo; Denne type kortvarige smerter kan være milde eller svære, der varer timer, dage eller måneder. & rdquo;

Langtrafikken

Så ja, sports-BH'er er gode til at gøre træning mindre smertefuld. Men i det lange løb? De gør ikke meget, siger Natasha Desai , M.D., en sportsmedicinsk specialist ved Columbia Doctors på New York-Presbyterian Hospital. Kan du huske de fibrøse Cooper-ledbånd, vi nævnte? Disse ledbånd mister gradvist deres elasticitet, når vi bliver ældre, og tyngdekraften skåner ingen - Lululemon-klædt eller ej.

& ldquo; Især efter overgangsalderen går det kirtelvæv tilbage, og fedtvævet optager størstedelen af ​​brystet. Det gør brysterne iboende blødere, og [de] har tendens til at synke, & rdquo; Siger Desai. & ldquo; Det er naturligt og ikke rigtig forhindret af en indgribende faktor. & rdquo;

Tanken bag sports-bh'er er, at de kan reducere mængden af ​​kraft på dine Cooper's ledbånd, hvilket minimerer stress for at opretholde den elasticitet, de har. Men det er alt sammen teoretisk, da der ikke har været nogen langsigtede undersøgelser om emnet.

sexspil spørgsmål til par

Takeaway

Mens der ikke er meget forskning i de gode sports-bh'er, der kan gøre for langsigtede problemer, logikken er der - og det er også smerten, hvis du går uden. Sports-bh'er hjælper dig med at opretholde en korrekt kropsholdning, og alt i alt er der få ulemper.

Men hvis du elsker det vilde og frie liv, har et sæt As og er blevet skånet for smerter i løbet af det sene-til-arbejde-strejf: Du er velkommen til at fortsætte med at gøre dig. Vi er alle på vej til det samme sted til sidst.