Find Ud Af Dit Antal Engel
Det kan du godt lide
24 tip til en bedre sommerferieNår sommersolen slår ned og bruger kvalitetstiduden for- uanset om du & rsquo; retrænerellerferie- er en given. Og selvom du sandsynligvis kender alle reglerne om at bære solcreme, glemmer du nogle gange bare. Solskoldning er ikke sjovt og kan være farligt, men der er måder at lindre smerten på og berolige forbrændingen.
Hvad du behøver at vide
Solforbrændinger er mest almindelige blandt voksne 18 til 29 år. Faktisk rapporterede 65 procent af hvide mennesker i den aldersgruppe mindst en solskoldning det sidste år ifølge CDC. Solskoldning og solbeskyttende adfærd blandt voksne i alderen 18-29 år – USA, 2000-2010. . MMWR. Ugentlig rapport om sygdom og dødelighed, 2012, juni; 61 (18): 1545-861X.
Og det kommer måske ikke som nogen overraskelse, men det er ikke varmen, der forårsager forbrændingen. Overdreven eksponering til ultraviolet (UV) lys skader. Når den udsættes for UV-stråler fra solen, fremskynder din hud produktionen af melanin —En substans, der giver pigment til din hud og giver dig din naturlige farve. Den melanin-in-overdrive er det, der giver dig en solbrun farve. Og den solbrune farve er din krops naturlige sunblocker - og det eneste forsvar, du naturligvis har mod solen.
tara walking dead skuespillerinde
Men melanin kan kun gøre så meget. Hvor meget melanin din krop kan producere bestemmes af genetik, og de fleste producerer ikke nok til at beskytte huden godt. Det endelige resultat er solskoldning.
Men det går ud over rød hud og underlige tanfarver. I nogle tilfælde, der kan dannes blærer , og huden kan endda svulme op - en tilstand, der kaldes ødem . I mere alvorlige situationer, solforgiftning alias polymorf lysudbrud —Kan forekomme. Symptomer på denne type solallergi inkluderer små røde bump eller pletter af rød hud, blærer, nældefeber og endda blødning.
kan du indtage pebermynte æterisk olie
Undersøgelser har vist, at det at blive brændt regelmæssigt kan øge en persons risiko for at udvikle sig markant hudkræft senere i livet. Især en undersøgelse viste, at kvinder, der fik fem eller flere blærende solskoldninger mellem 15 og 20 år, var i en 80 procent øget risiko for melanom. Langsigtet ultraviolet flux, andre potentielle risikofaktorer og hudkræftrisiko: en kohortestudie. Wu S, Han J, Laden F.Cancerepidemiologi, biomarkører og forebyggelse: en publikation fra American Association for Cancer Research, cosponsored af American Society of Preventive Oncology, 2015, Jun.; 23 (6): 1538-7755. Melanom er den mest alvorlige type hudkræft og kræver øjeblikkelig opmærksomhed fra en læge.
Din handlingsplan
Vær smart i solen. Den nemmeste måde at behandle solskoldning på er at forhindre, at det sker i første omgang. Påfør solcreme regelmæssigt. American Academy of Dermatology anbefaler at bruge en, der er bredspektret (hvilket betyder, at den beskytter mod UVA- og UVB-stråler), er vandtæt og har en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på 30 eller højere. Du skal også overveje holde sig ude af solen midt på dagen (kl. 10 til kl. 16), iført beskyttelsesdragt og undgå garvning senge. Du kan også chow ned på noglesolvenlige fødevarer, som laks, der indeholder omega-3 fedtsyrer, der kan hjælpe med at blokere nogle UV-stråler. Kosttilskud med fiskeolie hos mennesker reducerer UVB-erythemal følsomhed, men øger epidermal lipidperoxidering. Rhodes LE, O & rsquo; Farrell S, Jackson MJ. The Journal of investigative dermatology, 1994, aug.; 103 (2): 0022-202X.
Hvis det er for sent, kan du her behandle din forbrænding:
- Køl ned. Påfør let en kølig komprimering som en våd vaskeklud til den brændte hud. Imidlertid, spring isen over . Det kan beskadige din hud eller irritere forbrændingen endnu mere. Hvis det er for smertefuldt at bruge en cool komprimering, kan du også kør koldt vand (men ikke iskold) over forbrændingen i 10 eller 15 minutter.
- Berolig det ømme. Prøv at anvende noglealoefor at hjælpe med at reducere betændelse i huden. Effektivitet af aloe vera creme til forebyggelse og behandling af solskoldning og solbrændthed. Puvabanditsin P, Vongtongsri R.Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet, 2006, maj.; 88 Suppl 4 (): 0125-2208. Spring hudprodukter, der indeholder alkohol, over - dette kan tørre ud hud endnu mere.
- Hit apoteket. At tage et antiinflammatorisk middel som ibuprofen eller aspirin kan hjælpe. Hvis din solskoldning er ekstremt ubehagelig, kan du muligvis få en aktuel recept fra din læge til diclofenac , som ifølge en undersøgelse kan reducere smerte og hævelse. Effekten og sikkerheden af lavdosis diclofenacnatrium 0,1% gel til symptomatisk lindring af smerte og erytem forbundet med overfladisk naturlig solskoldning. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Europæiske tidsskrift for dermatologi: EJD, 2004, oktober; 14 (4): 1167-1122.
- Du må ikke sprænge vablerne. Hvis der opstår blærer, skal du ikke bryde dem. I stedet, dæk dem let med gaze. Hvis de bryder, ansøge en antibiotisk salve og derefter dække dem med gaze.
- Undgå stramt tøj. Dette lyder som en no-brainer, men hvis dine hænder eller arme er brændt og hævede, fjerne eventuelle stramme ringe, armbånd eller ure, mens du heler. Ligeledes vil du sandsynligvis være mere behagelig i løst tøj.
Oprindeligt udgivet august 2012. Opdateret juli 2015.