Find Ud Af Dit Antal Engel
Holistisk set afhænger dit velbefindende af mere end din fysiologiske og fysiske status. Skader såsom små sår og blå mærker, åbenlyse lidelser som influenza og andre åbenlyse afvigelser fra den normale sundhedstilstand er meget tydelige for det blotte øje. Men selv videnskaben er af den opfattelse, at sundhed ikke kun er sammensat af, hvor godt du er udadtil. Hele paradigmet for dit velvære involverer dit sinds og din ånds tilstand, som kun kan opretholdes og helbredes ved at dykke dybere ned i betydningen af dit væsen og eksistensen af alt omkring dig. Det er vigtigt at anerkende det faktum, at universet og dets komponenter ikke kun er til stede; de har et formål, der skal opfyldes kontinuerligt, hvilket giver dig en følelse af ansvar over for ethvert synligt aspekt.
Hvad er åndelig velvære?
Spirituel velvære er mere en paraplybetegnelse, der inkluderer hver facet af din sjæl og ånd, som i sidste ende fastslår din helbredstilstand. Det er toppen af fred og harmoni opnået af en utrættelig søgen efter at søge efter de grunde, som du er blevet skænket livets gave og dets næring for. Når man er i stand til at finde svarene på sine spørgsmål, danner disse løsninger grundlaget for, at du er i stand til at etablere overbevisninger og værdier, der vil være hovedmotivationen for hver handling, du foretager dig i dit liv. Udførelsen af åndelig velvære giver mennesket det højeste niveau af forståelse for sig selv og moder natur, hvilket giver ham værktøjet til at træde gennem denne rejse på den rigtige måde, uden at falde ud af kurs eller gå på afveje, da de resulterende overbevisninger fungerer som hans kompas.
Det redder dig fra kløerne af ego og had til dem omkring dig ved at indgyde konceptet tolerance og accept i din sjæl. Det bringer dig ansigt til ansigt med det faktum, at dem omkring dig ikke er dig, men er deres egne væsener med deres unikke oplevelser, der har formet dem til, hvem de er i dag.
Kort sagt, åndelig velvære er vejen til at finde den urokkelige indre fred, som du har mistet til din grådighed efter denne verden og er din vej til et liv uden splid.
Fordele ved åndelig velvære?
1. Forbindelse med resten
Spirituel velvære fungerer som det robuste net, der hjælper dig med at forbinde dig med resten af netværket af væsener i universet, som du lever i. Det giver dig mulighed for at sammensmelte i perfekt harmoni med det allerede fungerende netværk ved at bruge dit sæt af overbevisninger som hovedbjælken . Dette baner en vej for etableringen af en mere dybtgående og mere pålidelig forbindelse med sig selv, hvilket bringer indre fred.
2. Åbent sind (og et åbent hjerte)
Det hjælper dig med let og passende tilpasning i samfundet ved at lade dig åbne dit hjerte for dem omkring dig. Elimineringen af had og den dybere uddybning viser sig en tolerance, der helt sikkert vil udbrede enhed mellem dig og dine jævnaldrende.
3. Bliv fredfyldt internt og eksternt
Spirituel velvære forbedrer din ræsonnement og forståelse af begivenheder og adfærd, du er bedre i stand til at håndtere situationer, der er ugunstige. Når du forstår, at livet er alt andet end meningsløst, og at du ikke er placeret i denne verden uden formål, bliver du mere trodsig over for depressive episoder og er i stand til at bekæmpe dine dæmoner på en bedre måde.
dating stadier tidslinje
4. Opbyg mindfulness
Åndelig velvære hjælper dig med at skelne mellem de ting i livet, der er under din faste kontrol, og dem, som du ikke har magt over. Med tiden bliver du dygtig til at forstå og give slip på ting, der ikke er til dig at manøvrere, hvilket hjælper dig med angstlidelser og holder frygten i skak.
5. Aflær negative tankemønstre
Din hjerne begynder at aflære de negative mønstre i din tankeproces, og der ser ud til at være en mere positiv tilgang til livet. Dette mindsker betydeligt belastningen på dine neuroner, hvilket giver dig en større plads til mental fred, hvilket resulterer i en fredelig søvn. Hvis man er på kemiske hjælpemidler for at hjælpe med at opretholde søvnen om natten, kan der være en gradvis opgivelse af vanen, efterhånden som sundere mønstre bliver vedtaget.
6. Bedre fysisk sundhed
Betydelig forbedring af patologier i hjertet, kar og lidelser som diabetes kan ses, når du fortsætter med at have et bedre forhold til dig selv og dem omkring dig via åndelig velvære. Dette kan føre til et længere og sundere liv.
høj dreng kort pige sødt forhold
6 måder at lære dit åndelige velvære at kende
Vurdering og quizzer
Der eksisterer et bestemt sæt spørgsmål, som kan hjælpe dig med at bestemme din sjæls tilstand og dens forbindelser med universet. Disse tests er specielt designet til at bringe de dybeste skavanker i din ånd til overfladen og rette din opmærksomhed mod de aspekter, der kræver arbejde.
1. The Spiritual Wellness Inventory, Elliott Ingersol
Spirituel velværetest - Elliot Ingersol Kilde: Elliottingersoll.comDette er et spørgeskema bestående af 55 forespørgsler, der skal besvares. Hvert svar får en score, som senere bliver aritmetisk manipuleret for at give dig en værdi, der kan måles på en skala. Scoren giver dig en idé om, hvor godt du klarer dig åndeligt sammen med brugervenlige retningslinjer for, hvordan du kan forbedre din vurdering på skalaen ved at slippe af med den plage, der plager din sjæl.
2. Livewell Ucsd Spiritual Wellness
Livewell Ucsd Spiritual Wellness - ProProfs Quiz Kilde: Proffs.comEn kort quiz, der har direkte spørgsmål, der vedrører de mange dimensioner af din spiritualitet, denne online test giver dig mulighed for nemt at bestemme din indsats for at finde harmonien i dig selv og giver dig pålidelige resultater med hensyn til, hvor godt du klarer dig. Dette værktøj kan også bruges til at vurdere eventuelle forbedringer, da du inkorporerer flere og flere vaner i dit liv, som bidrager positivt til dit åndelige velvære.
3. Spiritual Wellness Assessment, Illionis State University
Spirituel velværevurdering - Illinois State University Kilde: advancement.illinoisstate.eduDet er en vurdering, der beder dig om at score, hvor sandt et udsagn, der er relevant for åndelig velvære, står, når det kommer til at bedømme det i dit eget liv. En skala er givet for nem forståelse af resultaterne sammen med en svarformular, der skal udfyldes for at lære, hvordan spørgeskemaet har påvirket dig under udfyldelsen, sammen med omtaler af dine aktive og fremtidige bestræbelser på at forbedre åndeligt.
Aktiviteter i fysiske centre
4. Yoga
Disse sæt øvelser er et glimrende middel til at nå dybden af din spirituelle kerne. Det giver dig mulighed for at fokusere på de gode ting i dig og universet omkring dig, mens du udfører øvelser, der vil øge din fleksibilitet, forårsage frigivelse af endorfiner og andre afslappende hormoner og hjælpe dig med at få en tonet og en stærkere krop. De fleste centre tilbyder yoga i grupper, hvilket giver dig mulighed for at binde dig bedre til andre og slutte dig til dem i bestræbelserne på at nå et fælles mål.
5. Meditation
Den nutidige mand bliver bombarderet med stimuli fra sin telefon, tv-skærm, bærbare computere og det stærkt konkurrenceprægede gåseløb, der ikke tillader ham at slappe nok af, hvilket fører til udbrændthed. Meditation giver dig mulighed for at sætte farten ned, trække vejret dybere og bedre og fokusere på én ting ad gangen, for det meste på en ting, som du kan kontrollere og mærke, mens du dykker i dig selv for den, du virkelig er. Denne aktivitet er medvirkende til at hjælpe dens tilhængere med at bekæmpe depression og føle sig mere afslappede, hvilket giver dem lidt plads til at sætte sig ned og slappe af i denne gale verden.
Relateret artikel: Helbredende besværgelser for fysisk, følelsesmæssig og åndelig sundhed Her er en række helbredende besværgelser til din fysiske, følelsesmæssige og åndelige sundhed. Du kan finde besværgelser til at helbrede sygdom, depression og andre sygdomme.
6. Skovbadning
Spiritualitet har en ubestridelig forbindelse med naturen. Vi har alle mærket de positive stemninger fra at være omgivet af naturen selv, selvom følelsen bare kom fra en spontan gåtur under træer. Efter samme idé blev begrebet 'Skovbadning' først afledt i Japan, kaldet 'shinrin-yoku'.Den fokuserer på at opnå den positive feel-good-energi, der stammer fra skovens lyde, dens tydelige duft, solskinnet, der trænger gennem bladene og frisk luft. Disse aspekter af ørkenen har en enestående indvirkning på vores mentale sundhed, lindrer vores stress og beroliger sanserne. Det er en foryngelsesproces, og du vil mærke det, når du først har prøvet det.I modsætning til navnet behøver en skovbadning ikke at omfatte vand eller at blive våd, det er bare at tilbringe tid i naturen - langt væk fra alle mulige signaler, enheder og tuden. Bare det at indtage den rene atmosfære i skoven i så kort som 2 timer kan få dit stressniveau til at falde, hvilket fremmer positivitet og følelsen af håb indefra.
Konklusion
Mere end det, der er tilsyneladende, er det, hvad der er indeni, der bestemmer, hvor godt du klarer dig i dit liv. Harmonien mellem sindet, kroppen og sjælen er meget vigtig, hvis du ikke kun ønsker at se bedre ud, men også have det godt.
Mere end det, der er tilsyneladende, er det, hvad der er indeni, der bestemmer, hvor godt du klarer dig i dit liv. Harmonien mellem sindet, kroppen og sjælen er meget vigtig, hvis du ikke kun ønsker at se bedre ud, men også have det godt. Det er derfor, spirituel healing er meget vigtig for sindet og kroppen, læs videre for at vide mere om spirituel healing. Stol på os, du vil føle dig meget gladere
Hvordan en spirituel rådgiver kan hjælpe dig med at tilpasse dit liv Rollen som åndelig rådgiver forklaret, og hvad man skal passe på
hvor gammel er du