Hvad jeg ønsker, at nogen havde fortalt mig, før jeg næsten begik selvmord kl. 24

Da jeg var 24, dræbte jeg mig næsten. Jeg boede på Ibiza på det tidspunkt i en meget flot villa på den rolige østkyst på øen. Villaen var lige ved siden af ​​en klippe. Midt i depression gik jeg ud til klintkanten og så på havet og på den forrevne kalkstenskyst, oversået med øde strande.

Det var den smukkeste udsigt, jeg nogensinde havde kendt, men jeg var ligeglad. Jeg var for travlt med at prøve at tilkalde det nødvendige mod til at kaste mig over kanten. Jeg gjorde det ikke. I stedet gik jeg ind igen og kastede mig op af stresset.

Yderligere tre års depression fulgte. Panik, fortvivlelse - en daglig kamp for at gå til hjørnebutikken uden at kollapse.

Men jeg overlevede. Jeg er dage væk fra at være 38. Dengang vidste jeg næsten, at jeg ikke ville nå det til 30. Døden eller total galskab syntes mere realistisk. Men jeg er her. Omgivet af mennesker, jeg elsker. Og jeg laver et job, jeg troede aldrig, jeg ville gøre. Og jeg bruger mine dage på at skrive historier, der virkelig er vejledende bøger, sådan som alle bøger er guidebøger.

Jeg er så glad for, at jeg ikke dræbte mig selv, men jeg spekulerer fortsat på, om der er noget at sige til folk i de mørkeste tider. Her er et forsøg.

Her er ting, jeg ville ønske nogen havde fortalt mig på det tidspunkt:

1. Du er på en anden planet. Ingen forstår, hvad du går igennem. Men faktisk gør de det. Du tror ikke, de gør det, fordi det eneste referencepunkt er dig selv.Duhar aldrig haft det sådan før, og chokket ved nedstigningen traumatiserer dig, men andre har været her. Du befinder dig i et mørkt, mørkt land med en million indbyggere.

2. Tingene bliver ikke værre. Du vil dræbe dig selv. Det er så lavt som det bliver. Der er kun opad herfra.

intenst fransk kys

3. Du hader dig selv. Det er fordi du er følsom. Næsten meget ethvert menneske kunne finde en grund til at hade sig selv, hvis de tænkte så meget på det som dig. Vi er alle samlede bastarder, vi mennesker, men også helt vidunderlige.

4. Så hvad, har du et mærke? & lsquo; Depressiv. & rsquo; Alle ville have en etiket, hvis de spurgte den rigtige professionelle.

5. Den følelse, du har, at alt bliver værre, er bare et symptom.

6. Minds har deres egne vejrsystemer. Du er i en orkan. Orkaner løber tør for energi til sidst. Hold fast.

idris elba barn

7. Ignorer stigma. Enhver sygdom havde stigma en gang. Stigma er, hvad der sker, når uvidenhed møder virkeligheder, der har brug for et åbent sind.

8. Intet varer evigt. Denne smerte varer ikke. Smerten fortæller dig, at den vil vare. Smerter ligger. Ignorer det.

9. Eller for at plagiere mig selv: & ldquo; Dit sind er en galakse. Mere mørkt end lys. Men lyset gør det umagen værd. Hvilket vil sige, dræb dig ikke selv. Selv når mørket er totalt. Ved altid, at livet ikke er stille. Tid er plads. Du bevæger dig gennem den galakse. Vent på stjernerne. & Rdquo; ( Menneskerne )

10. Du vil en dag opleve glæde, der matcher denne smerte. Du græder euforiske tårer ved Beach Boys; du vil stirre ned på din baby datters ansigt, da hun ligger tilfreds og sover i dit skød; du vil få gode venner; du spiser lækre madvarer, du ikke har prøvet endnu; du vil være i stand til at se på en visning som denne og føle skønheden.

Der er bøger, du ikke har læst endnu, der vil berige dig og film, du vil se, mens du spiser ekstra store spande popcorn. Du vil danse og grine og have sex og gå på løb ved floden og have sent om aftenen samtaler og grine, indtil det gør ondt.

Livet venter på dig. Du sidder muligvis fast her et stykke tid, men verden går ikke nogen steder. Bliv ved der, hvis du kan. Livet er altid det værd.