Find Ud Af Dit Antal Engel
Det er svært at forestille sig en cremet pastarad uden smør, ost og mælk, men disse veganske opskrifter viser, at du ikke har brug for mejeriprodukter til at lave en silkeagtig sovs til dine yndlingsnudler.
Mange af disse opskrifter kræver allerede grøntsager, men lad ikke instruktionerne begrænse det produkt, du bruger. Du er velkommen til at være kreativ og tilføje dine favoritter til nogen af disse variationer til en sundere pastaretter.
1. Avocado Pasta
Du havde os på avocado, den cremede erstatning for smør i denne skål. Så siger du, at det kun tager 20 minutter at forberede sig fra start til slut? Undskyld os. Køkkenet venter.
anna gasser hot
2. Veganske pasta med en gryde
Vi handler om sunde måltider i en gryde. Og selvom denne vil lugte lækker fristende, når du tager den af brænderen, skal du vente et par minutter ekstra for at lade pastaen og grøntsagerne opsuge al bouillon. (Hvis du ikke kan finde vegansk parmesan, skal du ikke bekymre dig - det er valgfrit.)
diane christine gettas
3. Creamy Vegan Mushroom Fettuccine Alfredo
Glutenfri pasta med brun ris bliver toppet med vegansk Alfredo-sauce til en overbærende pastaretter, som du gerne vil opslugte Lady and the Tramp-stilen. Cashewnødder og veggie-bestand erstatter mejeriet i saucen, og nødderne har brug for at suge i tre timer på forhånd, så tag det med i din forberedelsesplan.
4. Cilantro Basil Pesto Pasta
Denne ret viser, at du ikke har brug for parmesan til at lave en lækker pesto. Opskriften kræver en blanding af koriander, basilikum, cashewnødder, ingefær, olivenolie, hvidløg, salt, peber og citronsaft. Det er utroligt simpelt: Kast ingredienserne i en fødevareprocessor, og når saucen er blandet, skal du bruge den til at klæde pastaen på.
5. Avocado og soltørret tomatpestopasta
Avocado holder denne pestovariation cremet, mens de soltørrede tomater, basilikum og rød peberflager tilføjer udbrud af smag, der ligner Bolognese sauce. Ord til køkkenet: Ligesom den sidste opskrift har du brug for en fødevareprocessor til at piske dette op.
6. Vegansk Alfredo Pasta
Den traditionelle Alfredo-opskrift får en makeover. Lavet med blomkål, mandelmælk og ernæringsgær, denne pastaretten er helt mejerifri. Alt hvad du behøver er ni ingredienser og 25 minutter til at smide det sammen.
7. Creamy Vegan Lemon Asparges Pasta
Gør dig klar til aspargesæsonen! Denne opskrift kombinerer den stilkede grøntsag og skarpe citron med en cremet sauce til en skål, der er let og frisk - perfekt til foråret.
hvordan man bliver en breatharian
