Find Ud Af Dit Antal Engel
Det kan du godt lide
Hvad skal jeg gøre, når livet ikke går din vej (det er faktisk en god ting!)Lad os være ærlige: Dine 20'ere er en underlig tid. Efter teenageår brugt i angst over den manglende frihed, der følger med at bo under dine forældre & rsquo; tag, har du endelig uafhængighed. Hvad nu? Du skaltilbered dine egne måltider, rengør din lejlighed (ikkeligedit soveværelse), og betal disse regninger. Derudover søger det hele efter et job, at få et job og derefter eksistensielt spørgsmålstegn ved, om dette job er det rigtige for dig. Og ud over det kunne du blive plukket ind i en ny by og mødt med den lidt skræmmende udsigt tilfå nye venner.
Når du lægger det sådan ud, lyder dine 20'ere som en skrøbelig og tumultagtig tid. Men hvis vi tjekker vores venner & rsquo; perfekt filtrerede Instagram-fotos eller forfølgelse af deres fantastiske jobkampagner på LinkedIn, ser dine 20'ere ud som om de skulle være tiden i dit liv. Og det er når du begynder at føle dig udeladt og unormal.
På tidspunkter som disse er vi nødt til at huske, at vi ser i andre mennesker, hvad de gørvælgeat vise. Og når du virkelig lærer andre at kende, finder du ud af, at de oplever den samme type usikkerhed og usikkerhed, som du gør - selv dem med & ldquo; perfekt & rdquo; job og fyldt fotostrøm.
En del af voksenalderen er at forstå vigtigheden af at finde fred med din nuværende situation. Det tog mig indtil jeg var 40 år gammel, kører solo over hele landet på min motorcykel , for virkelig at finde min indre fred. På den måned lange rejse gennem små byer og store byer mødtes jeg med videnskabelige eksperter, åndelige ledere og mennesker langs siden af vejen og indså nogle universelle sandheder, som hver 20-ting skal høre:
1. Alle gør ondt
Ligesom de tidlige & lsquo; 90'ere R.E.M. hymne (og ja, jeg ved, hvis du & rsquo; er en 20-noget, dette kom ud, da du stadig var i bleer) croons, & ldquo; Alle gør ondt - nogle gange . & rdquo; Men sociale normer kræver, at vi holder disse følelser for os selv. Eller hvis vi skal, del kun smerten med de mennesker, der er tættest på os. Ud over at opleve glæde, latter, ophidselse og ærefrygt oplever vi alle tristhed, vrede, skam, forvirring og skyldfølelse.
Vi kunne alle drage fordel af at tage en side ud af buddhistiske traditioner, som inkluderer dukkha (eller lidelse) som et centralt begreb. Den buddhistiske tilgang anerkender, at i sin natur, livet er vanskeligt, mangelfuldt og ufuldkommen . Dukkha er en naturlig del af livet og kan kun udryddes i en livslang rejse mod oplysning .
Moderne videnskab anerkender også det negative følelser er en nødvendig del af livet , og en del af deres rolle er at fange vores opmærksomhed og advare os af potentielle farer. Ligesom dig gør alle nogle gange ondt - selv de mennesker, der virker mest udadvendte, optimistiske og sjove.
2. Alle er forvirrede
Livet er lavet af uendelige valg, og du får ikke chancen for at leve alternativet, så det er næsten umuligt at virkelig fortælle, om du & rsquo; har taget de rigtige beslutninger. Denne usikkerhed fører til en naturlig følelse af forvirring og manglende tillid. Men overraskende nok, når du beder andre om råd (som hvilken bil du skal købe, eller hvordan du skal kaste de få ekstra pund), lyder de ofte selvsikre og fortaler at du følger de samme beslutninger, som de har taget.
Når en beslutning er taget, justerer du dine synspunkter (og endda din hukommelse) af fakta for at understøtte dine valg.
Årsagen til, at de ser så sikre ud, er enkle: Livets beslutninger er forvirrendeFørdu laver dem, men når du først har besluttet, vil du have det godt med dem.Efternår der træffes en beslutning, justerer du dine synspunkter (og endda din hukommelse) af fakta for at understøtte dine valg. Hvis du føler at resultatet var godt, roser du dig selv for at have nået det. Og hvis det viser sig at være dårligt, bebrejder du det til andre eller omstændigheder.
Jeg ser tilbage på alle de store beslutninger, jeg måtte tage i slutningen af 20'erne: Jeg forlod militærtjenesten, blev gift, fik mit første barn, var færdig med kandidatuddannelsen og flyttede til et andet land med min kone og vores to- årige datter. Udefra syntes jeg at være sikker på disse beslutninger, men det var faktisk den mest forvirrende tid i mit liv. Ligesom lidelse er forvirring en naturlig del af livet - ligesom tendensen til at skjule det!
3. Alle har beklagelse
Folk holder fast ved deres beslutninger og fortryder sjældent at have taget dem. Men degørbeklager ubeslutsomhed og passivitet, viser forskning.Mistet og fundet mulige selv, subjektiv trivsel og egoudvikling hos fraskilte kvinder. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, aug.; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Mistet og fundet mulige selv, subjektiv trivsel og egoudvikling hos fraskilte kvinder. King LA, Raspin C.Journal of Personality, 2004, aug.; 72 (3): 0022-3506. ( Du går glip af 100 procent af de skud, du ikke tager! )
Mikaela shiffrins wiki
Der var så mange ting, der kunne gå bedre, da jeg krydsede landet på min motorcykel. De første par dage føltes det som om turen var en dårlig idé. Jeg faldt motorcyklen, sikrede ikke mine tasker sikkert og gik konstant vild. Men jeg fortrød aldrig, at jeg gik på vejen, og jeg er sikker på, at jeg ville have fortrydet at jeg vendte tilbage. Ligesom dig har alle fortrudt. Det meste af tiden er årsagen til fortrydelsen ikke svigtende ved ting, de har prøvet, men snarere holder tilbage og undlader at prøve i første omgang.
4. Alle føler sig isolerede
Selv når vi ser ud til at være mere sammenkoblede (med vores smartphones til enhver tid bundet til os), er der en voksende epidemi af social isolation. Som flere mennesker flytter til byer , det følelse af fællesskab der engang var til stede i små byer, går tabt. Samtidig interagerer vi mindre med andre på arbejdspladsen - i det mindste når det gælder ansigtstid. Og det er hvis du endda arbejder på et kontor. Mange mennesker - fra forfattere til fagfolk inden for teknisk support - arbejder fra caféer eller deres hjem.
Uden for erhvervslivet, personlige forhold (fra venskaber tildating) er også flyttet online, hvilket resulterer i færre afslappede sociale interaktioner i den virkelige verden. Allerede inden fremkomsten af sociale netværk var Internettet kendt for at forårsage social isolation.Internet paradoks. En social teknologi, der reducerer social involvering og psykologisk velvære? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Den amerikanske psykolog, 1998, november; 53 (9): 0003-066X. & Rdquo;> Internet paradoks. En social teknologi, der reducerer social involvering og psykologisk velvære? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Den amerikanske psykolog, 1998, november; 53 (9): 0003-066X. I dag, hvor så meget social interaktion mellem unge voksne sker digitalt, er den negative indvirkning af Internettet langt større, især for yngre generationer . Hvordan kunne du ikke føle dig ensom og isoleret med alle disse faktorer?
De gode nyheder
I kraft af at være menneske vil du opleve lidelse, forvirring, anger og ensomhed i løbet af din levetid. Dette er normalt. De rigtig gode nyheder? Du kan let skifte skalaen til din fordel, hvis du vælger at ignorere alle de ting, der betragtes som normale eller overgangsritualer og i stedet forblive loyale over for hvad det er, der er meningsfuldt for dig. Gør det til en beslutning at tage på turen medditliv og se aldrig tilbage (eller sidelæns!). Stop med at jagte de ting, du synes er normen for 20-årige, og begynd at nå de drømme, der faktisk er meningsfulde for dig.
Ran Zilca er forfatteren af bogenRittet i dit livom hans oplevelse med at køre solo på en motorcykel over hele landet (og hvad han lærte undervejs). Anmod om et gratis kapitel her , eller køb en fuld kopi her .
Oprindeligt udgivet december 2014. Opdateret november 2015.
