Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Folk undgår at røre ved de åbenlyst beskidte ting - toiletskåle, skraldespande, alt andet i et offentligt toilet. Men for hver velkendt grimhed er der en række trusler under radaren, som vi lægger i vores mund, ruller rundt hele natten og regelmæssigt gnider i ansigtet.
Selv hvis du løfter din håndvask og rengøringen af dørhåndtaget i disse dage, er tingene sandsynligvis stadig snavsere, end du tror.
I et forsøg på at holde rene, glade og sunde er der 21 overraskende beskidte ting, og hvad man skal gøre ved dem.
Køkken
Svampe
Det er let for bakterier og fødevarepartikler at blive fanget i svampens kroge og kroge, hvilket skaber ideelle betingelser for bakterier at opdrætte. Marotta SM, et al. (2019). Undersøgelse af mikrobielle samfund i husholdnings køkken svampe: Bevis forCronobacter sakazakiiog Extended Spectrum Beta Lactamase (ESBL) producerende bakterier. DOI: 10.4081 / ijfs.2018.7672 Fugtig, mørk - hvad kunne bakterier ellers bede om ?!
Hvad skal man gøre: Prøv antibakterielle svampe og skålsæber for at begrænse det mindste af bakteriers ondskab - men ingen af dem er meget effektive til at kontrollere spredningen af store baddies som E. Coli og Salmonella. Kusumaningrum HD, et al. (2002). Virkninger af antibakteriel opvaskemiddel på fødevarebårne patogener og konkurrerende mikroorganismer i køkkensvampe. DOI: 10.4315 / 0362-028x-65.1.61
Vær ekstra sikker ved at desinficere svampe mindst en gang om ugen ved at bløde i blegemiddelopløsning i 5 minutter eller mikrobølgeovn på højt i 2 minutter. (Mikrobølgemetoden har endda vist sig at dræbe 99 procent af bakterierne.) Park DK, et al. (2006). Mikrobiel inaktivering ved mikrobølgestråling i hjemmet. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17190338
Køkkenknapper, håndtag og knapper
At tage noget fra køleskabet, få fat i krydderier fra kabinettet, forvarme ovnen, zappe noget i mikrobølgeovnen - meget går med til madlavning af et måltid, inklusive bakterier fra den rå kylling eller uvaskede produkter.
Hvad skal man gøre: For at minimere risikoen anbefaler nogle eksperter ved hjælp af et desinfektionsmiddel på ofte anvendte køkkenoverflader, især før og efter tilberedningen af et måltid.
Gå ikke glip af disse lysafbrydere!
Skærebrætter
Med alle ingredienserne, der flyver rundt i det køkken, er det svært at have udpegede skærebrætter til hver type mad. (Sig bare nej til friske grøntsager kastet på et bræt lige efter en rå bøf.) Men dette arnested til krydskontaminering er vigtigt for at holde det rent.
Forskere diskuterer, om træ, plast eller glas skaber en bedre plade: Plastplader virker sikrere og lettere at rengøre (fordi de ikke er porøse), men når de er scoret ved gentagen udskæring, er det svært at rengøre de mikroskopiske riller.
Træ suger mere sandsynligt bakterier ned i sin kerne, men forskere er uenige i, om bakterier nogensinde dukker op igen. Bambusplader absorberer mindre fugt og modstår knivardannelse, skærebrætter og fødevaresikkerhed. (2013). https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/cutting-boards-and- fødevaresikkerhed / ct_index hvilket kan være en bedre mulighed.
Glas og andre ikke-porøse materialer som marmorplader har tendens til at lade mindre af en kimfilm vokse på overfladen, hvilket muligvis muliggør mindre krydskontaminering og lettere desinficering. Dantas S, et al. (2018). Krydskontaminering og dannelse af biofilm med salmonella enterica serovar enteritidis på forskellige skærebrætter. DOI: 10.1089 / fpd.2017.2341
Hvad skal man gøre: Hold plastbrædder rene ved regelmæssigt at løbe gennem opvaskemaskinen (eller vaske med næsten kogende vand, hvis opvaskemaskinen ikke er en mulighed).
Overvej at bruge en opvaskemaskine (eller næsten kogende vand) til at vaske akryl-, plast- eller glasplader ogsolidtræplader. Undgå at lægge laminerede plader i opvaskemaskinen.
Lad dine brædder lufttørre helt inden opbevaring for at minimere potentiel bakterievækst. Overvej også at have udpegede tavler til hver type mad, som en til kød og skaldyr og en anden til produkter.
Men da forskningen virkelig er blandet, skal du bare sørge for at udskifte stærkt arrede plader regelmæssigt og bruge varmt sæbevand ofte.
Dryp kaffemaskine
Din daglige kop Joe bidrager muligvis til ick-faktoren i dit hjem. De fleste kaffemaskiner til hjemmet bliver ikke varme nok til at dræbe noget, der vokser i det våde, mørke miljø i vandreservoiret eller maskinens interne rør.Vilanova C, et al. (2015). Kaffemaskinens bakteriom: biodiversitet og kolonisering af den spildte kaffebakkeudvaskning. nature.com/articles/srep17163
Hvad skal man gøre: Kører en 1 til 1 blanding vand og hvid eddike gennem maskinen en gang om måneden kan hjælpe med at hæmme væksten af skimmelsvamp og nogle bakterier. Lad halvdelen af blandingen løbe gennem maskinen, og sluk den derefter i en time, før cyklussen er afsluttet. Og glem ikke at rense karaffen dybt!
Soveværelse
Puder
Puder pakker ikke bare en solid nats søvn - det viser sig, at de også kan være hjemsted for flere typer allergifremkaldende svampe.Woodcock AA, et al. (2006). Svampekontaminering af sengetøj. DOI: 10.1111 / j.1398-9995.2005.00941.x Og alle disse timer brugt på at svede, kaste hud og savle som en fårehund skaber også ideelle betingelser for støvmider, Støvmideallergi: Symptomer og årsager. (2019). mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173 en anden potentiel allergi trigger.
Hvad skal man gøre: Ud over regelmæssigt hvidvaskning af sengetøj (specifikke instruktioner nedenfor) kan anti-allergenovertræk hjælpe med at beskytte puder fra udefrakommende bakterier, der kommer ind og holde de snusede ting indeni.Carrard A, et al. (2012). Husstøvmiderallergi. TO: 10.1024 / 0040-5930 / a000281
Ark
Ligesom disse allergenpakningspuder kan ark også holde på bakterier, støvmider og sved.
Hvis du leder efter en undskyldning for ikke at lave din seng om morgenen, viser det sig at udsender dine lagner, når du står op lader noget af fugtigheden fordampe. Mindre fugtighed betyder et mindre hyggeligt miljø for støvmider.
Hvad skal man gøre: Vask og tørring af alt på den højeste tilgængelige varme er en god politik, men regelmæssig blegning er også en god idé. (Faktisk antyder undersøgelser, at en god varm vask og en dosis blegemiddel ikke kun dræber bakterier på kluden, men også renser maskinen, så bakterier ikke kontinuerligt spredes rundt.) Callewaert C, et al. (2015). Bakteriel udveksling i husholdningsvaskemaskiner. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01381/full
Badeværelse
Bademåtte
Bademåtter sidder der, gennemblødt med brusevand og presses op mod gulvet, hvilket nedsætter fordampningen og giver det mørke, fugtige miljø skimmel og bakteriekærlighed.
rachel grant obligation
Tilføj til det faktum, at badeværelsesgulve har vist sig at være en af de mest forurenede Kennedy D, et al. (2010). Enterisk bakteriel forurening af offentlige toiletter. ciriscience.org/a_67-Enteric-Bacterial-Contamination-of-Public-Toiletter dele af badeværelset (selvfølgelig ikke toiletskål), og det er tydeligt, hvorfor vi skal lægge noget hjernekraft mod den bademåtte.
Hvad skal man gøre: Vask måtter en gang om ugen på den højeste varme og med blegemiddel (hvis det er muligt - overhold måttens vaskeanvisninger, især hvis den har gummibeklædning). Og hold dig adskilt fra sengetøj eller tøj.
Træmåtter kan være en nemmere løsning, da desinfektionsmidler på overfladen kan erstatte regelmæssig hvidvaskning, men det er vigtigt at huske at desinficere gulvet for at undgå at reinficere en ren måtte.
Vasketøjskurv
Alt snavs fra svedig træningsudstyr, undertøj og sengetøj sidder i den tøjpose og tilsmudser selve hæmmeren.
Hvad skal man gøre: Prøv at bruge en taske til snavset tøj og en til de rene ting, og vask den beskidte pose sammen med tøjet. Til hårde plastikhæmmere skal du bruge et desinfektionsmiddel med hård overflade, men pas på alt, der kan misfarves (dvs. blegemiddel).
Makeup og makeup børster
Kosmetik, især for øjnene, kan være en kilde til bakterier. En undersøgelse viste, at inden for kun 3 måneders brug havde 40 procent af testede mascara-rør nogle uhyggelige crawlies, der voksede i sig. Pack L, et al. (2008). Mikrobiel forurening forbundet med brug af mascara. TO: 10.1016 / j.optm.2008.02.011
Hvad skal man gøre: En god tommelfingerregel er at udskifte øjenmakeup hver 3. måned, smide lotion og flydende foundation hver 6. måned og få friske strømbaserede produkter, læbestift og neglelak hvert andet år.
Hvis noget begynder at se eller lugte funky inden da, skal du ikke være bange for at smide det tidligt.
Tandbørster
Undersøgelser har vist, at skylning af toilettet kan spytte badeværelsesrelaterede bakterier ud i luften. Best EL, et al. (2012). Potentiale for aerosolisering af clostridium difficile efter skylning af toiletter: Toiletlågens rolle i reduktion af miljøforureningsrisiko. TO: 10.1016 / j.jhin.2011.08.010 Yuck.
Det er overflødigt at sige, at det er en god ide at opbevare den tandbørste langt væk fra de potentielle forurenende stoffer (og luk låget inden skylning!).
Hvad skal man gøre: Sørg for at skylle tandbørster grundigt efter brug, lad dem tørre helt og udskift hver 3. til 4. måned. UV-desinfektionsmidler er ikke påkrævet, men de kan have varierende effektivitetsniveauer.
Håndklæder
Vi bruser for at blive rene, så det ville være fjollet at blive snavset tørre af. Men genbrug af fugtige badehåndklæder kunne gøre netop det. Tørring efter bruseren slipper ikke bare med det overskydende vand - det tager også døde hudceller og bakterier med (inklusive de frygtede staph infektion Aller A, et al. (2009). Staphylococcus aureus opsving fra bomuldshåndklæder. DOI: 10.3855 / jidc.40
Hvad skal man gøre: Risikoen er lav, hvis håndklæder udskiftes ca. en gang om ugen og får lov til at tørre helt mellem brug.
Kontaktlinser
Kontaktlinsesager kan være en vigtig kilde til bakterier, ofte på grund af utilstrækkelige rengøringsinstruktioner. Wu Y, et al. (2011). Effektiviteten af forskellige rengøringsordninger og nuværende retningslinjer i fjernelse af biofilm til kontaktlinser. DOI: 10.1167 / iovs.10-6785
Hvad skal man gøre: Rengør kontaktlinsetasker efter hver brug med kontaktlinser, og udskift det hver måned (eller i det mindste rengør det ved at lægge det i kogende vand i et par minutter).
Hvis du bruger en hydrogenperoxid rengøringsetui , lad frisk opløsning sidde i kufferten i 24 timer før brug.
På vejen
Hovedtelefoner
Ligesom alt, hvad der sættes i dit hoved, tager disse hovedtelefoner og ørepropper slet ingen tid at samle bakterier fra dine ører.
Hvad skal man gøre: Brug af vand med elektronisk tilbehør er vanskelig, men audiofiler kan rense aftagelige gummi nubbins (teknisk betegnelse) ved at lægge dem i blød i 15 minutter i en eddike- og vandopløsning og lade dem sidde i 10 minutter mere i vand inden tørring.
For den ikke-aftagelige slags skal der anvendes en blid blanding af sæbe og vand på plastens ydre, og en ren tandbørste kan fjerne enhver fnug fra grillen.
Elektroniske klude kan også være praktisk til at give en hurtig swipe til din elektronik generelt.
Nøgler
Enhver, der kører - eller bare planlægger at vende hjem i slutningen af dagen - har sandsynligvis et sæt i lommen. Men hvem tænker på at holde nøglerne rene? Du burde sandsynligvis.
Hvad skal man gøre: Det faktum, at mange nøgler er lavet af messing, en kobberlegering, giver en vis beskyttelse, fordi det er naturligt antibakterielt. Mehtar S, et al. (2008). Den antimikrobielle aktivitet af kobber og kobberlegeringer mod nosokomiale patogener og mycobacterium tuberculosis isoleret fra sundhedsfaciliteter i Western Cape: En in vitro-undersøgelse. DOI: 10.1016 / j.jhin.2007.10.009
Lej lejlighedsvis dine nøgler med almindelig oliesæbe og vand, eller brug et desinfektionsmiddel.
Håndtasker
Som tilbehør, der bliver håndterethele tiden, håndtasker er førsteklasses for bakterier og bliver sjældent rengjort.
Hvad skal man gøre: Regelmæssig rengøring er nok til at minimere risikoen. EN pung hængende krog kan holde din taske fra at sidde på gulve i offentlige badeværelser og restauranter.
Tør læderpunge ned med et desinfektionsmiddel tørret hvert par dage, og sæt vaskbare gennem tøjet (eller send til renseriet) så ofte som en gang om ugen.
telefon
Undersøgelser har gentagne gange citeret mobiltelefoner som risikofaktorer for infektion, og vi har stort set vores egne uvaskede hænder at bebrejde. Akinyemi K, et al. (2009). Mobiltelefons potentielle rolle i spredningen af bakterielle infektioner. DOI: 10.3855 / jidc.556 Det er ikke overraskende i betragtning af hvor ofte det er limet til vores hænder.
Hvad skal man gøre: Oprydningen er enkel: Sluk enheden for en gang om ugen (oftere i koldt og influenzasæson eller under en pandemi) og tør med en desinfektionsmiddel. Elektroniske klude er igen nyttige.
Yoga måtter
En velbrugt yogamåtte - eller værre, en fællesmåtte - er sandsynligvis ret grov. Hvem ønsker at rulle rundt i andres sved i en time? Eller endda din egen gamle sved.
Hvad skal man gøre: At bringe din egen måtte til varm yoga kan være endnu vigtigere på grund af alle de grimme svampe og bakterier, der sveder ud af porerne, men det er ikke meget bedre at medbringe en personlig måtte, hvis den ikke passes ordentligt (eller hvis den lånes til venner) .
For at holde det rent skal du vælge en side, der altid vender opad og investere i et yogahåndklæde for at holde sveden væk fra måtten. Og en rutinemæssig antibakteriel strygning er nyttig.
Sørg for at hænge måtter op efter hver brug, så begge sider kan tørre helt (især i solen). Skrub regelmæssigt måtter med lidt sæbe og vand eller en eddike og vandopløsning.
Træningstaske
Hvis det regelmæssigt pakkes med svedige skjorter, der har været udsat for al slags bakterier fra gymnastiksalen , hvorfor vasker vi det ikke så ofte som selve tøjet?
Hvad skal man gøre: Overvej at opbevare beskidt tøj i separate netposer eller en plastikpose, der kan lukkes igen (bare sørg for ikke at glemme og lade det gnide) til transport.
Tøm og luft ud din taske mellem anvendelser for at begrænse bakterievækst. Men selve posen bliver sandsynligvis tilbage på omklædningsgulve, så giv den en gang med desinfektionsmiddelservietter og send den gennem vasken på den hotteste indstilling en gang om ugen.
Vandflaske
Forbliver hydreret anbefales altid, men vær forsigtig - sygdomsfremkaldende bakterier kan belægge indersiden af genanvendelige plastflasker, hvis de ikke rengøres omhyggeligt.
Faktisk fandt en undersøgelse af studerendes vandflasker, at de var så beskidte, at hvis vandet kom fra vandhanen, ville regeringen have klassificeret det som uegnet til at drikke! Oliphant JA, et al. (2002). Bakteriel vandkvalitet i de grundlæggende studerendes personlige vandflasker. DOI: 10.1007 / BF03404571
Hvad skal man gøre: Vask det dagligt i varmt vand med opvaskemiddel. Vælg en flaske med bred mund for lettere rengøring og tørring, og vælg et hårdt materiale, der ikke ridses under kraftig rengøring (som rustfrit stål).
Sko
Undersøgelser har fundet at sko kan spore betydelige mængder bakterier indendørs og inficere rene gulve. Og det er ingen overraskelse - fortovets sikkerhed desinficeres ikke regelmæssigt.
Hvad skal man gøre: Der er ingen perfekt løsning, men en nem løsning er at indføre en politik uden sko inden i huset. Vask eller vask derefter sko (i det mindste sålerne!) Regelmæssigt.
Stue
TV-fjernbetjening
En hygiejneundersøgelse på hoteller viste, at fjernbetjeningerne var nogle af de mest forurenede genstande i værelserne. Fjernbetjeninger er en af de mest forurenede genstande i hotelværelserne. (2012). sciencedaily.com/releases/2012/06/120617142534.htm Det er ikke underligt at overveje, at de fleste af os vælter og tænder telefonien, så snart vi går ind på et hotelværelse.
Hvad skal man gøre: Tør fjernbetjeninger regelmæssigt af med ethvert desinfektionsmiddel på hård overflade eller en praktisk dandy antibakteriel aftørring - og især hvis det er blevet brugt for nylig af en syg person.
Bundlinjen
Det er næsten umuligt at undgå bakterier, men vi kan gøre vores bedste ved at holde antibakterielle klude ved hånden, vaske vores hænder efter at have gået ud eller håndteret noget, der er mistænkt eller brugt offentligt, og generelt holder vores steder rene.
I tvivlstilfælde skal du vaske det, kaste det eller give det et desinficeringsmiddel.
