De 17 største fitnessfads, der floppede

Mellem Shape-Ups, saunadragter og den berygtede Shake Weight ser det ud til, at der ikke er nogen gizmo, gadget eller blikhurtig gimmick, vi ikke vil prøve. Faktisk bruger amerikanerne op til 30 milliarder dollars om året på vægttabsprodukter (det er klart, at de sene aftenoplysningskampagner gørnogetret). Men som man siger, hvis det lyder for godt til at være sandt, det er det sandsynligvis . Læs videre for at se, hvordan Greatist rangerer de største fitness-flops, mislykkes, og hvad er f * #! S ?! af de sidste par årtier - og hvordan man undgår at blive narret.

Forsøg ikke dette hjemme - The Flops

1. Rystevægten Forfalsket af Saturday Night Live , The Daily Show og South Park, det vildt suggestive Ryst vægt behøver ingen introduktion. Og mens fordelene ved fjederbelastet 2,5-pund håndvægt stadig er tvivlsom, mere end 2 millioner enheder solgt i sit første år på markedet, og salget er mere end fordoblet siden (hvilket gør vores gag-gaveteori lidt af en strækning).

to. Den gratis flexor Hvis rystevægten er bedømt til R, får Free Flexor en stor neon XXX. Med sin patentanmeldte Cirkulær styrke teknologi , verdens første ( unægtelig fallisk ) bøjning af håndvægt siges at sætte underarmene i brand og & quot; få dine muskler til at græde. & rdquo; Ikke ligefrem vores idé om en glad træning. (NSFW: Bedste spoof nogensinde.)

3. Vibrerende platforme Kan sofa kartofler virkelig ryste sig stærkere, sundere og slankere? Ja, det troede vi ikke Effekt af 12 måneders helkropsvibrationsbehandling på knogletæthed og struktur hos postmenopausale kvinder: et randomiseret forsøg . Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., et al. University Health Network, Mount Sinai Hospital og University of Toronto, Toronto og McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada. Annaler for intern medicin, 15. november 2011; 155 (10): 668-79, W205. Virkningerne af helkropsvibrationer i isolation eller kombineret med styrketræning hos kvindelige atleter . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., et al. Sport, sundhed og træningsvidenskab, Institut for Sundhed, University of Bath, Bath, UK. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 nov. 4. Epub inden udskrivning. Og mens nogle atleter måske viser det forbedret ydeevne efter trinafrystende jord, er juryen stadig ude om, hvorvidt der skal udskydes tusinder for platforme som f.eks Power Plate vil give bedre resultater end andre konditioneringsmetoder.

thor ragnarok wikipedia

Fire. Sauna dragter Nej, det er ikke en skraldetaske. Vi er bare glade for at kvæle dig. Disse gummiagtige vandtætte dragter er designet til at få folk til at svede flere pund per session. Problemet er: Der er rssquo; s intet sikkert ved det (tænk: hedeslag, muskelkramper og besvimelse). Hvad mere er, disse lbs opnås typisk tilbage umiddelbart efter at have spist eller drukket.

5. 8 minutters abs Dræb ikke budbringeren her, men otte minutterkan ikkeen seks-pack mærke ( ligegyldigt hvor seriøst spandex er ). 80'erne & ldquo; 8 minutters abs & rdquo; dille var stort set netop det. Knus alt hvad du vil, men avaskebræt mavekræver fuld kropsbehandling, herunder styrketræning, cardio og en sund diæt, der skal matches.

6. Motion i en flaske Yup, det bliver dagen. Og Federal Trade Commission var lige så skuffet som vi var. I 2000 Enforma, virksomheden bag Motion i en flaske og andet vægttab & ldquo; mirakellægemidler, & rdquo; blev tvunget til at aflevere 10 millioner dollars som forbrugersøgsmål. Gå ikke forbi, få ikke Amerikas håb.

7. Toning sko Forsøgte at vippe rundt i byen med de bedste af dem? Det viser sig, at disse ustabile, buede såler er lidt mere end en mode faux pas (ærligt talt ser ingen rigtig kvinde ud sådan her i Reebok Easy Tones). Nylige undersøgelser afslør, at & ldquo; toning sko, & rdquo; inklusive disse og de originale Sketcher Shape-Ups, hjælper ikke bærere træne mere intenst, forbrænde flere kalorier eller forbedre muskelstyrke og tone .

8. Power Balance For $ 29,99, dette ydeevne bling hævder at forbedre balance, styrke og fleksibilitet gennem specielle hologramfrekvenser. Virkeligheden: Undersøgelser har fundet det Power Balance armbånd fungerer faktisk ikke bedre end placebo Effekt af Power Balance & circledR; Band om statisk balance, fleksibilitet i hamstring og armstyrke hos voksne: Lifespan Wellness Research Center . Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I., et al. Institut for Sundhed og Kinesiologi, University of Texas i Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 24. oktober 2011. Epub inden udskrivning. Så enhver forbedring af dette spil er som sagt alt i hovedet.

9. Fra raket Fem minutter om dagen til & ldquo; sydende stenhård & rdquo; abs? Efter en $ 14,95 30-dages prøveperiode, nogle brugere bede om at afvige. Og mens den Fra raket måske gørnogetfor det midsektion er nakke- og rygstøtterne ikke nøjagtigt cushy, og hele & ldquo; træning-plus-massage & rdquo; en del? Tal om manglende start.

blake griffin billede

10. Store hjulskøjter Den, der sagde større, var bedre henviste ikke til de in-line skøjter på Venice Beach. Stadig monsterhjulet Chariot Skates og LandRollers gik stort, hvilket gjorde disse ture, glider og falder 900 procent mere pinligt (og sandsynligvis mere smertefuldt).

elleve. ThighMaster Suzanne Somers er muligvis ansigtet fra 80'erne & ldquo; Som set på tv & rdquo; fitness, men der er en grund til hende ThighMaster samler støv på de fleste lofter over hele Amerika. Alt det klemme, klemme, klemme er lidt udmattende. Skeptisk? Hvorfor ville du være? Dens udvikler, Joshua Reynolds , var også hjernen bag (vent - hvorfor er det altid blåt?) Mood Ring fra 70'erne og 80'erne.

12. Vibrationsbælter Marky Mark engang fortalte os at mærke vibrationerne. Men vi er ret sikre på, at han ikke talte om disse . Mens vibrationsbælter fortsæt med at fange det sene natmarked, FTC køber ikke elektronisk muskelstimulering som et middel til at smelte mavefedt Sammenligning af to abdominale træningsanordninger med en abdominal crunch ved hjælp af styrke- og EMG-målinger . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Neuromuskulær forskningslaboratorium, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Sep; 39 (3): 253-8 ..

13. Toning tøj Mens mindre undersøgt end sparkene, hæver toningstøj også et par røde flag. Tag FTC & rsquo; s Afregning på 25 millioner dollars med Reebok til & ldquo; vildledende markedsføring & rdquo; af deres toning sko og tøj. Det indbyggede modstandsslitage kan have potentiel , men indtil vi ser hårde beviser, opbevarer vi pengene i banken.

14. Fra lounge Sidst kontrollerede vi & ldquo; Læn dig tilbage & rdquo; var ikke nøjagtigt for mavemusklerne. Men hvis synet af en spinkel havestol bare får dig til at bryde et træk, gå videre, få din crunch på! (Ingenpengene tilbage garantier, selvfølgelig.)

femten. Phiten Carmelo ville ikke lyve - ville han? Disse celeb-backede titanium armbånd formodes at reducere smerte og træthed, forbedre styrke og hjælpe & ldquo; bioelektrisk strøm & rdquo; (lyder fancy, ikke?). Men ifølge undersøgelsen er der & rsquo; s ingen let All-Star-knap - i det mindste endnu ikke.

zazie beetz partner

16. Ab Circle At piske rundt på et cirkulært spor ser sjovt ud, men fungerer det virkelig abs? Støttet af The Hills alum Audrina Patridge (solgt, ikke?), The Ab Circle lover at forvise jiggley kærlighedshåndtag med sin Circular Force Technology. Problemet er: der er stadig ingen undersøgelser, der viser, at denne enhed gør mere end pisk det hår tilbage n & rsquo; frem.

17. Dumbbell Redskaber Tro det eller ej, disse vægtede redskaber er ikke kun til latter. Skaberen af ​​1,5 pund Kniv- og gaffellift siger ideen blev født fra frustration i diæter det virkede i sidste ende ikke. Så han fik hver bid til at arbejde hårdere. Desværre blev hårdt arbejde aldrig brændtos.

Bliv ikke god - Sådan undgår du at blive snydt

Klar til at smide håndklædet på alle fitnessprodukter? Ikke så hurtigt - udformning behøver ikke at betyde at blive brændt. Bare husk disse tip, inden du afleverer den første nemme rate.

• Tro ikke hype . Hvis et produkt kan prale af & ldquo; hemmelige formler, & rdquo; & ldquo; magiske enhjørninger, & rdquo; og andre lige så fjernede krav, bliv bare rolige og fortsæt. Chancerne er, den seneste største magiske vægttabspille er for godt til at være sandt .
• Husk, resultater tager tid . Tre minutter om dagen til vaskebræt abs? Rom (alias dette klippehårdt bod) blev ikke bygget på en dag. Ifølge forskningen er det nøglen til at se - og opretholde - reelle resultater at lægge arbejde på Fysisk aktivitet og træning mod fedme . [Artikel på ungarsk]. RISIKO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapest, Ungarn. Medical Weekly, 2010 jul 11; 151 (28): 1125-31 .. Det betyder cardio, styrketræning,ogen sund kost - ikke kun all-abs-all-the-time træningsrutine.
• Vær træt af anmeldelser . Lad ikke påtegninger fra kunder og kundebedømmelser svinge dig på den ene eller anden måde. (Selvfølgelig laver vi en undtagelse for alt, hvad The Rock laver mad.)
• Tjek bøgerne . Ikke bekendt med produktets producent? Det er altid bedst at kontrollere virksomhedens track record med en betroet forbrugerbureau . Og FTC-retssager er altid et rødt flag.
• Hold dig til det, der fungerer - for dig . Fortsæt, bland det med nyt udstyr, træning og træningsplaner. Husk bare, at intet enkelt produkt sandsynligvis vil revolutionere & rdquo; din noget. Så fortsæt med keepin & rsquo; videre med det, der holder dig glad, sund og på farten.

Glemte vi dit valg af den største som set på tv-træningsbust? Fortæl os dine yndlingsprodukter, der er værdifulde at være falske i kommentarerne nedenfor!