• Vigtigste
  • Underholdning
  • Mode & Skønhed
  • Kærlighed Og Forhold
  • Sundhed
  • Levevis
  • Åndelig

What Talking

Sundhed

Superfood: Hvidløg

Find Ud Af Dit Antal Engel

Det her pære har været brugt i århundreder som både mad og medicin.Disse dage, hvidløg bruges til at behandle tilstande, der spænder fra højt blodtryk, højt kolesteroltal, hjertesygdomme og hjerteanfald til visse typer kræft- men fordelene er ikke kun for så store problemer.

Fordele ved hvidløgspust - behovet for at vide

Hvidløg_sqFoto af Caitlin Covington

Lad os komme direkte til tallene: Tre nelliker af tingene (nok smag til masser af tiltalende retter) indeholder kun 13 kalorier , plus vitamin C og B6, og mangan . Med hensyn til superfood superkræfter har hvidløg også dem - for både damer og herrer.Hvidløgsekstrakt har vist sig effektiv i behandling af gærinfektioner og kan også beskytte mod forstørret prostata Svampedræbende virkning i udvalgte naturlige forbindelser og probiotika og deres mulige anvendelse til profylakse af vulvovaginitis . Hronek, M., Vachtlova, D., Kudlackova, Z., et al. Institut for Biologiske og Medicinske Videnskaber, Farmaceutisk Fakultet i Hradec Králové, Medicinsk Fakultet, Charles University, Prag. Tjekkisk gynækologi, 2005 sep; 70 (5): 395-9. Løg og hvidløg indtagelse og oddsene for godartet prostatahyperplasi. Galeone, C., Pelucchi, C., Talamini, R., et al. Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, Milano, Italien. Urologi, 2007 okt; 70 (4): 672-6 .. Hvidløg har også en hel del antioxidanter, som hjælper med at beskytte mod frie radikale skader på kroppens celler (især i huden) Kvantitativ evaluering af antioxidantegenskaberne af hvidløg og sjalottepræparater Leelarungrayub, N., Rattanapanone, V., Chanarat, N., et al. Institut for Biokemi, Det Medicinske Fakultet, Chiang Mai Universitet, Chiang Mai, Thailand. Ernæring, 2006 mar; 22 (3): 266-74. De antioxidante egenskaber af hvidløgsforbindelser: allylcystein, alliin, allicin og allyldisulfid. Chung, L.Y. Institut for Farmaci, Det Medicinske Fakultet, University of Malaya, Kuala Lumpur, Malaysia. Journal of Medicinal Foods, 2006 Summer; 9 (2): 205-13 ..Forskere har også fundet en sammenhæng mellem Allium-grøntsager (som hvidløg og løg) og en reduceret risiko for mave- og endometriecancer, men der er kun begrænset bevis (i bedste fald) for dette forhold Forbrug af store mængder Allium-grøntsager reducerer risikoen for gastrisk kræft i en metaanalyse. Zhou, Y., Zhuang, W., Hu, W., et al. Afdeling for mave-tarmkirurgi, West China Hospital, Sichuan University, Chengdu, Kina. Gastroenterologi, 2011 jul; 141 (1): 80-9. Indtagelse af Allium-grøntsager og endometriecancerrisiko. Galeone, C., Pelucchi, C., Dal Maso, L., et al. Mario Negri Pharmacological Research Institute, Milano, Italien. Folkesundhedsnæring, 2009 sep; 12 (9): 1576-9. Hvidløgsindtag og kræftrisiko: en analyse ved hjælp af Food and Drug Administration & rsquo; s evidensbaserede gennemgangssystem til videnskabelig evaluering af sundhedsanprisninger. Kim, J.Y., Kwon, O. Division of Nutrition and Functional Food Standards, Korea Food and Drug Administration, Seoul, Korea. American Journal of Clinical Nutrition, 2009 jan; 89 (1): 257-64 .. Ud over kræft kan hvidløg også hjælpe med at beskytte tickers mod hjerte-kar-sygdomme Indtag af Allium-grøntsager og risiko for akut hjerteinfarkt i Italien. Galeone, C., Tavani, A., Pelucchi, C., et al. Afdeling for Epidemiologi, Institut for Farmakologisk Forskning & Mario Negri & rdquo ;, Milano, Italien. European Journal of Nutrition, 2009 mar; 48 (2): 120-3 ..

Make It Mediterranean - Din handlingsplan

Er du ikke fan af stinkende fingre efter at have hugget hvidløg? Ingen grund til at videregive fordelene.Hvidløg kan også indtages som pulver eller ekstrakt, og de fleste undersøgelser tyder på lignende fordele, uanset form .Som præbiotikum kan hvidløg også tilbyde fordøjelsesfordele ved at fungere som brændstof til probiotika findes i andre fødevarer , så par dem med mad som yoghurt (som i denne opskrift på græsk yoghurt og hvidløgsdyp ) for at hjælpe dem med at udøve deres magi. Til en nem måde at arbejde i hvidløg på , tilføj et par fedter til næsten enhver salte sauceopskrift, eller opret en kødgnidning, før du smider bøffer (eller kylling eller fisk og skaldyr) på grillen. Hvidløg er også en let tilføjelse til kogte greener og andre grøntsager, og dens smagsforøgelse gør det lettere at skære ned på salt. Bare advares - hvidløg brænder let og bliver meget bitter, når den brændes, så tilføj det til gryden sidst for at undgå en katastrofe. Men inden du sætter denne blub på den ultimative piedestal, er det værd at bemærke, at meget af forskningen omkring hvidløg har fokuseret påMiddelhavs diætsom helhed - der indeholder meget friske råvarer (som hvidløg), fuldkorn, sunde fedtstoffer og (score!) vin.Fordi Middelhavskosten generelt kan reducere kræftrisikoen, er det svært at vide, om hvidløg alene er at takke for de fordele, der er noteret i andre undersøgelser Kost og kræftrisiko i Middelhavslandene: åbne spørgsmål. La Vecchia, C., Bosetti, C. Institute of Pharmacological Research, Mario Negri, Milano, Italien. Public Health Nutrition, 2006 Dec; 9 (8A): 1077-82 .. Hvidløg kan også have nogle uventede interaktioner med visse stoffer , ligesom dem, der bruges til at behandle hiv, så de, der er på recept, vil muligvis dobbelttjekke med en doktor, før de går klodset.Hvad er nogle af dine foretrukne anvendelser / opskrifter på hvidløg? Fortæl os i kommentarerne nedenfor!

Top

  • er de 7 år kløe ægte
  • hvordan man er karismatisk kvinde
  • hvordan man kommer ud af et kontrollerende forhold

Interessante Artikler

  • Opdage Denne sunde dessertmaker er bananer! (Og billigere end en Fro-Yo-vane)
  • Mode Og Skønhed 15 overordnede bedste produkter til fedtet hud anbefalet i 2018
  • Ukategoriseret Hvad er forskellen mellem kalk og nøglekalk?
  • Kærlighed Og Forhold Hvordan man spørger en fyr ud på en sød måde og vinder ham over
  • Fitness Går ingen steder hurtigt: De 6 bedste indendørs cykeltrænere
  • Spise Collard Greens er den nye grønkål
  • Underholdning Kendall fra bacheloren: Alt at vide om deltageren

Kategori

  • Underholdning
  • Mode & Skønhed
  • Kærlighed Og Forhold
  • Sundhed
  • Levevis
  • Åndelig
  • Forældrerollen
  • Helbredstilstand
  • Spise
  • Direkte
  • Dyrke
  • Opret Forbindelse
  • Ukategoriseret
  • Opdage
  • Fitness
  • Lykke
  • Spil
  • Hjem
  • Cbd
  • Opdatering
  • Tips
  • Forældreskab
  • Uddannelse
  • Astrologi
  • Blog
  • Natteliv
  • psoriasis
  • mad og madfordele
  • acne
  • psoriaticarthritis
  • aromaterapi
  • yoga
  • anden ernæring
  • piercing og tatoveringer
  • akupunktur
  • ulcerativ colitis
  • rygsmerte
  • kæledyr
  • skønhed
  • andres slags lidelser
  • hudpleje
  • mental sundhed kosttilskud
  • andre skønhedsprocedurer
  • hårpleje
  • hårtab
  • fitnessudstyr
  • stress
  • Crohns sygdom
  • rynker
  • depression
  • migræne
  • adhd
  • relationer
  • søvntilskud
  • madlavning
  • køkkenudstyr
  • træningstilskud
  • anden psykisk sundhed
  • opskrifter
  • ocd
  • vægttab
  • angst
  • eksem
  • andre søvnforstyrrelser
  • Hivaids
  • andet vægtrelateret
  • prævention
  • andet kvindeligt seksuelt helbred
  • mundsundhed
  • vaginal sundhed
  • hepatitisc

Anbefalet

Populære Indlæg

  • Hvem er den mest håbløst romantiske stjernetegn af alle
  • 27 nemme morgenmad, du kan lave i en crock-pot
  • Søde og moderne børnemøbler, der er IG-værdige
  • Bedre end kaffe: En chokolade-blåbær-smoothie til energi

Populære Kategorier

  • Underholdning
  • Mode & Skønhed
  • Kærlighed Og Forhold
  • Sundhed
  • Levevis
  • Åndelig
  • Forældrerollen
  • Helbredstilstand
  • Spise

ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2023 WhatTalking.com