Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du regelmæssigt klimaks for hurtigt under sex og ikke er i stand til at kontrollere det, kan du opleve for tidlig sædafgang. Det er en bestemt tilstand, der er let at afskrive eller forveksle med noget andet, men det er ret ligetil.
TIL 2005-undersøgelse med fokus på sex, der involverede vaginal penetration, fandt det, at for mennesker uden PE var mediantiden mellem penetration og ejakulation 7,3 minutter. Herati siger, at mennesker med PE typisk klimakserer 1 til 2 minutter eller mindre i sex.
Mens konti varierer, siger nogle undersøgelser, at PE kan påvirke op til 30 procent af mænd, uanset etnicitet eller alder. Forskning antyder, at forhøjet alder ikke er en risikofaktor for PE, ligesom den er for erektil dysfunktion. Faktisk er PE lige så almindelig blandt mænd i alderen 18 til 59.
jill de robles
Mens PE kan forårsage en masse frustration og forlegenhed, kan du finde hjælp ved at anerkende det og lære mere.
Primær vs. sekundær
For tidlig sædafgang kan være en livslang tilstand (kendt som primær PE), eller den kan først forekomme senere i livet (kendt som sekundær PE). Mens begge former for tilstanden resulterer i tidlig sædafgang, har de meget forskellige årsager.
”Primær er mere sandsynligt på grund af overfølsomhed i nerverne, der løber i penis,” siger Herati. ”Sekundær kan være hormonelt. Så i nogle tilfælde ser vi lavt testosteron, eller vi ser abnormiteter i skjoldbruskkirtleniveauet. ”
Hormoner er ikke den eneste skyldige for sekundær PE - forskning antyder også, at psykologiske problemer eller forholdsproblemer, en infektion i prostata, præstationsangst og andre faktorer kan føre til tilstanden.
'Med de mange forskellige årsager er det fuldt ud muligt at udvikle PE efter en lang periode med sædafgang i regelmæssig længde,' siger Herati.
Betingelser forbundet med PE
Her er otte mulige årsager til PE.
1. Hormonelle ubalancer
Herati siger, at hormonelle problemer, såsom lavt testosteron og hyperthyreoidisme, er blandt de vigtigste årsager til PE, som han har set.
Forbindelsen mellem testosteron og PE er 'kontroversiel', siger Herati. EN 2020-undersøgelse fandt ud af, at testosteronudskiftning førte til en 4,8 gange stigning i tiden før ejakulation under vaginal penetrerende sex. Men forskning fra 2014 fandt ingen sammenhæng mellem PE og lavt testosteron.
Selvom forskningsresultaterne er blandede, kan svingende hormonniveauer i hele dit liv føre til udvikling af PE.
2. Neurologiske ubalancer
Ligesom hormon ubalancer kan det have for meget eller for lidt af en neurotransmitter, der kan føre til PE.
'I nogle tilfælde, hvis serotoninniveauerne er for lave, og dopaminniveauerne er for høje, kan det føre til en lettere tid at komme til klimaks,' siger Herati.
3. Prostatitis
Denne tilstand, som involverer infektion og betændelse i prostata, kan ofte forårsage PE såvel som en masse andre ubehagelige effekter, såsom smertefuld ejakulation eller hyppig vandladning. (Yikes!)
4. Genetiske dispositioner
'Desværre er nogle mennesker født med dispositioner for PE, som at have overfølsomme nerver i penis,' siger Herati.
”Jeg kan ikke rigtig skabe forbindelse til, hvordan stress eller følelsesmæssigt traume vil føre til [PE],” fortsætter han. Men nogle undersøgelser antyder andet - a 2016 gennemgang konkluderede, at depression var forbundet med en øget risiko for at udvikle PE.
Selvom Herati argumenterer for en direkte forbindelse mellem de to, er han enig i, at hormonelle og neurotransmitter ubalancer fremkaldt af stress eller frustration kan føre til PE, som vist i nogle undersøgelser .
5. Prestationsangst eller forholdsproblemer
I en 2005-undersøgelse , rapporterede mænd med PE, at de oplevede højere niveauer af præstationsangst end dem uden PE. Disse mænd rapporterede, at de følte sig 'helt optaget af tanker om at kontrollere deres orgasme med den ængstelige forventning om en mulig fiasko,' skrev forskere.
6. Angst og depression
Forskning antyder, at disse mentale helbredstilstande er mere almindelige hos mænd, der oplever PE. Men som Herati advarer nogle eksperter om, at angst og depression kan være en effekt af PE snarere end årsagen.
7. Alexithymia
Alexithymia er en tilstand, hvor du ikke kan beskrive eller identificere følelser i dig selv eller andre. EN 2007-undersøgelse fandt ud af, at denne tilstand kunne være en risikofaktor for PE.
søde godmorgen tekster til din kæreste
8. Seksuel overbevisning og opvækst i barndommen
Forskere har fandt ud af, at mennesker med stærke synspunkter mod seksualitet, normalt indpodet af forældrefigurer i barndommen, også har en signifikant forekomst af PE.
Måder at behandle og styre PE på
Mange naturlige og farmaceutiske behandlinger kan hjælpe med at tackle PE og forbedre seksuel ydeevne. Fordi PE har en lang række årsager, fungerer ikke alle disse teknikker for alle.
følelsesmæssig snyd med bedste ven
Kontakt en læge, inden du prøver farmaceutiske behandlinger som hormonerstatning eller antidepressiva.
| Onani før sex | Dette er en almindelig behandling for PE. Prøv at onanere en time eller to før sex for at forsinke klimaks. |
| At tage en pause fra sex | Selvom det tilsyneladende er kontraintuitivt, kan en pause hjælpe med at fjerne presset fra seksuelle møder. |
| Pause-squeeze-metoden | Når du føler trang til at ejakulere under sex, skal du trække ud og få din partner til at klemme din penis mellem hovedet og skaftet, indtil trangen går forbi, siger Herati. Gentag efter behov. |
| Stop-start-metoden | På samme måde kan du springe over klemme og sætte sex på pause, når du føler trang til at komme, siger Herati. Genoptag, når følelsen forsvinder. |
| Bækkenbund øvelser | Svage bækkenbundsmuskler kan bidrage til PE. Forskning antyder, at udøvelse af disse muskler kan hjælpe med at forbedre tilstanden. Her er en praktisk guide. |
| Rådgivning | En rådgiver kan hjælpe dig med at konfrontere tidligere traumer og genkende tankemønstre, der kan forårsage eller forværre PE. Psykoseksuel rådgivning er kendt for at være effektiv til behandling af PE. |
| Brug af kondom eller lokalbedøvelse | Bedøvelsesmidler som benzocain kan hjælpe kedelige overfølsomme nerver og forlænge tiden før klimaks (men pas på, når du bruger disse, da det er muligt at overføre dem til din partner). Kondomer gør det samme. For det bedste fra begge verdener kan du købe 'klimaks kontrol' kondomer i håndkøb, som ofte indeholder et bedøvende middel. |
| Hormonerstatningsterapi | En læge kan ordinere testosteronerstatningsterapi eller en lignende behandling, hvis de finder ud af, at du har en hormonbalance. |
| Visse antidepressiva | På samme måde kan en læge ordinere SSRI'er eller andre antidepressiva for at afbalancere dine neurotransmittere. Mens SSRI'er ofte bruges og effektive til behandling af PE, blev de ikke oprettet til dette formål. |
Ifølge Herati kan nogle mennesker med sekundær PE fuldt ud komme sig, mens andre måske må kæmpe med tilstanden resten af deres liv.
'Gendannelse vil sandsynligvis komme for de mennesker, der har hormonabnormiteter,' siger han, 'men hvis, f.eks., Dine nerver er mere følsomme, så kan det være lidt mere [vanskeligt at komme sig efter].'
Der er dog stadig håb - Herati siger, at de med primær PE lejlighedsvis kan være i stand til at tilpasse sig sex og løse problemet alene. Det kan bare tage længere tid.
Hvornår skal man tale med en professionel
'Hvis det forårsager nød for patienten og partneren, så søg råd og få hjælp,' siger Herati.
Du kan føle dig utilpas ved at henvende dig til en læge om et seksuelt helbredsproblem. Men PE kan ofte være et tegn på hormonelle ubalancer, sameksisterende erektil dysfunktion eller andre problemer i din krop, så det er en god ide at tale om dine bekymringer med en professionel.
Hvis du leder efter online ressourcer, skal du tjekke ud https://prematureejaculation.help/ . Det selvevaluering kan hjælpe dig med at afgøre, om du har PE. Webstedet nævner også øvelser og produkter, der kan hjælpe.
Hvis du overvejer sexterapi, American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists er en stor ressource til at oprette forbindelse til autoriserede seksuelle sundhedsudøvere i nærheden af dig.
Ligeledes American Urological Association har et fantastisk værktøj til at forbinde dig med en kvalificeret lokal specialist.
Bundlinie
Mens for tidlig sædafgang kan få dig til at føle dig alene eller endda lide en fiasko, kan du være sikker på at du har masser af nyttige muligheder at prøve. At finde en løsning starter med at forstå din krop og være konsekvent omkring at give den den pleje, den har brug for.
'[PE] kan korrigeres,' siger Herati. 'Men du skal være meget tålmodig for at finde den rigtige kombination [af behandlinger] og gøre det bedste.'
