Hudbarriere 101: Hvad det er, og hvorfor det betyder noget

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission. Her er vores proces.

Udtrykket 'hudbarriere' bliver kastet rundt i disse dage - især i hudpleje produktmarkedsføring. Men hvad er det helt præcist? Og hvorfor betyder det noget?

En hurtig biologirecap: Din hud er dit største organ. Det fungerer som din krops rustning, fugtlås og alarmsystem for sjove ting som berøring og temperatur. Så din hudbarriere — bufferen mellem dig og omverdenen — er super vigtig.

spil min-jeong

Lad os dykke ned i deets på din hudbarriere, hvordan den bliver beskadiget, og hvad du skal gøre ved det.

Fakta: Hvad er din hudbarriere, og hvad gør den?

Kort svar: Din hudbarriere er det ydre lag af din hud . Teknisk set er det den øverste del af din epidermis, som kaldes stratum corneum .

Det hjælper at huske, at din hud har tre vigtigste lag :

• epidermis (øverst)
• dermis (midten)
• subkutant væv (også kaldet subkutant fedt eller hypodermis)

Men vent, der er mere! Selve epidermis har lag. Det øverste lag - stratum corneum, også kendt som hudbarrieren - indeholder hudceller holdt sammen ved lipidmatrix et væv af fedtsyrer, ceramider og kolesterol.

Denne knivtynde buffer mellem dig og omverdenen er nøgle til din overlevelse. Uden dette lag er din krops H _to O. butikker ville fordampe i et sug. Og uden denne barriere, bakterier, snavs og UV-stråler ville komme ind i din hud og forårsage alle mulige skader.

Bundlinje: Din hudbarriere - det supertynde øverste hudlag - beskytter dit helbred ved at holde de gode ting inde og de dårlige ude.

Så hvad forårsager en beskadiget hudbarriere?

Din hud beskæftiger sig med en masse af daglig ish. Tænk på din hudbarriere som din krops ydre lag af rustning. Det kan tage et slag, men det betyder ikke, at det går bulefrit væk. Puf.

Nogle eksterne faktorer, der kan hæve din hudbarriere:

• super tør miljø
• super fugtig miljø
• soleksponering
• fugtafvisende sæber eller scrubs
• alle produkter med skrappe, dehydrerende kemikalier
• topiske steroider
• vaske eller skrubbe for hårdt eller for ofte

Og de ting, der roder med din hudbarriere indefra og ud:

skal jeg skrive til ham først eller vente på, at han skriver til mig

• føler sig super stresset
• samlet set dehydrering
• hudsygdomme som psoriasis eller eksem

Hvad er symptomerne på hudbarriereskader?

Hvis din hudbarriere er beregnet til at være en uigennemtrængelig murstensvæg, så tænk på skaden som et par smuldrende mursten. Når din hudbarriere bliver svag, er du mere udsat for tørhed og irritation.

Nogle tegn på en kompromitteret hudbarriere:

• kløende hud
• tør hud
• hudfølsomhed eller betændelse
• hyppig hudinfektioner
• eksem , rosacea , eller psoriasis opblussen
• acne

SOS: Kan jeg forbedre min hudbarriere?

Absolut! Her er nogle måder at holde din huds øverste lag i tip-top stand.

1. Forenkle, forenkle, forenkle

Når din hud føles som et vrag, er det fristende at prøve ethvert produkt under solen for at reparere det. Men et væld af tonere , serum , og scrubs kan være for meget for din sarte hud.

I stedet for at række ud efter det næste nye skinnende serum, så prøv en super blid, super basic hudpleje rutine :

• Rens. Vask dit ansigt med varmt vand og en blid, parfumefri rens som f.eks Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Daily Facial Cleanser .
• Hydratér. Fugter med en let creme eller lotion designet til følsom hud. Vi elsker CeraVe Daily Moisturizing Lotion (apotek stjæle!) og La Roche-Posay Toleriane Riche Soothing Protective Moisturizer (på den dyrere side).
• Eksfolier (med forsigtighed). Det American Academy of Dermatology Association anbefaler nixing mekanisk eksfoliering (den skrubbede slags) eller intens kemisk eksfoliering, når din hud er følsom. Vælg skånsomme produkter som Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum eller Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder .

2. Forkæl din hud med en planteolie

EN 2018 undersøgelse fandt ud af, at nogle plantebaseret olier fremmer hudbarriereheling. Og bonuspoint for olier med antibakterielle (buh-bye, bumser!) og anti-inflammatoriske (rolig, rødme!) virkninger.

For at bruge planteolie på din hud, tilsæt en dråbe til din ansigtslotion eller masser forsigtigt et par dråber på din hud.

Nogle planteolier at prøve:

skøre frisurer til piger

• hybenolie
• kokosolie
• mandelolie
• arganolie
• jojoba olie

3. Overvej pH

Videnskab siger, at din hudbarriere-pH varierer fra 4,1 til 5,8. For at undgå irritation, prøv at holde dig til produkter inden for dette sortiment.

TBH, ikke alle hudplejeprodukter angiver deres pH. Men når det er muligt, skal du være opmærksom på de produkter, der gør !

4. Forstærk ceramiderne

Kan du huske, hvordan din hudbarriere forbliver intakt med et væv af fedtsyrer og ceramider? Det betyder, at du kan hjælpe med at genopbygge et beskadiget toplag med dybe doser af disse stoffer.

Forskning fra 2019 tyder på, at brug af produkter med pseudo-ceramider kunne lindre tørhed og irritation fra en beskadiget hudbarriere. Grundlæggende giver ceramiderne styrke og næring til din stressede hud.

Et par ceramidrige fugtighedscremer at prøve:

• CeraVe fugtighedscreme til ansigt og krop
• La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer

5. Skær på fugtighedsbevarende midler

En beskadiget hudbarriere fører til tørhed og irritation. Så sluk din tørstige hud med fugtighedsbevarende midler , som tiltrækker vandmolekyler og hjælper binde dem til din hudbarriere.

Almindelige fugtighedsbevarende midler omfatter:

• hyaluronsyre
• glycerin
• urinsyre

Vil du give fugtighedsbevarende midler en hvirvel? Du er heldig. Masser af fugtighedscreme indeholder dem.

Et par muligheder:

• CeraVe Daily Moisturizing Lotion med hyaluronsyre
• Neutrogena Hydro Boost
• La Roche Posay Hydraphase Moisturizer med hyaluronsyre og SPF

Dr

• Din hudbarriere, også kaldet stratum corneum, er det øverste lag af din hud.
• En sund hudbarriere er afgørende for at holde hydrering inde og snavs og skader ude.
• Supertørre eller varme omgivelser kan beskadige din hudbarriere. Det samme kan stress og kroniske hudlidelser.
• Symptomer på en beskadiget hudbarriere omfatter tørhed, irritation og hyppige hudinfektioner.
• Har du skader? Genopfyld din hudbarriere med en simpel hudplejerutine, nærende planteolier, ceramider, fugtighedsbevarende midler og produkter med en hudlignende pH.