Find Ud Af Dit Antal Engel
Sådan får du din menstruation til at ende hurtigere naturligt med færre kramper
Et opslag delt af Pink Pakke (@pinkparcel) den 20. april 2018 kl. 01:11 PDT
Menstruation er en trussel for de fleste kvinder. Der er kvinder, der får deres menstruation i fire dage og andre, der får dem i syv dage. Menstruation er en måde at vise en kvinde, at hun er fertil, og at hendes reproduktive system fungerer, som det skal. Hvis du ikke får din menstruation, er det et tegn på, at du er syg, lever en usund livsstil, eller måske er du tæt på overgangsalderen. Uanset årsagen nyder kvinder aldrig menstruation, især hvis det kommer sammen med menstruationssymptomer som smerter, mavekramper og oppustethed. Menstruation har en tendens til at komme regelmæssigt, og den har en tendens til selv at komme på det værste tidspunkt - når du ikke er i humør, eller når du er ude at feste med dine venner. Det er ikke en overraskelse, at kvinder leder efter måder at afslutte deres menstruation tidligt eller før. Nogle af metoderne derude er ikke sikre, og de kan gøre mere skade end gavn. Du skal vide, at der er måder, hvorpå du kan fremskynde dine menstruationer og få dem til at ende hurtigere naturligt. Der er sunde måder at få dette til at ske uden nogen grimme bivirkninger på dig. Her er nogle af måderne, hvorpå du kan afslutte din menstruation hurtigere og naturligt.
træk ved en kontrolfreak
1. Spis en sund kost for at afslutte din menstruation naturligt
#dinner #dinneralasteve #dinneralaholmes #cod #brownrice #vegies @bugar_theboxer nød virkelig denne.
Et opslag delt af Steve Holmes (@sholmesey) den 20. april 2018 kl. 20.14 PDT
Det lyder måske latterligt, men det hjælper dig med at afslutte dine menstruationer tidligt og naturligt. Det er vigtigt at spise en sund kost som en del af dit daglige liv, men det er endnu vigtigere at indarbejde en sund kost, hvis du vil have din menstruation til at slutte hurtigere naturligt. Der er visse fødevarer, som du kan indtage under menstruation, som vil fremskynde din menstruation og få dem til at slutte hurtigere. Spis en kost, der indeholder mange grøntsager og frugter som spinat, papaya, gulerødder, græskar, abrikoser og ferskner. At spise en kost, der er høj i caroten, vil hjælpe med at fremskynde dine menstruationer og afslutte dem tidligt naturligt på grund af deres naturlige sundhedsegenskaber. Du kan også indarbejde fisk i din kost. Fisk kombineret med vegetabilske olier vil hjælpe med at fremskynde din menstruation og have den i et par dage, fordi den er lav på animalsk fedt. Reducer også mængden af salt, du indtager under dine menstruationer. En høj mængde natrium i din krop vil tilbageholde vand og andre kropsvæsker, og dette vil få perioder til at vare i lang tid. Overvej derfor at ændre din kost, når du har menstruation.
2. Øvelse for at lindre kramper
Du kan prøve dette hos #home #jenselter #motion
Et opslag delt af Mbulazi Uswahla Lwakwa-Khumalo (@uswahla) den 20. april 2018 kl. 21:39 PDT
Du skal vide, at når du er i fysisk form, vil dine menstruationer blive hurtigere, og de vil være nemmere end for kvinder, der ikke træner ofte. Kvinder, der er i form og har mindre fedt på kroppen, vil have perioder, der tager fart, og de har ofte menstruationer, der er lettere end kvinder, der har problemer med deres vægt. At træne ofte og være i fysisk form eliminerer blodpropper, som vil få dine menstruationer til at være langsomme. Øvelser som løb, cykling og jogging hjælper dig med at fremskynde din menstruation og afslutte dem hurtigere. Dette følger konceptet om, at mængden af væske, der udstødes fra vores kroppe, er direkte relateret til vores helbred. Det er derfor vigtigt at undgå at være overvægtig eller overvægtig, fordi det vil hjælpe dig til at få kortere og lettere menstruationer. Derudover hjælper træning med at reducere menstruationssymptomer som kramper.
3. Varmepuder
Det er blevet opdaget, at varme kan hjælpe med at fremskynde dine menstruationer og afslutte dem naturligt. Du kan lægge en varmepude på bækkenet eller tage et varmt bad. Varme har en tendens til at slappe af dine bækkenmuskler; dette vil få dine blodkar til at udvide sig, og din blodgennemstrømning vil være hurtigere. Dette vil fremskynde din menstruation, og forhåbentlig vil du kun have den i en kort periode. Derfor, næste gang du får din menstruation, så lav dig et varmt bad og sug i det. Dine menstruationer vil være hurtigere og nemmere uden menstruationssymptomer, inklusive kramper.
tegn på, at hun kan lide dig mere end en ven
4. Brug hormonel prævention til at fremskynde dine menstruationer
Hormonel prævention bruges til at hjælpe med at regulere din menstruationscyklus. Hormonelle præventionsmidler er kendt for at reducere symptomer som kramper, og de kan også reducere antallet af dage, du har din menstruation. Hvis det er første gang, du bruger hormonel prævention, skal du vide, at det vil tage tid, som i flere måneder, før din menstruation tager fart og bliver kortere. Der er hormonelle præventionsmidler, der kan reducere din menstruationscyklus som præventionsskud. Når du først får skud, stopper du med at få din menstruation. Når først din krop har tilpasset sig hormonerne, vil dine menstruationer vende tilbage, men de vil være mindre smertefulde, og de vil tage fart. Det er tilrådeligt at søge hjælp fra en læge, før du beslutter dig. Hormonel prævention er bedst for dig baseret på din livsstil.
5. Brug hygiejnebind
Et opslag delt af Badrus Soleh (@badrus_soleh93) den 10. april 2018 kl. 01:31 PDT
Når du har din menstruation, er det bedst at bruge bind i stedet for tamponer, hvis du vil fremskynde din menstruation. Tamponer har en tendens til at blokere strømmen af din menstruation, og dette vil få din menstruation til at forlænge sig selv et par dage mere. Hygiejnebind er bedre, fordi de tillader væsken frit at forlade din krop. Dette vil reducere antallet af dage, du har din menstruation, ved at fremskynde processen. Hygiejnebind kommer i en række forskellige størrelser for at hjælpe dig baseret på strømmen af din menstruation.
6. Vitamin C
Når du tager C-vitamin i store mængder, vil det sænke niveauet af progesteron, der er i livmoderen. Dette vil reducere maveslimhinden og få livmodervæggen til at nedbryde hurtigere, og din menstruation vil flyde hurtigere og slutte hurtigere. Du bør dog ikke øge mængden af C-vitamin, du indtager uden din læges godkendelse. Kontakt din læge, som vil hjælpe dig med at vide, hvor meget du skal tage for at hjælpe dig med at fremskynde din menstruation. Når du øger dit C-vitaminforbrug, bør du tage mere vand for at sikre, at din krop har et ordentligt stofskifte, og at din menstruation er hurtigere.
7. Ispose
Isposer kan også hjælpe dig med at fremskynde din menstruation naturligt. Når du placerer en ispose på dit bækken, vil det få dine blodkar til at trække sig sammen. Dette vil derefter reducere mængden af blod, der strømmer ind i din vagina. Når blodgennemstrømningen er nedsat, vil din menstruation slutte tidligt. Det anbefales, at du placerer isposen på dit bækken i maksimalt 20 minutter, og derefter kan du gentage processen hver anden til fjerde time for at sikre, at du opnår de resultater, du ønsker, når det kommer til at fremskynde din menstruation.
8. Forbliver hydreret
Et opslag delt af Diætist Ozge Naile Demirtas (@ozgediyet) den 20. april 2018 kl. 22:05 PDT
At drikke masser af vand, når du har din menstruation, kan være med til at fremskynde din menstruation. At drikke mere vand, end du normalt gør, vil også hjælpe med at reducere menstruationssymptomer som oppustethed og kramper, fordi toksiner og natrium vil blive skyllet ud af kroppen. Når du indtager seks til otte liter vand, hvilket er 25 til 35 kopper, sikrer det, at væskerne forlader kroppen hurtigere, end den plejer, og dermed reduceres den tid, du får dine menstruationer. Hvis du er dehydreret under dine menstruationer, er du forpligtet til at få menstruationssymptomer som oppustethed og kramper.
9. Smertestillende midler såsom ibuprofen
Smertestillende medicin hjælper ikke kun med at slippe af med smerter og ubehag, der følger med menstruation, men det hjælper også med at afslutte menstruation hurtigere. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen anbefales. At tage en dosis ibuprofen tre til fire gange om dagen kan hjælpe dig med at reducere din menstruation med 20 til 50 %. Ibuprofen hjælper med at reducere produktionen af et naturligt hormonstof kaldet prostaglandiner. Prostaglandiner spiller den rolle, at de sørger for, at livmodermusklen trækker sig sammen, og du får din menstruation. Du bør tage ibuprofen baseret på din læges recept, især hvis du tager anden medicin eller naturlægemidler.
10. Hav sex for at fremskynde din menstruation
Det er bevist, at en orgasme kan reducere den tid, det tager for dig at få din menstruation. Orgasmer får dine livmodermuskler til at krampe, og de får endda blodet i din livmoder til at flyde ud endnu hurtigere. Ikke alle er i stand til at have sex, når de har menstruation, men du kan få en orgasme på andre måder, såsom onanering. Derfor kan du gøre dette, hvis du ikke er tryg ved at have sex i din menstruation.
hvorfor lugter benzin så godt
11. Magnesium
Hormoner som progesteron og østrogen skal være i balance, hvis du vil have din menstruation til at slutte hurtigere. Når du indtager fødevarer, der har et højt indhold af magnesium, vil dine østrogenniveauer have en tendens til at falde. Dette vil få din livmoderblødning til at blive mindre, og din menstruation slutter hurtigere. Nogle af de fødevarer, du bør indtage for at få store mængder magnesium, er sesamfrø, græskar, vandmelon, havre og mørk chokolade.
12. Rødt Kød
Øg mængden af rødt kød, du spiser, hvis du vil have din menstruation til at slutte hurtigere, fordi rødt kød er en rig kilde til jern. Jern hjælper med at fremskynde strømmen af dit blod og forbedre din kropsvarme. Dette vil sikre, at din menstruation slutter hurtigt, og det vil være mindre smertefuldt.
13. Tag urtete
te, lad os tale! #teatox #tisane #urtetea #teselskab #sejutapotoculinary #sejutapotodrink
Et opslag delt af en million billeder (@sejutapoto) den 20. april 2018 kl. 22:00 PDT
Det er blevet opdaget, at indtagelse af urtete vil hjælpe med at fremskynde din menstruation. Urtete vil øge blodgennemstrømningen og få din menstruation til at gå hurtigere. Urter som Emmenagogues hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i områder som livmoderen og bækkenregionen. Dette er med til at fjerne giftstoffer, der er til stede i kroppen, og får samtidig din menstruation til at gå hurtigere.
14. Akupunktur
Akupunktur er en praksis, der bruges over hele verden til at behandle fysisk sygdom ved hjælp af trykpunkter, og det er en af de ældste helbredelsesmetoder i praksis i dag. Det har vist sig, at akupunktur hjælper med at øge blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket vil fremskynde dine menstruationer. Det hjælper også med at reducere menstruationssymptomer som kramper og endda humørsvingninger. Der er mennesker, der tror, at det kan stoppe din menstruation. Det er dog ikke bevist endnu. Der er ingen måde, du kan stoppe med at få din menstruation, fordi det er en del af din kropsfunktion som kvinde. Der er rigtig mange måder, hvorpå du kan få din menstruation til at ende naturligt. Blandt alle måderne er der ikke én metode, der har vist sig at være den bedste. Det er tilrådeligt at bruge en metode, der er sikker og ikke vil bringe dit helbred i fare. Du har nu en grund til at gå ud med dine venner, næste gang du får din menstruation, fordi du har forskellige muligheder for at få din menstruation til at slutte hurtigere.
