Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvad er Imposter syndrom
Kilde: http://giphy.com
Imposter Syndrome er et psykologisk mønster, hvor man tvivler på deres præstationer og har en uendelig frygt for ikke at være god nok til det, de laver. Disse følelser kan manifestere sig i forskellige former hos forskellige mennesker, f.eks. vil en perfektionist føle, at han/hun ikke nåede deres fulde potentiale, selvom de opnåede 99 % af det, de oprindeligt havde til hensigt at gøre. Flere eksempler kan ses på, hvordan en ekspert kan føle behov for at vide alt om et bestemt emne, eller når et 'genialt barn' skal gøre en indsats i en opgave, eller en solist måske foretrækker at arbejde på sin, når han overvejer at bede om hjælp et tegn på svaghed, eller når 'superhelten' føler behov for at skubbe sine grænser for at arbejde hårdt for at have det godt med sig selv, så deres hjerne vil omdirigere dem til ideen om, at de ikke er gode nok til et bestemt stykke arbejde .
At finde ud af, hvorfor nogen kan opleve et sådant dilemma, kan efterlade åbne spørgsmål, da man ikke kan pege fingre på én bestemt årsag. Adskillige faktorer som barndomsoplevelser, forældre, miljø og enhver form for diskrimination kan påvirke bedrageriske følelser til at anspore i en persons sind. Disse tråde af fremkaldelse kan omsætte sig selv til permanente vaner-lignende tvivl om dig selv, at undervurdere dig selv, frygt for at du ikke lever op til dine forventninger og sætte udfordrende mål, hvorefter du føler dig skuffet, hvis du ikke lever op til det, du håbede at opnå. - senere i livet.
Når man føler, at han/hun ikke gør nok, så kanaliserer de deres frustration i andre aspekter af deres liv, såsom deres arbejdsplads, hjem eller personlige anliggender, hvilket kan vise sig at være skadeligt i det lange løb. Andre mennesker kan i sidste ende begynde at behandle dig, som du behandler dig selv; dette vil give bagslag på et tidspunkt i dit liv, da du så vil begynde at tro på de dybt indgroede overbevisninger, du har om dig selv. Der er flere måder at håndtere dette bedragersyndrom på for at forhindre ødelæggende virkninger, der kan falde ind i ens liv. Du skal starte med at stille dig selv spørgsmål som:
- 'Hvordan opfatter jeg mig selv at være?'
- 'Tror jeg, at jeg er værdig til opmærksomhed og kærlighed?'
- 'Hvordan forventer jeg, at andre behandler mig, og hvilket billede forventer jeg, at andre har af mig?'
Når du har besvaret disse spørgsmål, vil du føle dig mere tryg, når du går videre til næste trin i processen for at overvinde denne usikkerhed. For det første kan du starte med at tale med nogen om dine følelser, da irrationelle tanker til tider begynder at feste sig, hvis de ikke bliver talt om. For det andet vil det hjælpe dig med at opbygge din selvtillid over tid at hjælpe dem, der er i samme situation, som du er i. For det tredje vil det at sætte spørgsmålstegn ved dine irrationelle tanker og ikke sammenligne dig selv med forskellige målere for succes hjælpe dig med at forstå situationen. Dette vil gå hånd i hånd med tanken om ikke at bekæmpe dine følelser, da at børste dine følelser under gulvtæppet kun vil forhindre dig i at optrevle dit sande potentiale. Dette efterlader os til den konklusion, at man ikke skal holde sig tilbage fra at være deres sande jeg, da andre vil acceptere dig for den, du er, hvis du først er komfortabel i din hud.
4 grunde til, hvorfor du skal begynde at være den rigtige dig
1. Du etablerer din identitet
Kilde: http://giphy.com
Når du bygger et solidt fundament omkring dine egne overbevisninger og værdier, kan du etablere din egen identitet. Dette vil vise sig gavnligt på en del måder, da du ikke vil stille spørgsmålstegn ved dig selv i vanskelige tider, og du vil altid vide, hvad dit værd er.
2. Du finder fokus og retning
Når du begynder at være det rigtige dig, bryder du dig fri fra lænkerne af de forventninger, som andre mennesker har til dig. Du er derefter i stand til at forblive fokuseret og tage den vej, du har brug for for at nå de mål, du sætter for dig selv.
3. Du vil opleve glæden ved indre fred
Kilde: http://giphy.com
hvad sker der, når du lader en tampon stå for længe
Når du begynder at leve op til andres forventninger, glemmer du, hvad du virkelig ønsker, hvilket gør handlingen i sig selv udmattende. Men når du begynder at føle dig godt i din hud, begynder en følelse af ro at give genlyd i din aura.
4. Du vil ikke miste dine drømme af syne
Jo længere du ignorerer din passion, jo fjernere vil dine drømme virke. At være dig selv vil give dig mulighed for at omfavne dine fejl og styrker, mens du arbejder hen imod den drøm, du håber at opnå.
10 måder at få nogen til at kunne lide dig for den du er
1. Vær dig selv
Kilde: http://giphy.com
At stå op for det, du tror på, er vigtigt, da du fremviser dine værdier til verden, som tjener grundlaget for autenticitet i en verden, hvor alle ser ud til at være uærlige omkring, hvem de er. At være dig selv betyder at respektere dig selv og være ærlig ikke kun over for dig selv, men også over for dem omkring dig.
2. Søg en andens tanker og meninger uden at gøre dem til dine egne
At lytte til, hvad andre har at sige uden at gøre deres meninger og overbevisninger til dine egne i en tvang for, at de kan lide dig, er vigtigt, hvis du ønsker, at nogen skal kunne lide dig for den rigtige dig. For det andet vil det at huske og fastholde tanken om ikke at dømme andre efter pålydende værdi hjælpe dig med at forblive tæt på virkeligheden.
3. Pas på folks følelser
Kilde: http://giphy.com
En af de grundlæggende regler for at gøre nogen som dig er ved at rette dem ved ikke at såre deres følelser. Størstedelen af folk hader at blive korrigeret, da de betragter det som et hit på deres skrøbelige ego, så at lære hvornår og hvornår man ikke skal modsige nogen i deres tro er en færdighed, der vil hjælpe dig med at komme forbi de spirende stadier af at lære nogen at kende et personligt niveau.
4. Vær en god lytter
Fokuser mere på, hvad den anden person siger. Tricket er at notere, hvad de siger, og stille dem spørgsmål om ting, der fanger din interesse.
5. Stil spørgsmål
Kilde: http://giphy.com
At stille spørgsmål, når du forsøger at hjælpe nogen, vil vise dem, at du er interesseret i, hvad de siger. Dette vil gøre dem mere tilbøjelige til at bede om hjælp i fremtiden.
6. Indrøm, at du ikke kender svarene på alt
Hvis din indbildske holdning ikke efterlader plads til vækst, eller den ikke giver dig mulighed for at stille spørgsmål, kan du komme ud som en person, der forsøger at presse folk til at arbejde på dine præmisser. Denne holdning vil kun yderligere skubbe folk væk fra dig, da det er mindre sandsynligt, at de vil række ud til 'Hr.-ved det hele' for at få hjælp.
7. Indrøm dine svagheder
Kilde: http://giphy.com
Hvis du indrømmer dine mangler oftere, vil du sætte spørgsmålstegn ved visse udfordringer, som du står over for, sammen med fordelen ved, at nogle få mennesker hjælper dig med at komme med løsninger.
8. Prøv at vise positive følelser
Hvis du ønsker, at andre skal føle sig glade, så prøv dit bedste for at kommunikere positive følelser over for dem. Et forskningspapir ved University of Ohio fastslår, at folk ubevidst kan fornemme intensiteten og karakteren af stemningerne omkring dem. Det er derfor, folk ofte efterligner den anden persons udtryk eller fagter uden overhovedet at tage højde for dette i første omgang.
derma roller fyldige læber
9. Fremhæv fælles værdier
Kilde: http://giphy.com
Ved at få andre til at føle, at I har noget tilfælles, vil de underkaste sig ligheds-tiltrækningsprincippet, hvor folk kan lide de individer, der har lignende holdninger til emner, som de har en interesse i.
10. Vær lidt sårbar
Følelsesmæssig åbenhed indebærer risici, men uden dette kender man måske aldrig essensen af vigtige træk hos ideelle ledsagere. At fortælle andre mennesker om din usikkerhed, frygt og mangler vil hjælpe dem med at åbne op for dig over tid også.
Relateret artikel: Hvorfor du bør bevare din integritet urokkeligt 
Gør det rigtige, selv når ingen leder efter karma skyld
Resumé
Kilde: http://giphy.com
Samlet set ser vi, at bedragerens syndrom kan håndteres, hvis du gør dig selv mere tilgængelig ved de trin, der er nævnt ovenfor. Sådanne usikkerheder bør tages hånd om på et tidligt tidspunkt i livet, så de ikke påvirker overbevisninger, der vil være dybt rodfæstet i enhver anden ideologi, som du måtte have om et emne.
