Livsstil

Hader hvordan det ser ud? Du kan have trypofobi

Find Ud Af Dit Antal Engel

Kan ikke tage små uregelmæssige mønstre

Kan du holde ud at se denne lotusfrøbælg eller denne granatæble? Fremkalder det en form for reaktion, såsom frygt eller afsky? Du lider muligvis af trypofobi. Har du hørt om denne fobi? Ved du, hvad det skyldes, og hvad du kan gøre for at stoppe de reaktioner, du har? Fortsæt med at læse, for forhåbentlig vil du finde dette nyttigt.Ifølge Arnold Wilkins , professor emeritus i psykologi fra University of Essex, Trypofobi er ikke nyt, det har stået på i nogle år, men folk vidste bare ikke eller kunne ikke identificere, hvorfor de havde disse reaktioner (frygt, afsky), når de så på visse mønstre, indtil de begynder at diskutere det på internettet.Hvad er en fobi? En fobi beskrives normalt som 'irrationel og vedvarende frygt for bestemte genstande eller situationer, og i nogle tilfælde er sådanne årsager til frygt svære at identificere'. Det er, hvad du har med trypofobi, men i dette tilfælde er det mere komplekst, fordi årsagen ikke er så enkel at udpege som andre fobier som araknofobi.

Så hvad er trypofobi? Trypofobi er en aversion eller frygt for klynger af små huller, buler eller mønstre. Mennesker, der lider af denne form for fobi, oplever symptomer på afsky og endda frygt, når de ser denne type klynger. Denne tilstand blev første gang diskuteret eller beskrevet i et online-forum i 2005, det var her en gruppe mennesker fandt ud af, at de havde lignende symptomer, da de så på denne form for mønster. Blandt forskere er der stadig en del diskussion om, hvorvidt tilstanden er ægte eller ej.Fobien er stadig ikke anerkendt af American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, men en peer-review-undersøgelse offentliggjort i marts 2015-udgaven af Quarterly Journal of Experimental Psychology lavet en vurdering, hvor de udviklede og validerede en symptomskala, der kan bruges til at identificere trypofobi. De vurderede også, at 15 % af voksne (18 % kvinder og 11 % mænd) oplever trypofobi til en vis grad.

super lim på knækkede negle

Er trypofobi almindelig?

Udbredelsen af ​​denne fobi er stadig ukendt, men ifølge forskere kan den være ret almindelig. Udvalget af symptomer produceret af trypofobi har varierende grader af intensitet. Det kan gå fra mild modvilje til en øjeblikkelig, intens følelse af afsky, frygt og i nogle tilfælde et fuldstændigt panikanfald. Dette er grunden til, at forskere, som f.eks. Renzo Lanfranco , har konkluderet, at trypofobi sandsynligvis er et naturligt og udbredt fænomen, som de fleste mennesker kan opleve til en vis grad.En anden forsker, Geoff Cole, som selv er en trypofob har studeret Trypofobi, og han omtaler denne lidelse i sin forskning som den mest almindelige fobi, du aldrig har hørt om.

Hvad kan udløse trypofobi?

Forskningen om trypofobi er stadig sjælden, der er case-rapportartikler, der har dokumenteret mennesker, der lider af denne fobi. Forskere har konkluderet, at efter at have gennemgået og diskuteret mange sagsrapporter er der nogle almindelige triggerobjekter, der kan forårsage trypofobi, såsom følgende:

  • Honningkager
  • Jordbær
  • Granatæbler
  • Lotus frøbælg
  • Insekt øjne
  • Kondensation
  • Bobler
  • Boble-raps
  • Huller eller buler på kød
  • Havsvampe
  • Frugt frø
  • Huller i sygt eller forfaldent kød
Som vi har beskrevet før, eksperimenterer mennesker, der lider af trpofobi, en intens og uforholdsmæssig frygt over for huller og gentagne mønstre eller fremspring. Billeder, der præsenterer højkontrastenergi ved lave og mellemtone rumlige frekvenser. Andre triggere, der kan forårsage fobiske reaktioner, er menneskeskabte mønstre og dyr, der har plettede eller mønstrede pels.

Kilde: @AHSFX Twitter

Photoshoppede billeder kan også udløse Trypophobia, som det var tilfældet i 2017, da netværket til reklamen for den syvende sæson af American Horror Story udgav en række photoshoppede billeder med kvinder med huller i ansigtet, hovedet og hænderne. Det udløste et sæt latent trypofobi hos mange mennesker, at dømme efter tweetstorm af protester og advarsler, der fulgte.Filmen Black Panther var en stor succes på billetkontoret, da den udkom i 2018, men for dem, der lider af trypofobi, indeholdt den nogle scener, der potentielt kunne udløse den. Det advarede nogle støttegrupper om dengang. Hvad scener var potentielle trypofobi udløsere? Den, hvor Killmonger, spillet af skuespilleren Michael B. Jordan, tager sin skjorte af for at afsløre rækker af ar og prikker på hans bryst i et pantermønster.

Hvilke symptomer er almindelige for trypofobi?

Når en person lider af trypofobi, fremkalder det frygt og nogle gange afsky i en klynge af huller og relaterede mønstre. Normalt er disse symptomer, der ledsagede deres reaktioner, og de er opdelt i tre kategorier:1. Kognitiv-relaterede reaktioner.som omfatter: uro, angst, hjælpeløshed, afsky, frygt, panikanfald2. Hudrelaterede reaktioner som gåsehud, kløe og følelsen af, at din hud kravler.3. Fysiologiske reaktioner såsom åndenød, svimmelhed, skælven, kvalme, opkastning, kropsrystelser, pulserende hjerteslag, hovedpine og svedtendens.Der er også visuelt ubehag såsom anstrengte øjne, forvrængninger eller illusioner.

Er der nogen risikofaktorer for trypofobi?

Sandheden er, at man ikke ved meget om, hvad der disponerer en person for at lide af trypofobi. Ifølge nogle forskning , er der en stærk og rimelig forbindelse til social angst. Dette er karakteriseret ved en stærk, vedvarende frygt for at blive dømt af andre. En person, der lider af social angst, har en tendens til at undgå ansigtstræk, især øjnene (en vigtig markør for denne tilstand). Så en klynge af huller eller cirkler kan få en person med social angst til at føle, som om alle øjne er rettet mod hende eller ham.En anden risikofaktor kunne være en familiær forbindelse, som det er tilfældet med en universitetsstuderende i Tampa, Florida. Hendes navn er Marley Dodd og trypofobi ser ud til at findes i hendes familie, fire af hendes seks søskende samt en niece og to nevøer lider af denne fobi. Hun siger, at ikke alle reagerer på de samme ting, og at graderne af, hvad der udløser det, er forskellige, men det er noget, de deler. Teoretisk kunne dette forklares i det man kalder observationslæring . Trypofobi kunne erhverves, fordi en person kunne være betinget til at være irrationelt bange for nogle triggere ved at observere en negativ reaktion på disse triggere af en nær slægtning.En tredje mulig teori for at være i risiko for at lide af trypofobi er den genetiske pulje. Ifølge en undersøgelse i 2017 udført ved universitetet i Bonn, er der en genetisk forbindelse i social angstlidelse, og denne lidelse er en tæt fætter til trypofobi.Og en fjerde mulighed er en kombination af genetiske faktorer og dit miljø. En person kunne have en genetisk sammensætning, der disponerer ham eller hende til at lide af fobien, men det vil kun komme frem, når eller hvis nogen eller noget i deres omgivelser udløser det.

Er der en evolutionær årsag til trypofobi?

Dette ser ud til at være tilfældet ifølge en af ​​de mest populære teorier. Den siger, at trypofobi er en evolutionær reaktion på ting, der er forbundet med fare eller sygdom. Normalt er hudsygdomme, parasitter eller andre infektionssygdomme karakteriseret ved huller eller buler, og det er det, der antyder det evolutionære grundlag for trypofobi.Dette bekræftes af a undersøgelse udført i 2017. Undersøgelsens deltagere havde en tendens til at forbinde hulmønstre med hudoverførte patogener, mange af dem rapporterede en følelse af hudkløe og hudkravling, når de så hulmønstrene. Afsky eller frygt for potentielle trusler er en adaptiv evolutionær reaktion.

typer piercing

Er der nogen behandlinger for trypofobi?

Fobier kan behandles på mange forskellige måder. For trypofobi er der ingen specifik behandling, der har vist sig at være virkelig effektiv. Nogle behandlinger brugt til andre fobier har dog været nyttige til at reducere nogle af symptomerne. Alligevel er der en behandling, der anbefales, fordi den har vist en vis effektivitet mod trypofobi. Det kaldes eksponeringsterapi, og det involverer gradvist at udsætte en person for deres frygtobjekt. Fokus for denne psykoterapi er at ændre den reaktion, denne person har på et objekt eller en situation, der forårsagede frygt eller afsky.Med tiden er håbet, at ved at blive udsat for de genstande, der udløser hans eller hendes frygt eller afsky, vil symptomerne mindskes.Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en anden almindelig behandling for fobier. Det er en kombination af eksponeringsterapi med andre teknikker, der kan hjælpe med at håndtere angst og holde tankerne hos en person, der lider af enhver fobi, fra at blive overvældende.Afspændingsteknikker såsom visualisering, dyb vejrtrækning og muskelafspænding kan også være nyttige til at reducere følelser af afsky, frygt eller angst.

Relateret artikel: 10 effektive måder at give slip på din frygt10 effektive måder at slippe din frygt på At give slip på frygten er afgørende for at leve et tilfredsstillende og succesfuldt liv. Her er ti måder at begynde at slippe frygten på i dag.

Konklusion

Trypofobi er stadig ikke en officielt anerkendt fobi, men takket være online-fora og nogle undersøgelser kan folk, der lider af symptomerne, nu få en idé om, hvorfor de har dem, og en måde at reducere deres reaktioner på. Hvis du oplever, at du oplever nogle af de symptomer, vi nævnte ovenfor, når du ser på hulmønstre, så tal med din læge.