Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvordanvigtiger æteriske olier? Arometerapi-fans hævder, at dufte kan eliminere toksiner og reducere stress, men videnskaben bag det er stadig mindre afgørende.
georgia elizabeth tennant
Hvad næsen ved bedst - hvorfor det betyder noget
Koncentrerede planteekstrakter er blevet brugt medicinsk i over 6000 år , lovende lindring fra angst, stress, depression og en hel masse andre mentale og fysiske lidelser Æteriske olier og angstdæmpende behandling . Setzer, WN. Institut for Kemi, University of Alabama i Huntsville, Huntsville, Alabama. National produktkommunikation 2009 september; 4 (9): 1305-16 .. Men bortset fra gammel tradition kunne der faktisk være noget videnskab bag disse dufte. Aromaterapi menes at stimulere lugtreceptorer i næsen, som derefter sender meddelelser gennem nervesystem og til den del af hjernen hjernen, der styrer følelser Aromaterapi fakta og fiktioner: en videnskabelig analyse af olfaktoriske effekter på humør, fysiologi og adfærd . Herz, RS. Afdeling for psykiatri og menneskelig adfærd, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, Rhode Island. The International Journal of Neuroscience 2009; 119 (2): 263-90 .. Fra hospitaler til kurbade administreres æteriske olier gennem inhalationsmidler, diffusorer og massage (bestemt ikke den værste måde at fjerne smerten på!) For at udløse positive følelser og berolige de dårlige. At dechifrere, hvilke whiffs der er værd, kan dog blive lidt svær.
Sans for dufte - svaret / debatten
Selvom det måske ikke er overraskende, at en behagelig duft kan forbedre ens humør og opfriske et ildelugtende rum, forskere har endnu ikke opnået enighed om fordelene ved at ramme Whole Foods & rsquo; homøopatisk gang. Overveje lavendelolie , mest populær for sin påståede & ldquo; spændingstamning & rdquo; effekter. Nylig forskning viste at snuse disse aromatiske blomster sammen med rosmarin reduceret stress hos kandidatuddannede sygeplejestuderende under eksamen Virkningerne af æteriske olier fra lavendel og rosmarin på testangst blandt studerende på sygepleje. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Holistisk sygeplejepraksis 2009 marts-april; 23 (2): 88-93 .. En anden undersøgelse fandt imidlertid, at den duftende duft viste få tegn på at reducere angst hos tandpatienter, der frygter kommende procedurer, selvom det tilsyneladende mindsker angst hos dem, der oplever mere øjeblikkelig stress Virkningerne af lavendel duft på tandpatientens angstniveauer: et klynge randomiseret-kontrolleret forsøg . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King's College London, Dental Institute, Denmark Hill, London, Storbritannien. Community Dentistry and Oral Epidemiology 2010 February; 38 (1): 83-7 .. For at forvirre tingene mere, fandt en af de hidtil største undersøgelser af aromaterapi ingen tegn på lavendel & rsquo; s stressreducerende egenskaber ved måling af puls, blodtryk, stresshormoner og immunfunktion Olfaktoriske påvirkninger på humør og autonom, endokrin og immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Institut for Psykiatri, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinology 2008 april; 33 (3): 328-39 .. I samme undersøgelse var det citronolie, et mistænkt stimulerende middel, der viste det mest løfte om at booste forsøgspersoner & rsquo; humør, dog uden nogen målbare fysiologiske virkninger Olfaktoriske påvirkninger på humør og autonom, endokrin og immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Institut for Psykiatri, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinology 2008 april; 33 (3): 328-39 .. Alligevel er forskere på trods af konsistens i resultaterne ikke klar til at afskrive aromaterapi endnu. Med flere data og større indsigt i sindets fysiologi kan der stadig være en måde at give mening om disse luskede dufte. ANSVARSFRASKRIVELSE: Medmindre det er godkendt af en læge eller uddannet professionel, bør æteriske olier aldrig tages gennem munden, da olier er ret giftige. (Og for resten af dem, bare tænk: Det tager ca. 220 kg lavendelblomster at lave et pund planteekstrakt. Sandsynligvis ikke den bedste, der går ned!)
