Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvad er kokosolie?
Kokosnøddeolie er vidunderligt rig på en række forskellige fedtsyrer, der ser ud til at pludselig er blevet meget populære. Sandheden er, at denne utrolige naturligt forekommende olie er blevet brugt i mange, mange, mange år. Kokosnøddeolie er blevet brugt som en naturlig behandling af adskillige lidelser, der tilsyneladende er blevet bragt mere i lyset gennem undersøgelser, medierne og internettet for nylig. Olierne fra den modne kokosnød ekstraheres / presses ud fra kokosnødskødet enten på en koldpresset eller udpresset måde. Disse to processer kan bestemme produktets kvalitet, og hvor vidtrækkende dets fordelagtige egenskaber er. Både expeller og koldpresset kokosnøddeolie er yderst gavnlige, men at kende forskellene hjælper os med at vælge, hvilken der er bedst til, hvordan vi skal bruge den. Folk bruger ofte kokosnøddeolie til madlavning og / eller bagning såvel som til homøopatiske formål. Dette kan være overalt fra at tilføje den til en salat eller en cookie-opskrift til at bruge kokosnøddeolie ved at trække olie. Dog vælger du at bruge kokosolie, skal du sørge for at være opmærksom på dit mål med at bruge det til at opnå optimale resultater. Hvis du gerne vil lære mere om fordelene ved kokosnøddeolie, forskellene mellem ekstraktionsmetoder, hvordan det sammenlignes med ekstraktionsmetoder for andre olier, og hvordan du vælger den rigtige kokosnøddeolie til dig, skal du læse videre!
Kokosnøddeolie og mellemkæde triglycerider
Kokosolie er rig på mættede fedtsyrer (ekstremt forskellige fra langkædede triglycerider, der findes i de fleste mættede fedtstoffer) fra selve kokosnødden. Disse mættede fedtsyrer er et triglycerid i mellemkæden, også kendt som MCT'er. I det væsentlige opbevares triglycerids mellemkæde normalt ikke som fedt som langkædede triglycerider (smør) og bruges som en mere bæredygtig energikilde. Dette kan også forbedre stofskiftet væsentligt. Medium kæde triglycerider hjælper også med andre lidelser såsom maveinfluenza, svampeinfektioner og meget mere. MCT'er er en enorm fordel i kokosnøddeolie, da det bidrager til et stort antal af de helbredende egenskaber, det har.
Hvad er fordelene ved kokosnøddeolie?
Der er en så bred vifte af fantastiske sundhedsmæssige fordele ved kokosnøddeolie! Her er de største fordele! Det er forbløffende, hvordan en olie kan bære så mange naturlige anvendelser til vores helbred! -For nærer huden -Hjælpemidler i vægttab - Forbedrer immunforsvarets funktion -Bedrager mundhygiejne (hjælper med at fjerne bakterier fra munden) -Anti-parasitisk -Anti-svamp -Antibakteriel -Smart for det kardiovaskulære system (det forbedrer stærkt sundt kolesterol og hjælper med at omdanne dårligt kolesterol (LDL) til godt kolesterol (HDL) -Kan dæmpe appetitten og trangen - Kan hjælpe med at forebygge Alzeimer sygdom - Hjælpemidler til at afbalancere dine kropshormoner -Hjælpemidler i fordøjelsen (Dette hjælper stort set med din bugspytkirtel, fordi kokosnød olie er lettere for din krop at fordøje, og har derfor ikke brug for ekstra enzymer fra bugspytkirtlen for at gøre det) - Forbedrer legemets helbredelse (hovedsageligt på grund af det forbedrer vores krops samlede funktion gennem de andre listede fordele) -proteser en bæredygtig energi i kroppen -Forebygger og behandler gærvækst, ellers kendt som candida. Forbedrer mental klarhed og funktion Helt fantastisk!
Hvad er expellerpresset kokosnøddeolie?
Ekspresserpresset olie er en behandlingsmetode, der bruger højere temperaturer. Denne kokosnøddeolie er stadig yderst gavnlig, men kan have mistet nogle af næringsfaktorerne under den udpressede metode. Under denne proces presses olien i det væsentlige fra kokosnødskødet, hvorved vandet, fibrene og proteinet adskilles fra olien. Dette øger temperaturen på grund af den friktion, der oprettes under processen. De højere temperaturer forbrænder i det væsentlige nogle af næringsstofferne i kokosnøddeolie og udtømmer tætheden af næringsstofferne generelt. Ekspresserpresset foretrækkes ofte i kulinariske omgivelser på grund af det nødderagtige smag i modsætning til koldpresset kokosnøddeolie, der har en mere mild smag. Selvom det foretrækkes til madlavning, foretrækkes det til mere homøopatiske midler og for dets fordelagtige egenskaber for helbred koldpresset.
bryce dallas howard nettoværdi
Hvad er koldpresset kokosnøddeolie?
At være kendt med forskellene mellem koldpresset og expellerpresset kokosnøddeolie er yderst fordelagtigt
Koldpresset kokosnøddeolie bevarer mange af de rene kvaliteter af olien. Dette skyldes det faktum, at temperaturen reguleres til aldrig at overstige 120 grader Fahrenheit. Til ægte fordele bør koldpresset kokosnøddeolie bruges, fordi der er ringe skade eller tab af næringsstoffer i de naturlige uforarbejdede olier. Denne proces holder olien koldere end udviseren presset, hvilket skaber en mere kokosnødsmag, der kan være subtil mod smagsløgene. I sidste ende er koldpresset bedre til internt brug end expellerpresset, fordi de gavnlige kvaliteter udvindes på en mere ren måde for at bevare de fantastiske kvaliteter, vi elsker ved kokosnøddeolie!
Hvordan kan jeg bruge koldpresset og expellerpresset kokosnøddeolie?
Mens koldpresset kokosnøddeolie er optimal til sundhedsmæssige fordele, hvis du kun har adgang til presser med udstikker, kan du stadig bruge den med fantastiske fordele! Nedenfor er eksempler på anvendelser. -Hårmaske -Trækolie -Lotion / fugtighedscreme-Kogende olie -Bagning -Spasmaske - Hjemmelavet Chapstick -Suncreen -Tages af en skefuld om morgenen på tom mave -Hjemmelavet barbercreme -Makeup remover -Homemade deodorant -Homemade tandpasta (Tilføj gurkemeje til ekstra blegning og helbredende egenskaber) -Bærerolie til æteriske olier og så meget mere! Du vil blive forbløffet over hvordan du kan integrere denne enorme kokosnøddeolie i din daglige rutine! Start med at vælge din yndlingsmetode og udvid derfra.
Hvordan adskiller ekstraktion af kokosnøddeolie sig fra ricinusolie?
I lighed med kokosnøddeolie gennemgår ricinusolie også en ekstraktionsproces. Dette kan indeholde navnet på koldpresset, raffineret, rått og mere. Når du vælger ricinusolie, vil du tage hensyn til den måde, den presses på, som du ville med kokosnøddeolie. Husk den måde, du gerne vil bruge ricinusolie på, når du vælger det mærke, du gerne vil have. Hvis du ser raffineret, forfines det gennem en blegning og deodorisering af den. Dette denaturerer de fordelagtige egenskaber og kan påvirke de fordele, du prøver at opnå ved hjælp af ricinusolie. Disse fordele kan være for hudpleje og hårpleje. Vi kan være enige om, at hvad angår kokosolie og ricinusolie, kaldpresset ser ud til at være den bedste rute at gå, men vær opmærksom, hvis du vælger at indtage den. Mens koldpresset forekommer bedst i alle tilfælde er det ikke for ricinusolie. I modsætning til kokosnøddeolie er det bedst at gå med en mere raffineret olie, hvis du vælger at indtage ricinusolie, da det kan være lavere i ricin, hvilket kan have toksiske effekter på kroppen.
Hvordan adskiller ekstraktion af kokosnøddeolie sig fra avocado, sesam, raps og mandelolie?
Kokosolie vs. Avocado-olie
Avocado-olie kan bruges i kombination med kokosolie eller alene, men mange kommer også til at indse de fantastiske gavnlige sundhedsegenskaber. Det er fantastisk til at forebygge sygdomme, hudpleje og generel sundhed. Avocado-olie kan også gennemgå en koldpresset proces eller en raffineret og naturligt raffineret proces. Koldpresset er ideel, fordi den heller ikke denatureres på nogen måde under ekstraktionsmetoden. Naturligt raffineret ville også have mange af de naturligt forekommende fordelagtige egenskaber, fordi det kan modstå højere temperaturer, værdifulde til madlavningsformål. Samlet set ser det ud til, at avocado-olie har en lignende reaktion på den koldpressede til udstødningspressede proces, skønt ikke så mange næringsstoffer går tabt under udtrækspresset-ekstraktion på grund af at det er i stand til at håndtere højere temperaturer.
Lindsey vonn nettoværdi 2015
Kokosolie vs. sesamolie
Ligesom kokosolie og avocadoolie kan sesamolie gennemgå de samme processer for at udvinde olien. Sesamolie er ikke så tæt som næringsstoffer som disse to olier, så ekstraktionsprocessen kan påvirke disse mere. Sørg for at kigge efter koldpresset sesamolie for den højeste kvalitet, især hvis du planlægger at bruge den internt.
Antoinette de Jong på speedskøjteløb
Kokosolie vs. Canola-olie
Canola-olieekstraktion er faktisk meget forskellig fra de tidligere olier. Canola-olie udvindes fra en raps, der går gennem adskillige trin for at komme til selve olien. Gennem denne ekstraktionsproces gennemgår det opløsningsmiddelvask, blegning og ændring for at producere en mild lugt og lettere olie. Selv om der kan findes en koldpresset rapsolie, er størstedelen af rapsolieekstraktionen gennem processen med høj varme som nævnt ovenfor ved hjælp af allerede ændret rapsfrø til at begynde med. Hvis du vælger at bruge rapsolie, er den høj med omega 3-fedtsyrer, men i sidste ende ikke et bedre valg på grund af de ændringer, den gennemgår i modsætning til de andre olier.
Kokosolie vs. mandelolie
Mandelolie ekstraheres på lignende måde som kokosnøddeolie. Olien ekstraheres fra det rå mandelfrø ved hjælp af ekspander eller koldpresset metode. Når pressemaskine er presset, sættes mandlerne under pres for at udtrække fedtstofferne fra dem. Dette er ligesom tryk kokosnødder er lagt under for at udvinde deres olier. Koldpresset er en ekstraktion med kontrolleret temperatur for at bevare næringsegenskaberne i mandelolien, der er så gavnlige, specielt i forhold til hud og hår.
Valg af korrekt kokosolie
Har organisk stof?
Når man prøver at leve en sundere livsstil, er en almindelig rute at gå på foråret til organiske muligheder i stedet for de generiske fødevarer. Dette er en fantastisk praksis, hvis du er i stand til det, men betyder det virkelig noget med hensyn til at vælge din kokosnøddeolie? Ikke rigtig… og jeg vil forklare hvorfor. Kokosnødder vokser på så høje træer, at selv når jorden sprøjtes med pesticider, har der ikke været meget bevis for, at de faktisk rejser hele vejen til kokosnødder. Med hensyn til deres hårde skaller og ifølge gnet.org 'undersøgte en undersøgelse 15 forskellige prøver af kokosnødevand, ... ikke i stand til at opdage nogen af de 11 pesticider, de ledte efter ... Da kokosnødevand også stammer fra kokosnødets kød , kan disse data bruges til at informere os om de pesticider, der findes i kokosnøddeolie. ' http://www.gnet.org/organic-vs-non-organic-coconut-oil/) Dette hjælper med at understøtte, at organisk kontra ikke-organisk ikke er så vigtig som ekstraktionsmetoden. Den rigtige bestemmelse af den højeste kvalitet af kokosnøddeolie ligger i den ekstraktionsmetode, som vi har diskuteret. Der er absolut ingen skade ved at vælge organisk kokosnøddeolie eller andre organiske olier, men fokuser også på, om det er ekspanderpresset eller koldpresset. Den optimale kokosnøddeolie ville vise en jomfru eller koldpresset kokosnøddeolie med en bonus at være organisk.
Nyd de fantastiske fordele ved kokosnøddeolie!
Kokosnøddeolie er fantastisk til vores kroppe internt og eksternt. Husk, hvad du lærte om expellerpresset og koldpresset kokosnøddeolie, da du valgte din næste krukke!
