Find Ud Af Dit Antal Engel
Ja, vi troede heller ikke, at kokosvand kunne blive mere forfriskende. Men så blev vi ramt af denne skabelse, og livet har været bedre siden da.
På egen hånd kokosmælk er som naturens sportsdrik. Forskning har vist, at fordi det har masser af elektrolytter som kalium og magnesium, er det lige så gavnligt som de neon drinks.
Så har du det Chia frø , et andet af naturens mesterværker. Disse små frø er en fremragende kilde til fiber, protein og antioxidanter og er blevet vist til reducere betændelse stabilisere blodsukkerniveauet og sænke blodtrykket.
Chia kokosvand fordeler
- god kilde til fiber, C-vitamin og vigtige mineraler
- højt i antioxidanter
- superhydrerende, elektrolyt-tæt
Denne chia kokosvand tonic indeholder fiber, protein, C-vitamin, flere vigtige mineraler og antioxidanter , så det er en fremragende mulighed efter træning .
For at sødme aftalen kan regelmæssigt forbrug af kokosvand muligvis nedsætte blodtrykket og har vist sig at hjælpe forhindre nyresten hos rotter.
Dette chia kokosvand er en ny, lækker måde at nyde de hydratiserende fordele ved kokosvand og næringsstoffer fra chiafrø.
Chia kokosvand
Serverer 1
ingredienser
- 1½ kopper kokosvand
- 2 spsk chiafrø
- Klem af frisk citron eller limesaft
- 1 tsk agave (valgfri)
Kørselsvejledning
Kombiner alle ingredienser i et glas, og lad det sidde i mindst 10 minutter for at lade chiafrø udvide sig. Rør godt for at kombinere.
is på brystvorten
Dette er hvor meget du vil drikke!
Hvis du drikker dette til rehydrering, vil virkningerne ske inden for 20-40 minutter efter at have drukket 33 gram (2,2 spiseskefulde) chiafrø og 300 gram (1½ kopper) kokosvand. Hvis du har helbredsmæssige bekymringer såsom høje blodsukkerniveauer, betændelse og forhøjet blodtryk, kan det forbedre dine symptomer at springe over agaven og drikke dette beløb en gang om dagen i 8-12 uger.
P.S. Mulige bivirkninger
Både kokosvand og chiafrø er generelt sikre at drikke. Men som med enhver mad eller drikke kan indtagelse af for meget chia-kokosnødsvand føre til mavebesvær.
