Find Ud Af Dit Antal Engel
Tykkere ankler er normalt harmløse. Hævede ankler kan dog potentielt signalere et dybere medicinsk problem.
Fra hoftefald til cankles, ser det ud til, at samfundet kan gøre helt normale kropsdele til et problem. Cankles er en knap så fin slangbetegnelse for ankler, der blander sig i fødderne. Æstetisk set er der absolut intet galt med dem.
Tykkere knogler og mere fedt i anklerne kan simpelthen skyldes gener og livsstilsfaktorer. Men nogle gange kan anklerne svulme og beholde væske på grund af en underliggende medicinsk problem som diabetes eller hypothyroidisme.
Her er hvad du skal vide!
Hvad forårsager cankles?
Flere faktorer kan bidrage til forekomsten af kankler, inklusive :
Disposition
Nogle mennesker har tykkere ankler, og hvis din mor har dem, er der muligvis også større sandsynlighed for, at du får dem. Gener påvirker knoglestrukturen og fedtfordelingen, hvilket også kan påvirke ankelstørrelsen.
wiki jenny slate
Levevis
At blive betragtet som overvægtig eller fed kan give ekstra stress på anklerne samt lade mere fedt samle sig der.
Ikke at få meget motion kan også få væske til at samle sig omkring anklerne.
Medicin
Visse medikamenter kan få anklerne til at svulme og virke tykkere, herunder:
- antidepressiva
- blodtryksmedicin
- p-piller
- hormonbehandling
- steroider
Skade eller infektion
Ankel- eller lægskader kan føre til hævelse, herunder:
- blå mærker
- forstuvninger
- stammer
- bakterielle hudinfektioner
Medicinske tilstande
Adskillige medicinske tilstande kan bidrage til kankler, inklusive :
- cellulitis
- diabetes
- lipødem
- graviditet
- lever sygdom
- lymfødem
- nyreproblemer
- hypothyroidisme
- Cushings syndrom
- venøs insufficiens
- dyb venetrombose
Kan cankles rettes?
Hvis dine ankler er tykkere eller opsvulmet , kan du undre dig over, hvad du skal gøre ved dem. Baseret på deres sag, her er hvad du skal gøre.
Genetisk disposition eller knoglestruktur
Cankles er super almindelige, ikke nødvendigvis en grund til bekymring, og def intet at skamme sig over.
Men i sidste ende, din krop, dit valg. Hvis du ønsker at slanke udseendet af dine kankler på grund af fedtfordeling eller knoglestruktur, kan du:
- træne regelmæssigt og spise sundt
- fyld dine lægmuskler op med målrettet styrketræning (få anklerne til at se mindre ud)
- fedtsugning kan være en mulighed, selvom det er forbundet med risici
Væskeretention eller hævelse
Nogle ankler kan virke større på grund af væskeophobning og hævelse. Hvis det lyder som dig, skal du gøre følgende:
- Have på kompressionsstrømper at fremme cirkulationen.
- Hvis du har lymfødem, så prøv lymfedrænage massage eller øvelser.
- Drik masser af vand, og overdriv ikke salt mad for at reducere væskeophobning.
- Tag diuretika eller anden medicin for at reducere væskeophobning. Bare tjek med din læge først.
- Besøg en sundhedsudbyder for at få hjælp til behandling af et underliggende medicinsk problem som venøs insufficiens, lymfødem eller hypothyroidisme .
Overvægt
Hvis du har mistanke om, at du har tykkere ankler på grund af din vægt, kan du prøve:
mutt lange billeder
- prøve øvelser med lav effekt
- gradvist tabe sig med en sund kost og motion
- undgå hurtigt vægttab, hvilket kan øge hævelsen
Intet åbenlyst problem
Hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager dine kankler, kan du overveje at kontakte en læge. Diagnostisk test kan hjælpe med at udelukke problemer som blodpropper eller infektioner.
Kosmetiske bekymringer eller kropsdysmorfi
Dine ankler kan være helt sunde og normale. Men da vi er vant til at se redigerede og airbrushed billeder, er det nemt at se et problem uden et.
Hvis du skiller dig ad eller er besat af udseendet af dine ankler eller andre kropsdele, er du ikke alene. Problemer med kropsbilledet kan signalere et problem som lavt selvværd eller dysmorfi, der kan løses med støtte fra en mental sundhedsprofessionel.
At praktisere selvkærlighed, accept og kropspositivitet kan også hjælpe dig med at omfavne dine ankler og komme tilbage til at nyde livet.
Hvornår skal man se en læge
Hvis du er usikker på, hvad der forårsager din ankelhævelse, er det en god idé at besøge en læge. Du bør også søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever:
- smertefuld eller pludselig opstået hævelse
- hævelse, der forværres
- varme, rødme eller betændelse i anklerne
- ankelhævelse med feber, brystsmerter eller åndenød
PSA: Hvis du har diabetes og har hævede ankler, så besøg en læge ASAP. Dette kan signalere hjerte- eller nyreproblemer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Tag væk
Selvom 'cankles' normalt er harmløse, kan hævede ankler nogle gange signalere et medicinsk problem som hypothyroidisme eller diabetes. Det anbefales at besøge en læge for en grundig diagnose.
emily blunt hotteste
Hvis dine ankler er et kosmetisk problem, kan du overveje at tale med en terapeut om problemer med kropsbilledet, før du prøver foranstaltninger som motion eller vægttab.
