Find Ud Af Dit Antal Engel
Du lover dig selv, at du vågner op tidligere. Du vil være mere & ldquo; voksenlignende & rdquo; hvilket naturligvis betyder at vågne op med tid nok til at lave morgenmad og spise ved et bord. Hvem narre vi? Det sker aldrig. Ved du hvad der gør? Snooze-knappen - og det betyder, at du sprinter ud af døren for at komme i gang til tiden.
tegn på, at han vil noget seriøst
Det er her disse fyldende, proteinrige morgenægsmuffins kommer i spil. De er den hurtige og nemme løsning til dine vanvittige morgener, uanset hvordan du kommer på arbejde - bil, metro, bus, tog - kan du spise disse små fyre hvor som helst. De eneste nødvendige redskaber er dine fingre.
Sæt 30 minutter på en søndag, og smid denne opskrift på tre ingredienser sammen: Cremede æg, knasrige peberfrugter og mild spinat gør disse proteinrige muffins til en no-brainer, når du er kort tid. Og gæt hvad? Du spiser morgenmad i de næste fem dage. Du skal heller ikke bekymre dig om at kede dig med denne combo; det er egentlig bare en basisopskrift, så du kan tilføje det påfyldning du vil. Vi har lavet dem på fire forskellige måder (da en 12-kop muffinsform har fire forskellige rækker): Hold en med bare grøntsager, tilsæt gedeost til den anden, bacon til en anden, og derefter blive virkelig skør og tilsæt baconoggedeost til din sidste række.
Morgenmad ægmuffins (4 måder)
Opskrift af:Jamie Webber
Gør: 12 ægmuffins
Grundopskrift:
12 æg
1 rød paprika
1 gul paprika
1/2 kop spinat
Kniv havsalt og sort peber
Madlavningsspray
12-kop muffinsform
Valgfri påfyldning:
1/4 kop gedeost
2 kogte baconskiver, hakket
1. Forvarm ovnen til 350 grader.
2. Sprøjt en 12-kop muffinsform rigeligt med madlavningsspray. Sæt til side.
3. Hak peberfrugt og spinat i små bidestørrelser, ca. 1/4 tomme.
4. Opdel grøntsager jævnt mellem muffinsformer.
lyserødt brunt udflåd under tidlig graviditet
5. Pisk æg sammen i en stor skål, indtil de er kombineret. Drys salt og peber efter smag.
6. Hæld æggene i kopperne, jævnt fordelt; fylder ca. 3/4 af vejen fuld. Du kan altid gå tilbage og tilføje mere med eventuelle ægrester.
7. Hvis du tilføjer yderligere påfyldninger, er det tid. Drys ønsket mængde gedeost eller kogte baconbiter (eller begge dele) til toppen af dine ægmuffins.
8. Bag æggene i ovnen i 20-25 minutter. De puster op, men så snart de kommer tilbage til stuetemperatur, vil de tømme luften.
9. Opbevares i køleskab i op til fem dage.
