Find Ud Af Dit Antal Engel
& ldquo; Jeg henviser til en læge til sportsmedicin. & rdquo;
I to år levede jeg med smerter i min højre lægmuskel - usikker på årsagen. Jeg trænede seks dage om ugen, så jeg troede oprindeligt, at det bare var en overanstrengt øm muskel. Da smerten ikke forsvandt med hvile, planlagde jeg en aftale med min læge.
indgroede hår skamlæber
Nu foreslog min primærlæge, at jeg skulle se en anden specialist. Da jeg følte mig skeptisk og nervøs over at samle medicinske regninger, var jeg tøvende med at følge hendes ordrer.
På dette tidspunkt havde jeg allerede været igennem to års test - blodprøver, to MR'er, en ultralyd og røntgenbilleder. Min læge havde henvist mig til en reumatolog, en ortopædkirurg og en læge. Jeg prøvede fysioterapi i 12 sessioner, men min smerte faldt aldrig, og ingen af disse specialister kunne levere en diagnose.
I sidste ende sagde min primærlæge, at det var OK for mig at træne, så min smerte ville ikke forstyrre mit liv. Alligevel generede smerten mig nok efter to år til at prøve mindst en læge mere.
Jeg gik til Cheri Blauwet, en læge til fysisk medicin og rehabilitering på Brigham og Women's Hospital. Hun troede, at min smerte var en kronisk muskelspænding. Hun anbefalede strækning ved at bære en skinne, mens hun sov sammen med en mere aggressiv behandling med Philip Kidd, en fysioterapeut.
Under fysioterapi anbefalede Kidd tør nåleterapi. Jeg havde aldrig hørt om det, men var villig til at prøve næsten alt på dette tidspunkt. Efter kun fire fysioterapisessioner, hvoraf tre omfattede tør nåleterapi, havde jeg minimal lægsmerter. Inden for tre måneder efter afslutningen af fysioterapisessioner - jeg fortsatte det alene - min lægsmerter var væk.
Hvad er tør nåleterapi?
Kidd forklarer det tør nåle behandler triggerpunkter i muskler. Triggerpunkter er tætte, smertefulde bånd i muskelen. & ldquo; Jeg kan arbejde manuelt med mine hænder for at behandle udløserpunkter, men jeg fandt tør nål at være mere effektiv, & rdquo; siger Kidd.
Proceduren er også hurtigere end manuel massage, mindre end 5 minutter sammenlignet med 30 minutter eller mere.
& ldquo; Når jeg udfører proceduren, bruger jeg en tynd, solid nål til at trænge ind i udløserpunktet for at fremkalde et trækningsrespons. Trækningen er ufrivillig, ligesom en refleks i knæet, når en reflekshammer bruges. Trækningen betyder, at jeg har fundet det rigtige sted. Derefter vil jeg prøve at stimulere musklen gentagne gange, ideelt set indtil den holder op med at ryste. Det lokale trækningsrespons er ubehageligt, men hvis vi kan komme til det punkt, at trækningen stopper, fungerer behandlingen typisk, & rdquo; siger Kidd.
Kidd forklarer, at hans patienter & rsquo; beskrivelsen af, hvordan tør nål føles, varierer efter muskelstørrelsen og placeringen. Generelt rapporterer folk slet ikke meget smerte fra nålen, og de ved ofte ikke, hvornår nålen er indsat. Trækningsreaktionen er, hvad der forårsager ømhed eller smerte.
Kidd nævner, & ldquo; Jeg fortæller ofte folk, at eftervirkningerne af proceduren kan føles som den forsinkede indtræden af muskelsårhed ved at træne hårdt i gymnastiksalen. & Rdquo;
Videnskaben bag tør nåleterapi
& ldquo; Videnskaben bag tør nåle forstås ikke helt på dette tidspunkt, men der er mange teorier, & rdquo; Forklarer Kidd. & ldquo; Det er muligt, at nålen deformerer muskelfibren eller ødelægger en dysfunktionel motorendeplade. & rdquo;
Et triggerpunkt udvikler sig normalt på grund af muskeloverbelastning og overforbrug, hvilket er almindeligt med atletiske skader. & ldquo; Ved at bruge tør nåle kan du muligvis reducere den nociceptive input , øge muskelaktivering og forbedre muskelens strækbarhed, & rdquo; siger Kidd.
Blauwet forklarer, at når atleter har biomekaniske underskud, kan det føre til stramme bånd i musklerne. & ldquo; Den faktiske vævstæthed ændres i selve musklen og området omkring muskelen. Når det sker, er det svært for musklen at frigive sig selv. Det bliver kronisk, og det er meget svært at blive bedre, & rdquo; forklarer hun.
Hun fortsætter med at sige, at tør nåle hjælper med at starte en proces, hvor du frigiver den kroniske spænding, hvilket hjælper vævstætheden og fokal pH i dette område til langsomt at forbedre.
Hun understreger også vigtigheden af at deltage i fysioterapi i forbindelse med tør nåleterapi. På denne måde kan du adressere de bagvedliggende årsager til, hvorfor muskelstammen skete i første omgang. & ldquo; Du kan rette triggerpunktet, men hvis du ikke løser årsagen til, at triggerpunktet var der, vil det bare komme tilbage, & rdquo; Siger Blauwet.
Har du brug for en recept til tør nåleterapi?
Du har ikke brug for en læges recept for at få behandling med tør nåle. & ldquo; Nogle læger, som jeg arbejder med, ordinerer det i øjeblikket. Jeg ser sandsynligvis dette ved henvisninger oftest til patienter med kronisk hovedpine, & rdquo; siger Kidd.
Reglerne for, hvem der kan udføre tør nåleterapi, varierer efter tilstand. I nogle stater kan fysioterapeuter udføre tør nål. & ldquo; Nogle stater tillader det ikke, og der er mange grupper, der arbejder på at ændre det, & rdquo; siger Kidd.
Kidd forklarer, at det kun er en fysioterapeut, der deltog i den fulde certificeringsproces, der kan bruge teknikken på Brigham and Women's Hospital.
Er der nogen bekymringer, som folk skal være opmærksomme på?
Der er nogle kontraindikationer, der skal overvejes, før du udfører tør nåleterapi.
Kidd nævner, at folk, der har lokale hudlæsioner, såsom cellulitis, psoriasis og lokale eller systemiske infektioner, bør undgå tør nål. Tør nåle bør ikke udføres over områder med hævelse, dybe muskler hos dem med unormal blødning eller i områder med vaskulær sygdom, herunder åreknuder.
er han bange for afvisning eller ikke interesseret
Dem med nedsat immunforsvar bør ikke bruge tør nåle. Og det er ikke muligt at modtage tør nåle over områder med implantater, såsom i bryster, kalve eller balder.
hvad er forskellen på koldpresset og uddrivningspresset
& ldquo; Der er ingen beviser, der understøtter dette, men nåle i graviditetens første trimester bør undgås, & rdquo; siger Kidd.
Hvad er succesraten?
Kidd har fundet ud af, at succesraterne varierer. & ldquo; Jeg har brugt denne modalitet i omkring to år, og nogle personer med overraskende lange perioder med smerte kan være betydeligt bedre efter en eller to sessioner, mens andre bemærker beskedne forbedringer, & rdquo; siger Kidd.
Kidd siger, at det er sjældent, at en patient ikke finder hjælp fra tør nåle. & ldquo; Jeg synes, det er mest effektivt, når du kan finde et triggerpunkt, der, når det palperes, gengiver den smerte, som patienten har et problem med, & rdquo; siger Kidd. Hvis der ikke er nogen triggerpunkter, vil tør nåling mislykkes.
Tør nåle kan tilføjes til fysioterapi og medicinske behandlinger. Kidd anbefaler heller ikke at bruge tør nålebehandling alene, men i forbindelse med fysioterapi og strækning.
& ldquo; Dry needling er meget effektiv til triggerpunkter, men ofte [disse er ikke det eneste] problem. Jeg kan få bedre langsigtet succes, hvis jeg kan uddanne patienten om smertevidenskab og en træningsrecept. Denne sidste del er vigtig, fordi deres succes ikke kun ligger i mine hænder. Jeg vil give dem værktøjerne til at give dem selvadministration. Tør nåle er et middel til at hjælpe dem med at nå det punkt. & Rdquo;
Blauwet siger, & ldquo; Jeg kan virkelig godt lide tør nåleterapi, fordi det generelt er så sikkert. Det bruger de mekaniske effekter af en nål i modsætning til at skulle injicere noget, der kan have bivirkninger. Cortison har for eksempel sine anvendelser, men du vil ikke lægge det i muskler, hvis du ikke har brug for det. Da du ikke injicerer kortison eller noget, der har skadelige bivirkninger, kan du gentage det. & Rdquo;
Blauwet hører ikke fra alle sine patienter om tør nål, da de modtager det under fysioterapi, men hun har hørt feedback om, at det ofte er nyttigt. Hun mener, at hvis det gøres i de rigtige tilfælde, kan det være meget effektivt.
Én anmeldelse undersøgelse i 2016 undersøgte tidligere forskning i tør nåle og fandt ud af, at det var effektivt til at reducere smerter i underkroppen, og det anbefales til andre problemer, såsom myofascial smerte. En anden undersøgelse fandt ingen forskel for at reducere kortsigtede smerter, når der blev brugt tør nåle.
Min takeaway
I over to år oplevede jeg smerte, men efter kun tre tørre nålesessioner blev min smerte stærkt reduceret. Jeg tror, at tør nål hjalp med at fremskynde helingsprocessen for mig, hvilket betød færre penge brugt på co-pays og mindre tid på at besøge læger.
Den første fysioterapeut, jeg så, masserede min kalv, men det var ekstremt smertefuldt i 15 minutter, og jeg følte aldrig nogen forbedringer. Den tørre nål føltes som en skarp smerte i ca. 30 sekunder, og derefter følte min lægmuskel mig mere som en trukket muskel i ca. en dag.
Hvis det er nødvendigt, ville jeg prøve det igen. Hvis du tror, det kan være en fordel for dig, skal du undersøge, om fysioterapeuter i din tilstand er certificeret i tør nåle.
Cheryl Maguire er uddannet Master of Counselling Psychology. Hun er gift og er mor til tvillinger og en datter. Hendes forfatterskab er blevet offentliggjort i Parents Magazine, Upworthy, & ldquo; Chicken Soup for the Soul: Count Your Blessings, & rdquo; og dit teenagemagasin. Du kan finde hende på Twitter .
