Find Ud Af Dit Antal Engel
Er opvarmning af soveværelset i din kalender i aften? Hvis ikke, kan planlægning være detdet første skridtfordi det at være på samme side som dit nummer et er nummer et, for ethvert forhold.
Eller måske har du en stor date i aften med gnister der kommer, du er går væk til en romantisk weekend , eller er bare på udkig efter et libido boost. Ain'tikke nogetforkert med det - men for at holde dit sind (og hormoner) på sporet er der nogle kønsdrevne fødevarer, der kan hjælpe.
Et eksempel på dette: at spise dette en gang vil ikke varme op lagnerne inden for en time. De fleste af disse fødevarer blev undersøgt over uger (nogle gange måneder) for at få resultater - men sindet er også en stærk ting, og nogle gange har vi bare brug for (konstante) påmindelser på PG-13 måder.
Derfor lavede vi en dags værdi af elskovsmiddel at holde sex på hjernen.
1. Start dagen med en frugtfyldt morgenmad
Mange frugter - inklusive avocado, jordbær og bananer - betragtes som elskovsmiddel.
Avocadoer indeholder høje niveauer af folsyre og B-vitaminer, som giver kroppen masser af energi og udholdenhed(blinke). Bananer har også energiproducerende B-vitaminer samt bromelain, et testosteron-boostende enzym.
For bedre sex generelt, inkluder flere æbler i din daglige kost. EN 2014-undersøgelse fundet en sammenhæng mellem kvinder, der spiste et æble om dagen og signifikant bedre sexliv.
Phloridzin, et fytoøstrogen, der findes i æbler, menes at fremme bedre ophidselse, smøring og seksuel funktion. Hej, helt ny betydning for 'et æble om dagen.'
lys-medium hudtone
Prøve:Avocado toast eller en varm skål havregryn toppet med æbler.
2. Maca om morgenen
Forøg din libido med denne kraftfulde peruvianske plante. blåt mærke har vist sig at forbedre sædproduktionen, øge seksuel lyst og regulere hormoner.
Undersøgelser har bevist, at dette gamle fertilitetsmiddel kan øge libido , nedsætte seksuel dysfunktion ,oggiver overordnet humørsvingning og energi fordele . Lyder som en opskrift på en fantastisk rulle i høet.
Prøve:Lav en af disse enkle og tilfredsstillende maca pulver opskrifter eller tag en maca latte to-go.
3. Frø og laks til frokost
Når det kommer til frokost, så tænk på disse tre S'er: spinat, laks og frø.
Sexificer den triste skrivebordsfrokost med en omega-fyldt og nærende tæt spinatsalat. Spinat, en grøn libido booster, er fyldt med magnesium som kan hjælpe med at fremme blodgennemstrømningen og øge ophidselsen.
Top din salat med dine yndlingsgrøntsager, laks og frø (som græskar eller solsikke). De dopaminforstærkende omega-3'er i laks giver dig et godt humør, mens frø indeholder betydelige zink (svarende til østers), der hjælper med at producere vigtige kønshormoner.
mat damons kone
Prøve:Top dette enkle spinat, avocado og græskarfrø salat med noget røget eller bagt laks.
4. Krydre tingene til middag
Det er ikke kun soveværelset, der opvarmes.
Til din dampende aften skal du lave en middag, der er lige så varm som dig. Krydret chili peber indeholder capsaicin , den tunge prikkende forbindelse, der frigiver endorfiner og adrenalin.
Capsaicin øger også stofskiftet og øger cirkulationen og antænder intern motor ”For at få dig i humør.
Prøve:Lav din egen hot chili peber sauce til brug i dine yndlingsopskrifter på nudler, ris eller kød. Påmindelse: Brug handsker. Brug handskerne af hensyn til alle kønsorganer.
5. Slap af med vin og mørk chokolade
Luk af natten med et glas rødt og noget sødt.
jingtian bikini
Antioxidantrig rødvin er forbundet med bedre generel seksuel sundhed fra at øge libido til at forbedre seksuel funktion. Selvom du kan få et glas eller to for at få dig i humør, er det vigtigt at drikke i moderation - da for meget vil have modsat virkning .
Par den vino med mørk chokolade, som indeholder det følsomme kemikalie phenylethylamin , ellers kendt som 'kærlighedsmedicin.'
Prøve:Vælg mørk chokolade med højt indhold af cocao (70 procent eller mere). Drikker du ikke? Nippe til ginseng te i stedet.
Hvis gas ikke er en del af stykket ...
At følge vores en-dags madmenu er en god start. Du kan også øge din sexlyst ved at øve sunde daglige vaner som at få nok søvn, reducere stress ogtræner.
