Find Ud Af Dit Antal Engel
Adaptogenerhar et øjeblik - især macapulver. Mens videnskaben endnu ikke har givet sine formodede energi- og sex-revving-evner sit godkendelsesstempel, er en ting helt sikkert: Det er ret forbandet velsmagende. Så mens forskere gør deres ting, siger vi at tilføje det nøddeagtige maca-pulver til en smule af alt, eller i det mindste disse 11 maca-fyldte opskrifter.
1. Maca og kokosmel pandekager til en
Pandekager kræver tålmodighed. Pandekager til en kan dog piskes op på 15 minutter. Tal om en drøm, der er gået i opfyldelse. Disse morgenkager er gjort sunde med kokosmel, macapulver, mandelmælk og æg. Top med græsk yoghurt for ekstra protein, og opvarm frosne hindbær til en lavmælt, lavt sukkerindhold på sirup.
2. Chokolade jordnøddesmør Maca trøfler
En sød tand kan være en svær ting at tæmme. Et godt trick: at have tilfredsstillende, næringsfyldte bid som disse trøfler ved hånden. Lavet med valnødder, dadler, jordnøddesmør (cashewnøddesmør fungerer også godt), kakao, maca og vanilje, de er så tætte og dekadente, at du kun har brug for en eller to for at bremse cravings.
3. Superfood Maca Latte
Kaffe er fantastisk, men nogle gange er det rart at forkæle dig selv med noget andet. Denne superfood latte er koffeinfri, hvilket betyder at du kan nyde det når som helst på dagen (tag det, kaffe). Vi elsker antydningen af karamel, som maca-pulveret giver det, og den opvarmende chokoladesmag fra johannesbrødpulver. Under ahornsirup til datoerne, hvis du vil springe blenderen over, og du er velkommen til at tilføje andre adaptogener som reishi eller ashwagandha.
4. Rå chokolade Maca Sandwich Cookies
Når du vil omfavne dit indre Cookie Monster, men ikke vil fylde dit hjem med sukkerholdige slik, skal du vælge en sundere bagevarer, som disse rå cookie-sandwicher. Med et mandelmel og hørfrøbase og mandelsmør og kakaofyldning smager disse godbidder langt mere overbærende end de faktisk er. Selvom du vil have dem alle til dig selv, skal du dele med venner eller kolleger for at undgå at spise hele partiet på én gang. (De er så gode.)
bryce howard wiki
5. Energizing Maca, Almond Butter og Cacao Overnight Havre
Havre natten over gør ikke kun morgenen til en leg, men de er også utrolig nemme at jazz op med alle slags smag. Denne opskrift bruger maca og kakao til at give det et sødt og salte spark og mandelsmør og chiafrø for at gøre det ekstra fyldende. Vi elsker også at blande lidt kaffe i for at give det det ultimative energiforøg.
6. Almond Cacao Cookies med saltet Maca-karamel
Du havde os ved saltet karamel. Og selvom hjemmelavet karamelsovs måske får dig til at tænke, at denne opskrift er tidskrævende, er den faktisk ret ligetil (og det er værd at gøre det). Både kagerne og påfyldningen er lavet med fire ingredienser hver og holder sig til enkle ingredienser som mandler, datoer, salt og vand. Det eneste der er værd at bemærke er, at de smager bedst, når de afkøles natten over, så sørg for at planlægge på forhånd.
7. Espresso og Maca Banana Smoothie
Denne opskrift har færre end 10 ingredienser og det tager kun fem minutter at lave - det er hvad morgenmadsdrømme er lavet af. Åh, og den har espresso, så du kan springe din morgenkaffe over. Bland simpelthen frossen banan, mandelsmør (ethvert nøddesmør vil gøre), kokosmælk, kanel, vanilleekstrakt, espresso og is i en blender og drik. Hvordan er det for en stressfri start på din dag?
8. Coconut Cashew Maca Granola
Det er svært at slå den lethed ved at købe en pose granola. Men når du først er hjemmelavet, vender du ikke tilbage - især hvis du prøver denne maca-granola. Lavet med syv ingredienser og kun et strejf af et sødestof (en lille ahornsirup), denne granola er også sundere end de fleste købte mærker, som ofte indeholder meget tilsætningsstoffer som sukker, olie og salt.
9. Maca Almond Banana Chocolate Chip Vafler
Vafler er en af vores foretrukne weekend-godbidder - især når de er fyldt med mørk chokoladechips. Selvom nogle vafler kan smage mere som en kage end en sund morgenmad, holder disse tingene på den sundere side med kokosmel, rå honning, mandelsmør og moset banan (vi elsker også at tilføje hørfrø). Top med kokosfløde, skiver mandler, banan og et strejf kanel. (P.S. smeten gør også gode pandekager, hvis du ikke har en vaffelmager.)
dimissionsgaver til din kæreste
10. Maca Mocha Chia budding
Denne mokka chia budding er den perfekte middagssnack til dage, hvor du trækker. Lavet med espressopulver, maca, kakao, vaniljemandmælk, chiafrø, salt og honning, det er lige så lækkert som en dessert, men uden globs tilsat sødestof. Du er velkommen til at sub-koffeinfri instant kaffe, hvis du er følsom over for koffein eller tilsæt noget nøddesmør og ristet kokosnød, hvis du vil gøre det mere omfattende.
11. Iced Maca Chai Latte
Vidste du, at isede lattes kan være lige så lette som at ryste et par ting i en murkrukke? Tilsæt bare vanilje mandelmælk, chai krydderiblanding, maca pulver og kokos sukker i en krukke, top og ryst, fyld med masser af is og nip væk. Hvis du ikke har kokosnødsukker, er du velkommen til at sende en skefuld ahornsirup, der smager godt med chai-smagen. & NegativeMediumSpace; Er det bare os, eller bliver sommermorgen aldrig den samme?
