Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvad er en sund vagina?
For hver kvinde er din vagina, vajayjay, yoni, coochie eller hvilket navn der passer bedst til dig en vigtig del af dit liv og dit helbred. Generelt er skeden selvrensende, hvilket betyder, at den passer godt på sig selv uden meget fra dig andet end standard god hygiejne, sikker sex og lejlighedsvise besøg hos din gynækolog. Men nu og igen kommer livet i vejen, stress, angst, visse fødevarer og dårlige vaner forstyrrer dit pH-niveau, hvilket efterlader dig sårbar over for skadelige bakterier, der igen forårsager infektioner, udflåd og dårlig lugt.Dette betyder ikke, at hvis din coochie ikke lugter af en frugtkurv eller en buket roser, er du usund, det betyder simpelthen, at der altid er plads til forbedringer dernede, og hvis du lugter funky, er der noget galt. Medicinske eksperter siger, at en sund vagina skal opretholde et pH-område på 3,8 til 4,5. At gå væk fra dette raseri efterlader dig sårbar over for urinvejsinfektioner og kræver, at du yder ekstra arbejde for at få din pH-balance tilbage.Udover god hygiejne er den næstbedste måde at holde din vajayjay sund på med indtagelse af probiotika, disse er sunde bakterier, der hjælper med at balancere skedefloraen og fordøjelsessystemet. De findes i naturlige fødevarer såsom kefir, kombucha, pickles, tranebær og mange andre planter. Selvom disse bakterier kan fås fra probiotikarige fødevarer, kan du ikke altid kontrollere, hvor meget der faktisk kommer ind i dit system, når du indtager dem gennem maden. Kosttilskud på den anden side giver et meget mere indhold og målrettet dosering. Probiotiske kosttilskud forbedrer også en række problemer vedrørende fordøjelsessystemet, vaginal sundhed og immunfunktion. Der er alle slags probiotika på markedet i dag, hvilket gør det ret vanskeligt at vælge en. Vi har fundet 9 af de bedste probiotika derude for at hjælpe med at indsnævre din søgning efter den rigtige.
Sådan renser du din vagina
jill de oaks
Det første du skal vide om din skede er, at den er selvrensende. Dette lyder måske som en annonce for en robotstøvsuger, men det er sandt, din vajayjay renser sig selv indefra. Alt du skal gøre er at tage dig af den ydre del kendt som vulvaen, og resten klarer sig selv. Den eneste fangst er, at der er en forkert og en rigtig måde at vaske dine damebider på uden at efterlade den sårbar over for skadelige bakterier. Sådan gør du det.
- Vask og skyl forsigtigt dit vulvaområde, dine læber og klitoris med varmt vand. Undgå duftende sæber og duftprodukter, som normalt er for hårde til dette område og kan forårsage irritation.
- Vask regelmæssigt din numse og alle sprækker omkring din vagina, og vær meget opmærksom på ikke at sprede bakterier.
- Når du tisser eller tager en dump, så husk at tørre forfra og bagpå, det vil sige fra din coochie til din numse.
- Hold dig væk fra douches og scrubs, da de kan forstyrre dit pH-niveau, hvilket gør det nemt for skadelige bakterier at føle sig hjemme.
9 kosttilskud til en sund skede
1. RepHresh Pro-B probiotisk feminint supplement
Pro-B Kilde: Amazon.com
Pro-B er et klinisk testet og gynækolog-anbefalet mærke af probiotika, der indeholder den overvejende bakteriestamme, der naturligt findes i skeden. Denne stamme er kendt som lactobacillus, videnskabeligt (L. rhamnosus GR-1 og L. reuteri RC-14) hjælper med at opretholde bakteriel balance i din vagina og holde den sund.Dette populære mærke er udviklet af læger og er designet til at balancere gær og bakterier for optimal vaginal sundhed. Den indeholder 5 milliarder CFU'er pr. portion, og du anbefales at tage en kapsel dagligt. Pro-B har omkring 2.900 anmeldelser og en 4-stjernet vurdering på Amazon med masser af kvinder, der er begejstrede for fordelene.
2. Garden Of Life RAW Probiotika Vaginal Care
RAW probiotika Kilde: Amazon.com
Garden of Life er et mærke, der kan prale af sine helt naturlige produkter, dette særlige probiotikum fremmer sund gærbalance, urinvejssundhed og generel vaginal sundhed. RAW probiotika er en alletiders fanfavorit, der indeholder 38 probiotiske stammer og 50 milliarder kolonidannende enheder (CFU'er). De 3 vigtigste bakterier i dette kosttilskud: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus og Lactobacillus reuteri er høstet fra bulgarsk yoghurt og vild kefir fra østeuropæisk. Den er også glutenfri, ikke-GMO, vegetarisk og 100% rå. Produktet har over 400 anmeldelser på Amazon, en 4-stjernet vurdering og en enkelt kapsel om dagen gør det trick.
3. Balancekompleks til kvinder
Balance kompleks Kilde: Amazon.com
Balance Complex siges at være lavet i et FDA-registreret laboratorium i USA, supplementet kommer med en stærk garanti og bekymringsfri returpolitik fra både producenten og Amazon. Den er lavet af et væld af naturlige ingredienser såsom oreganoekstrakt, caprylsyre, protease, cellulase, Aloe Vera Gel, Reishi Mushroom, Arabinogalactan (FiberAid), anisfrø, sorte valnøddeskaller, malurt (artemisia).Dette helt naturlige tilskud hjælper med at forhindre gærovervækst, understøtter en sund tarm- og blærefunktion, genopretter og vedligeholder vaginal surhed, renser og fjerner vaginal lugt og udflåd. Når det tages dagligt, har det også evnen til at hjælpe med PMS og overgangsalderens symptomer. Balance Complex er dit ultimative florabalancerende supplement og behandling til vaginale hygiejneproblemer.
4. ProCran - Økologisk præbiotika
noah taylor nettoformueProCran Kilde: Amazon.com
Dette probiotiske tilskud til kvinder har 50 MILLIARDER CFU'er og 6 probiotiske stammer, der er klinisk bevist for at give lindring for UVI og vaginose, fremme fordøjelsen, støtte urinvejene og immunsystemet. Hver pille indeholder 2.500 mg tranebær uden sukker og kalorier, og tranebær er kendt for at være stærke antioxidanter.Derudover indeholder den D-Mannose & ProCran, en kombination af kraftfuldt patenteret og klinisk bevist organisk præbiotisk-probiotisk. Denne blanding beskytter kroppen mod frie radikaler, har en målrettet effekt og er vegansk. Tredjepartstestet for renhed, du er garanteret ingen mejeriprodukter, soja, gluten, mælk, æg, hvede, jordnødder eller skaldyr. Dette naturligt inspirerede probiotikum er af højeste kvalitet med forsinket frigivelsesteknologi for at sikre, at kapslerne beskytter mod mavesyre ved at nå tarmene, før de frigiver indholdet. Den kan også opbevares uden køl.
5. NutraBlast Feminine Balance Complex
NutraBlast Kilde: Amazon.com
Feminine Balance Complex er en kraftfuld flora-rens, der bekæmper svampe, bakterieovervækst, UVI urinvejsinfektioner, candidiasis, bakteriel vaginose (bv), gær og svampeinfektioner. Det forbedrer også tarm- og vaginal sundhed samt balancerer dine pH-niveauer.Feminine Balance Complex består af 11 naturlige ingredienser og er formuleret til at forhindre mange vaginale ubalancer. Den indeholder Oregano Bladekstrakt, Aloe Vera Blad Gel, Lactobacillus Acidophilus Probiotikum, Sorte Valnødde Skrog Urt, Malurt Bladpulver, Reishi Svamp, Cellulase Enzyme, Arabinogalactan, Anis Frø, Protease og Caprylsyre. Alle disse naturlige ingredienser arbejder aktivt på at afgifte dine fordøjelses- og reproduktive systemer, give lindring som urte-svampemidler, støtte og styrke din vaginale sundhed. Det skal også bemærkes, at produktet leveres med en juridisk ansvarsfraskrivelse, der siger, at:'' Disse udtalelser er IKKE blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at behandle, helbrede eller forebygge smitsomme sygdomme eller infektioner.
6. AZO Complete Feminine Balance Daily Probiotics
AZO daglige probiotika Kilde: Amazon.com
AZO Complete Feminine Balance siges at være formuleret specifikt til vaginal sundhed. AZO er et kendt varemærke for en række feminine sundheds- og hygiejneprodukter, dette supplement genopretter den naturlige balance mellem gode bakterier og giver en unik løsning på visse feminine sundhedsproblemer. Det virker anderledes end andre probiotika, da det indeholder Intelliflora, en varemærkebeskyttet blanding af 4 probiotikaarter, der almindeligvis findes hos raske kvinder.Denne unikke blanding er designet til at generere resultater på så lidt som 7 dage, den koncentrerer sig udelukkende om vaginal sundhed og har intet at gøre med tarmen eller blæren. Glutenfri og sikker at tage under graviditeten, AZO Complete Feminine Balance er den hurtigste måde at genoprette naturlig balance og gode bakterier til din yoni.
7. Ultimate Flora Bloom probiotisk supplement til kvinder
Ultimativ Flora Bloom Kilde: Amazon.com
Flora Bloom Probiotic for Women har reduceret mængden af CFU's behov fra 50 milliarder til 10 milliarder uden at miste sin effektivitet. Hver kapsel er pakket med 4 stammer af naturlige præ- og probiotika fra lactobacillus-bakterien. Det gør også brug af tranebærekstrakt og D-Mannose-blanding for at give lindring fra gærinfektion, vaginitis, bakteriel vaginose, urinvejsinfektion og forbedrer vaginal-, blære- og urinsundheden.Denne formel regulerer pH, reducerer vaginal lugt, udflåd, rødme, kløe og ''dårlig'' bakterievækst. Flora bloom fungerer som et rensemiddel, en antioxidant og tillader korrekt optagelse af næringsstoffer for at styrke hele immunsystemet. Det er sikkert for gravide kvinder og gør også brug af forsinket frigivelsesteknologi til at fjerne mavesyre.
8. NatureWise Probiotics Kvindepleje
NatureWise Kilde: Amazon.com
Naturlige probiotika siger, at omkring 95 % af standard probiotika, der findes i kosttilskud, aldrig når ind i din tarm, men deres brand garanterer en avanceret teknologi caplet, der leverer 15 gange flere levende og aktive probiotiske kulturer til det rigtige sted. Dette mærkes salgsargument er dens aktive kulturers overlegne overlevelsesevne, det har formler på 6 milliarder og 90 milliarder CFU'er med 8 klinisk undersøgte stammer af probiotika.Det kan prale af en blanding af lactobacillus acidophilus probiotikum, tranebærekstrakt og D mannose. Naturlige probiotika understøtter også immunsystemet og gør underværker for din tarmsundhed. Den bruger kontrolleret tidsfrigivelse til at distribuere levende kulturer rundt i tarmene og beskytte maven mod syrer over en periode på 8-10 timer, en fordel, som intet andet probiotisk supplement derude tilbyder.
9. Vitamin Bounty Women's Pro-Daily
Kvinders Pro-Daily Kilde: Amazon.com
Women's Pro-Daily Probiotic er designet med specifikke probiotiske stammer til målrettede resultater og understøtter en sund flora, fordøjelsessystem og pH-balance, inklusive BV-behandling. Formuleret med en blanding af tranebær, ashwagandha og sort cohosh-rod, leverer dette daglige supplement vigtige mineraler og ekstrakter, der har vist sig at virke for kvinder.For maksimal effektivitet bruger Women's Pro-Daily Probiotic en kapsel med forsinket frigivelse, der beskytter organismerne mod mavesyre, der leverer så mange kulturer som muligt for de bedste resultater.
Relateret artikel: Queefing: En super pinlig vaginal flatulens Alt om queefing og hvordan man klarer sig, hvis man har en.
tisser du i bad
Resumé
For at være tydelige støtter vi ikke nogen af produkterne på listen eller brugen af kosttilskud til vaginal sundhed, som tidligere nævnt er vagina selvrensende, men hvis du har brug for ekstra hjælp eller føler, at du er usund og går glip af god oralsex på grund af en ubehagelig vagina, så er kosttilskud en mulighed, der er værd at tage med i betragtning. Men hvis du lider af tilbagevendende infektioner, dårlig lugt, kløe og irritation, usædvanligt udflåd og smerter, skal du kontakte en gynækolog ASAP.
