Find Ud Af Dit Antal Engel
Du ved sikkert allerede, at havregryn er en super-billig, uber-sund morgenmad. når den er fyldt med bær og en generøs hældning af ahornsirup, er det også en luskende måde at få slik først om morgenen. Nu har vi et alternativ (stiv dig selv): salte havregryn. Vend ikke næsen op endnu: Ligesom din yndlingspasta er havregryn mild i smagen og holder op til påfyldninger, men alligevel er det bedre for dig end den bunke spaghetti. Uanset om du lægger et æg ovenpå eller bunker på grøntsagerne, vil disse 9 salte grød får dig til at skrabe skålen.
1. Havregryn med chorizo og rød peber sauce
Krydret chorizo og en tomatristet rød peber sauce skåret over havregryn: Det er som om din skål sætter en lys skygge af læbestift. Et ømt pocheret æg og et brusebad med hakket frisk persille gør denne skål perfekt til Instagram og mega velsmagende.
2. Stålskåret havregryn med svampe og grønkål
Stålskårne havre er lige så tykke og cremede som enhver respektabel risotto - en fremragende løsning til, når du ikke vil gå i butikken om middagen. Sauter kødfulde svampe med et helt hoved af dinosaurkål, og bland grøntsagerne i det kogte havregryn med en rig miso-tahini dressing. Blød havren natten over, og du ser på et 15-minutters måltid.
3. Havregryn med ristet squash
Et lag ristet butternut squash (eller sød kartoffel) gør en lys topping for havregryn til ethvert måltid. Dyp squashen i den blødkogte æggeblomme, og skub derefter den valnødkrydderede grød op for den mest behagelige bid. Pro tip: Støvning af tørret rosmarin og timian og almindelig olivenolie fungerer lige så godt som urteolie.
ting for at gøre en pige glad
4. Stålskåret havrerisotto med rejer og grønkål
Lav dette måltid næste gang du har folk over, og (overraskelse!) Du vil ikke bruge hele din lønseddel. Brug lidt ekstra på rejer af høj kvalitet, fordi de resterende ingredienser sandsynligvis allerede er i dit køkken. Kog stålskårne havre med porrer og grønkål, tilsæt kylling bouillon og hvidvin for ekstra smag. Server med pan-seared rejer, salt og peber og masser af parmesan.
5. Havregryn med Hummus og Tempeh Bacon
Et vegansk måltid fyldt med tekstur giver al den næring, du har brug for i de kommende timer. Mariner tempeh-strimler i en røgfyldt krydderiblanding (eller brug en foruddefineret vegansk bacon eller pølse, vi fortæller det ikke!), Og steg derefter, indtil det er forkullet. Bland i mellemtiden en globus hummus i standard havregryn, og tilsæt en grønkål og sorte bønner. Server med et par skiver buttery avocado.
6. Garlicky havre med et Masala stegt æg
Smag fans, gør dine tunger klar. Brunet hvidløg tjener som base for cremet havregryn, så basilikum og cheddar finder vej ind i blandingen. Plus, hvis du ikke allerede topper stegte æg med paprika og chilipulver, skal du overveje dine prioriteter. Når disse to aromatiske kraftværker mødes, kedelige morgenmad bedre løbe og skjule.
7. Cheddar havregryn med grønne
Bacon, æg, ost & hellip; og havregryn? Det er rigtigt. Denne hjertelige skål tilbyder de beroligende smag fra din yndlingsmorgenmadssandwich fra bekvemmeligheden ved en skål (hej, se igen på alle Stranger Things i sengen!). Smelt skarp cheddar i en varm skål havre, tilsæt derefter hvidløg med chokolade, hakket bacon og et æg, der er kogt efter eget valg - og glem ikke en sprøjte med varm sauce.
8. Havregryn med sauterede grøntsager
Sauteret grøntsag, saftige cherrytomater og en stor håndfuld grønne grøntsager over havregryn er en ny måde at lave salat og kulhydrater på - og vi klager ikke. Vi elsker det ekstra boost af farve og smag, der kommer fra friske urter på toppen plus et par kiler med ost for held og lykke.
9. Herbed Pumpkin og Purre Havregryn
For dem der vender næsen på søde retter med græskar-aroma, læs videre. Bland dåsen græskar, der sidder i dit skab, i en stålskåret havre- og purreblanding. Hvis du kan, skal du servere med friske salvieblade - de smager virkelig som efterår.
