Find Ud Af Dit Antal Engel
Er det rigtigt, at folk sover nøgne?
Selvom det kan virke underligt at sove nøgen for nogle få af os, ville du blive overrasket over at finde ud af, hvor mange mennesker omkring dig, der sover nøgen. For at være ærlig vidste jeg aldrig, at det at sove nøgen var så stor en ting, givet at jeg vidste, at det kunne ske. Da jeg hørte det første gang, var det eneste jeg kunne tænke på HVORFOR? Hvorfor vil du gerne være nøgen, når du skal sove? Ville det ikke bare lade alt stå åbent? Og hvad hvis du har en nødsituation om morgenen? Eller hvad hvis nogen kommer ind på dig?
Uanset hvor mange reservationer du måtte tænke på, vil du blive overrasket over at finde ud af, at det er gavnligt. Mit første møde med en, der sov nøgen, var, da jeg flyttede sammen med min kæreste. De første to nætter troede jeg bare, at han ville have sex, den tredje nat i rækken var jeg nødt til at spørge, og det blæste mig, da jeg fandt ud af, at det bare var sådan, han plejede at sove. Efter forskning er her ni fordele, der overbeviste mig om, at det ikke er så slemt af en idé, jeg gav det en chance, og det var sjovt. Måske skulle du også.
9 fordele ved at sove nøgen
1. Får dig til at gå tidligt i seng
Hvis du er en søvnløs, kan det at sove nøgen være en fantastisk måde at endelig få noget hvile på. Undersøgelser viser, at de fleste mennesker ikke kan få en god nats søvn, fordi deres krop er følsom over for temperatur. At sove nøgen kan hjælpe dig med at sove, især om sommeren, det kan være den lettelse, du leder efter. Mennesker, der lider af søvnløshed eller har depression eller angst – at sove med mindre tilbageholdenhed over din krop kan hjælpe med at kontrollere frigivelsen af kortisol og resultere i at gå tidligere i seng. Det øger også kvaliteten af din søvn og sørger for, at du ikke vågner flere gange i løbet af natten.
2. Reducerer stress
Kortisol er et hormon, der forårsager stress, og det kan udløses af varme. På trods af at du sænker temperaturen i dit værelse, kan tøj nogle gange bare føles begrænsende. På tidspunkter som disse anbefales det, at du tager dig nøgen af, tager et bad, tørrer dig og går i seng i din fødselsdagsdragt! Dette vil regulere temperaturen i din krop og reducere produktionen af kortisol. Ved, at det er en lille pris at sove nøgen, da mangel på søvn parret med høje niveauer af kortisol er et mareridt, der direkte fører til vægtøgning og lavt selvværd. Når først stress og angst kommer ud af hånden, er det hele ned ad bakke derfra. Så vær bekræftende og tag handling. Lad ikke stress eller angst styre dit liv.
3. Øger tilliden
I den verden, vi lever i, skubber medierne konstant billedet af en perfekt, men urealistisk krop ned i halsen på os. Så meget som vi prøver at holde os væk fra det, er der ikke meget, vi kan gøre. Besættelsen af at være tynd stiger dag for dag, og det efterlader alle dem, der ikke kan få den krop til at håndtere kropsdysmorfi og kropsbilleder. Selv plejede jeg at undgå at se mig selv i spejlet nøgen. At sove nøgen får dig i kontakt med din krop, hvilket uden tvivl vil booste din selvtillid. Forskning viser, at de, der føler sig bedre tilpas i deres hud, har større sandsynlighed for at få succes i livet. At have et sundt forhold til din krop spiller en stor rolle i at hjælpe dig med at tackle problemer, der bare kommer som en pakkeløsning med at være voksen. Jeg har indset, at siden jeg er begyndt at sove nøgen, er jeg blevet mere accepterende over for mine skavanker.
4. Øg genital sundhed:
At sove nøgen har også vist sig at forbedre genital sundhed. Jeg er sikker på, at du aldrig troede, at det ville være en fordel nu, gjorde du? For mænd siges det, at nøgen søvn kan øge sædcellen. Gud holdt testiklerne hængende uden for kroppen for at holde dem køligere end kroppens indre temperatur, og at sove nøgen er en fantastisk måde at give dem det pusterum, de har brug for.
Det er også gavnligt for kvinder, da det kan forhindre gærinfektioner omkring skeden. Dårlige lugte udvikles på varme og fugtige steder, og derfor er det sandsynligt, at du kan udvikle en infektion eller udslæt, der kan føre til ubehag, men at sove nøgen kan også hjælpe dig med at håndtere lugtproblemer dernede.
5. Hjælper romantisk forhold:
Det meste af tiden, på grund af forskellige årsager, begynder vores forhold at lide. Uanset om du accepterer det eller ej, tager alt, hvad der sker i vores liv og omkring os, hårdt på os mentalt og fysisk. De fleste af os kan ikke lide at blive generet eller rørt, når vi har haft en dårlig dag på arbejdet. Med krævende job er stress en del af vores daglige liv, og det vil helt sikkert gøre os sur eller humørsyge.
Hvis dette bliver en vane, kan du ende med at miste den person, du elsker. At sove nøgen kan hjælpe med at styrke dit forhold, og hud-til-hud-kontakt har vist sig at øge intimiteten. Indrømmet, at du måske ikke har lyst til det i begyndelsen, men når du først får smagt det, ved du ikke, hvordan du overlever uden det.
6. Til gavn for huden:
Uanset hvor behageligt vores tøj får os til at føle os, skal vi give vores krop lidt tid til at trække vejret. Mange mennesker udvikler hudsygdomme, fordi de sjældent gør det. Har du nogensinde indset, at dit ansigt virker mere forynget end resten af kroppen? For den får frisk luft hver dag. Hvis du går i bad, før du skal sove, frem for at tage et lag tøj på, er det meget bedre, hvis du kommer i seng i dit fødselsdagsdragt.
Hvis du hele tiden lægger lag, kan det føre til hudproblemer på steder, hvor du sveder for meget, eller steder, der er fugtige og varme.
7. Bremser aldring
En anden fordel, at sove nøgen har, er, at det kan forsinke symptomer på aldring. En grund til, at folk begynder at vise symptomer på at blive gamle, er, at de tager for meget stress. Når først din stress er under kontrol, er dine kortisolniveauer under kontrol, og du er ikke angst hele tiden. Når alle disse ting er under kontrol, er chancerne for, at du kommer til at leve et mere tilfredsstillende liv.
8. Styrker immunforsvaret
Når dine kortisolniveauer falder, udløser det frigivelsen af oxytocin, der forbedrer dit immunsystem. At sove nøgen er en fantastisk måde at sikre sig, at hormonerne i din krop er i en optimal mængde. Jeg er sikker på, at du har hørt, at det at være gladere kan føre til et sundere liv. Hvor kynisk du end er over for ordsprog, er dette faktisk bakket op af videnskaben. Så hvis du ønsker et bedre og mere robust immunsystem, så er dette et hack, der absolut ikke kræver nogen indsats og kan være sjovt.
9. Forebygger brystkræft
På grund af snærende tøj og især braziers, kan kvinder udvikle brystkræft. Selvom mange måske ikke ved det, kan det faktisk være skadeligt for dig i det lange løb at have en bh på, når du skal sove. Så uanset hvor sexet du ser ud, når du har den på, skal du vide, at dine bryster også har brug for lidt luft. Så slip de babyer løs og slap af. Vi kan ikke være opmærksomme på, at hvis en bestemt del af vores krop forbliver dækket hele tiden, står over for varme og kulde i et begrænset miljø, kan den være modtagelig for forskellige sygdomme
Relateret artikel: Hvad betyder det, når jeg drømte, at jeg var nøgen på arbejde
Tjekker du om du stadig har tøj på? Find ud af, hvad det betyder
Resumé
Skønt over, at du måske stadig er lidt i tvivl om alle grundene til, at du skal falde i søvn nøgen, vil det ikke skade, hvis du giver det en chance. Prøv det i en uge og se, om du oplever dets fordele. Udover det kan du langsomt arbejde hen imod det. Du kan for eksempel starte med at smide et par lag af.
hvordan man omfavner at være single
Ved, at dette er et hack; det er ikke noget, der kan ændre den måde, du føler på fra den ene dag til den anden. Du skal holde dig til det i et par dage, hvis du vil have fremtrædende resultater. Husk, at konsistens er nøglen til at se resultater, uanset hvad du gør. Så nu hvor du ved, at det faktisk kan være nyttigt, så tag din fødselsdagsdragt af og få en god nats søvn!
