8 inspirerende blogs til at læse, når du føler dig alene

Når det ser ud til, at alle lever et billede-perfekt liv, føles det som fuldstændig fiasko at indrømme, at du kæmper. Men flere mennesker end du tror - faktisk millioner - arbejder igennem psykiske problemer, herunder depression og angst. Berømtheder som Lena Dunham og Hertuginde af Cambridge har talt om behovet for at afslutte stigmatiseringen forbundet med psykisk sygdom, og tidevandet ændrer sig.

Blogs og projekter nedenfor går et skridt videre for at bringe (svær at have) samtalen frem i lyset. På dem finder du alt fra oprigtige personlige historier til fotos, der viser, at du ikke er alene om dine problemer og usikkerhed.

Bemærk: Vi ved, at antallet af emner, der falder ind under den mentale sundheds paraply, er massivt; som sådan er dette ikke en udtømmende liste overkunblogs værd at følge. Hvis der er andre stemmer, du føler, at vi burde vide om, så giv os et råb Twitter .

1. Hvad jeg er projektet

Du finder ikke dine gennemsnitlige lange blogindlæg her - bare utroligt kraftfulde billeder. What I Be Project er en fotoserie og blog oprettet for at hjælpe folk med ikke at skamme sig over deres forskelle. Fotograf Steve Rosenfield tager billeder af mennesker, der afslører og skriver deres største usikkerhed (det være sig en psykisk sygdom, et fysisk problem eller et andet træk) på deres kroppe og derefter stiller til kameraet for at dele det med verden.

2. Vi er alle gale her

Efter at have besøgt det ene angstforum efter det andet blev den britiske indfødte Claire Eastham træt af de negative samtaler omkring angst og depression. Så på sin personlige blog forsøger hun at være så nyttig og positiv som muligt for at give håb om, at disse ting kan styres - og at minde dig om, at ja, andre mennesker også føler presset til at være lykkelige. Hun skriver om alt fra at overvinde forhindringer, der saboterer mål, til hendes oplevelse som introvert. Inden du tager hendes råd, skal du dog huske, at hun taler ud fra personlig erfaring (og ikke er en autoriseret ekspert).

3. Lad os tale om mental sundhed

Jessica Walsh er en grafisk designer, der bor i New York. Efter at have delt sin personlige kamp og historie med angst, depression og spiseforstyrrelser som en del af et projekt med titlen 12 slags venlighed modtog hun beskeder fra venner og kolleger om deres egne psykiske kampe. Nu oprettede hun bloggen Lad os tale om mental sundhed, hvor læsere kan indsende deres egne historier. Hun gør dem til smuk grafik, som hun i sidste ende sender på Instagram.

4. Lev ikke lille

Tina Klaus og hendes terapeut, Michael Maley, Ph.D., var med til at grundlægge bloggen Don & rsquo; t Live Small, hvor de skriver om deres arbejde sammen: Klaus kæmper med bulimia nervosa og binge spiseforstyrrelse. Dr. Maley er en autoriseret psykolog med speciale i behandling af mennesker med spiseforstyrrelser, problemer med kropsbillede og overlevende fra traumer, misbrug og forsømmelse. & Rdquo; (Han er også ved at komme sig efter en spiseforstyrrelse.) Hans kolonne, Doc & rsquo; s In, dækker emner som skyld og ansvarlighed samt tilbagefald.

5. Span af mine hofter

Span af mine hofter er en feministisk blog, der fokuserer på emner om mental sundhed og empowerment, især kropsbillede. Fra hvorfor du ikke har brug for en undskyldning for at tage dig af dig selv til enkle PSA'er, der minder dig om, hvor vidunderlig og værdig du er, vil mange indlæg sætte et seriøst pep i dit skridt. Mens forfatteren ikke afslører meget om sig selv, nævner hun, at hun er en queer-ish hvid dame fra Canada & rdquo; der har en kandidatgrad med fokus på skæringspunkterne mellem mental sundhed, fysisk sundhed og politik. & rdquo; Bare vær forberedt på potentielt polariserende indlæg om emner som seksuelt misbrug og det strafferetlige system.

6. PsyBlog

Jeremy Dean er ph.d. i psykologi fra University College London og er grundlægger og forfatter af PsyBlog. Dean begyndte bloggen i 2004, fordi han følte, at der ikke var nogen steder, du kunne finde en let, læselig oversættelse af de nyeste videnskabelige fund relateret til psykologi. Han udforsker en bred vifte af emner for at hjælpe læserne med bedre at forstå den måde, de tænker og føler på, såsom forbindelsen mellem hjernefunktion og hvad vi spiser, og hvordan vores barndom påvirker vores lykke senere i livet.

7. Tid til forandring

Time to Change er en britisk kampagne med en mission om at afslutte stigmatiseringen omkring mental sundhed ved at starte en samtale omkring den. Blogdelen af ​​hjemmesiden indeholder personlige historier, som denne af Ilona om ændrede holdninger omkring spiseforstyrrelser og denne af Irum, som adresserer vigtigheden af ​​det sprog, vi bruger til at tale om mental sundhed.

jeg elsker dig så højt

8. Dior Vargas

Inspireret af den manglende mangfoldighed i mediernes repræsentation af psykisk sygdom, er Dior Vargas, en selvudråbt 'latinsk feministisk og mental sundhedsaktivist & rdquo; startede People of Color & Mental Illness Photo Project. Hun håber, at læsere, der oplever lignende kampe, vil se nogen, der ligner dem mere - og at de ikke længere vil føle sig alene.