Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi bruger meget tid på at søge på internettet efter lækre, trendy og sunde opskrifter. Det er en af de mange frynsegoder ved at arbejde hos Greatist. I processen støder vi på nogle fantastiske ressourcer til lette måltider, der viser, at madlavning er sund, behøver ikke at være dyr eller en kæmpe tid. Og nu vil vi gøre det til en vane at dele dem med dig!
Hver uge beder vi en af vores foretrukne madbloggere om at dele nogle af deres mest populære opskrifter. Her, vores ven Olena Osipov fra iFOODreal.com deler herbest rene spise middage med velsmagende kalkun som hovedingrediens.
1. Kogeplade Zucchini Nudler Lasagne
Denne opskrift handler stivelsesholdige pastaark til lettere, glutenfri courgette-nudler. Det endelige produkt er et kulhydratfattigt, højt proteinindhold, supertilfredsstillende måltid.
2. Hvide bønner, kalkun og kale gryderet
Denne middelhavsinspirerede komfurmiddag tager kun 30 minutter at lave. Rester smager endnu bedre, så jeg anbefaler at lave ekstra.
3. Let søde kartofler Pizza skorpe
I modsætning til mange sundere pizzaopskrifter kræver denne ikke en fødevareprocessor og bruger alle hele fødevareingredienser. Plus, du kan faktisk skære og holde et stykke i dine hænder uden at det smuldrer.
4. Lazy Man kålruller
Glem timevis af rullende. Alt hvad du skal gøre her er at hugge, røre og nyde denne ukrainske klassiske skål på under en time. Du er velkommen.
5. 30-minutters Thai kalkun og courgette kødboller
Disse unikke kødboller vil wow selv de mest kræsne spisere. De er hurtige at lave, fed i smagen og umulige at glemme. Med andre ord er det et måltid, der fortjener din regelmæssige middagsrotation.
6. Ren spisende courgette-lasagne
Den klassiske komfortmad får en sund makeover med kun syv ingredienser. Denne lasagne vil helt sikkert tilfredsstille dit ønske om noget cremet, osteagtigt og overbærende.
dean wetter bio
7. Cumin Zucchini Turkey Burger With Cilantro Aioli
En øm, saftig burgerpatty, græsk yoghurt koriander aioli og påfyldninger efter eget valg mødes for at gøre den perfekte sommerburger. Det leverer masser af smag til færre kalorier end de fleste traditionelle oksekødsburgere.
Olena Osipov er forfatter til iFOODreal.com , hvor hun deler masser af rene spiseopskrifter, der smager så fantastiske, som de ser ud. Oprindeligt fra Ukraine bor Olena nu i Vancouver, Canada med sin mand og to børn. For flere hurtige og sunde opskrifter, følg Olena på Pinterest, Facebook og / eller Instagram .
