Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi har alle sammen været der & hellip; du vælter om morgenen, indser, at det er gået forbi din normale & ldquo; Jeg skulle være oppe nu & rdquo; tid, og løb ud af døren uden selv at binde dine sko. Om morgenen som denne er det let at komme forbi din lokale Starbucks (eller DD eller Panera) og få en hurtig bid at spise sammen med en meget tiltrængt kop o & rsquo; joe. Men med lidt mere forberedelse - og måske endnu en alarm - kan du nyde en sundere version af de kaffebarer derhjemme. For virkelig, hvem ønsker at betale $ 7 for noget, du kan def gøre dig selv til halv pris?
Vi har afrundet vores foretrukne copycat Starbucks-opskrifter, som du kan lave, og som bruger bedre ingredienser, så du kan starte din fridag på en høj tone i stedet for et sukkernedbrud. Forbered dem natten før og opvarm om morgenen eller saml bare om morgenen - ingen er alt for komplicerede. Det er det ikketemmeliglige så let som at ramme drive-thru, men din tegnebog (og tålmodighed) vil takke dig.
1. Protein Bistro Box
Hvor smuk ser disse måltid-prep-venlige bistrokasser ud ?! Kog hårdt nogle æg, skær gulerødder og selleri op, og tilsæt et par skiver æble sammen med en spiseskefuld af dit yndlings nøddesmør. Hvis du er fan af originalen, vil du genkende Ozery Bakery Morning Rounds - de er den samme pitabrød, der kommer i OG-boksen.
hvordan man slipper af med vandvægt
2. Spinat og fetaindpakning
Tag et kig på den hella-lange ingrediensliste i den købte version, så løber du og laver en bedre indpakning derhjemme. Denne hurtige opskrift kræver kun fem ingredienser - æggehvider, soltørrede tomater, spinat, feta og en valgfri indpakning. Enkelhed er nøglen.
dating en politibetjent
3. Pumpkin Spice Latte natten over havre
Denne søde opskrift forvandler Starbucks berømte efterårsdrink til en komplet morgenmad, inklusive kaffe (hvor praktisk er det?). Græsk yoghurt og havre holder dig fuld til frokost, mens kaffen giver dig den a.m. koffein-buzz, du længes efter i et trin mindre. Bland alle ingredienserne i et kaffekrus eller en skål, og lad det sidde natten over.
4. Tranebærblissstænger
OK, så disse er sandsynligvis ment som en snack eller en dessert i stedet for en morgenmad, men hvem skal vi dømme ?! Disse kagestænger er lavet med hvidt fuldkornsmel, kokosnødsukker og en græsk yoghurtglasur, så de er i det mindste bedre for dig end en pakket granola-bar eller scone i Starbucks-sagen.
5. Bacon, æg og Gouda-sandwich
Åh Gouda, hvordan vi elsker dig så. Noget crusty brød, et stykke bacon, et røræg og et stykke dekadent ost mødes for at gøre denne rige og klæbrige morgenmads sandwich. Udskift ciabattaen med en hel hvedeindpakning eller et stykke brød for at få nogle mere sunde korn på din dag (men hold bacon & hellip; duh).
hvordan man fortæller en fyr, at du kan lide ham
6. Sundere græskarbrød
Disse morgenmadsbroder med kaffe kan være meget svære at modstå, så vi var nødt til at medtage en sundere hjemmeversion for at hjælpe med at holde trangen i skak. Æggehvider, fuldkornsmel og ahornsirup går langt med at lette dette supersøde brød, og pepitas tilføjer en nøddeagtig knas. Prøv det med en dukke græsk yoghurt ovenpå. BRB, savler allerede.
7. Tyrkiet Bacon og æggehvide sandwich
Æggehvider og kalkunbacon er ret almindelige swappere, der spiser sundere, og med god grund - de smager lige så godt som din gamle kombination af bacon og æg. Især når det føjes til en engelsk muffin med varm spinat og strimlet cheddarost (plus en klat varm sauce, altid). Lav en flok søndag for at fryse og genopvarme gennem ugen & hellip; denne morgenmadsklassiker bliver ikke gammel.
