Find Ud Af Dit Antal Engel
Det kan være let at komme ind i en grøntsagsskinne. Måske køber du de samme to poser spinat og grønkål hver uge, eller er mere en peberfrugt og løg på alt slags mennesker. Uanset din stil kan det være rart at bryde rutinen hver gang imellem - og denne måned stemmer vi, at du gør det med bok choy.
Hvis du allerede laver mad med det på regen, skal du rulle ned for nye opskrifter, men hvis du for det meste kender det som noget blandet i din kinesiske takeaway, er det her: Bok choy er i den korsblomstrende familie af grøntsager sammen med broccoli blomkål, kål og grønkål. Hvad tekstur angår, er det mere en blanding af de sidste to - blød, buttery og lidt sød, når den er kogt. Det er også fyldt med vitamin K og C og en god mængde kalium og calcium.
Du kan finde bok choy året rundt, men da det er bedst i det tidlige forår, troede vi, at vi ville tilbyde nogle boy choy opskrifter til at prøve, mens det var på sit højeste.
forfærdelige chefer wiki
1. Sesam ingefærnudler
Skriv dette under & ldquo; måltider i sidste øjeblik klar på 15 minutter. & Rdquo; Det vil overbevise dig om at opbevare sesamfrø i dit spisekammer, da det er det bedste topping for disse ingefær sesamnudler. Opskriften kræver brune risnudler, men du kan bruge hvad som helst ved hånden eller bytte den ud for zoodler, hvis du foretrækker det. Bok choy og grønløg tilføjer en række forskellige teksturer og en servering af grøntsager.
2. Laks Teriyaki med Bok Choy
Da du sandsynligvis tidligere har lavet middage med en pan, anbefaler vi at bytte ud Bruxelles, grønne bønner eller hvad som helst andet grønt, du normalt går efter med bok choy denne gang. Den samme teriyaki ingefærmarinade går over laks og blade, og stol på os & hellip; du vil tjene mere at sætte på næsten alt.
3. Asiatisk ingefær Bok Choy-salat
Når en skål med blandede grøntsager lyder for kedeligt til at klare det, så prøv denne bok choy salat. Du kan spise bladene og stilkene, så skiv dem op og brug begge som en base til peberfrugter, gulerødder, grøn løg og ristede jordnødder. Hvis bandagen giver dig hovedpine, kan du altid toppe den med en asiatisk vinaigrette, der er købt i butikken, som denne Annies flaske.
4. Rejer og Bok Choy gurkemejesuppe
Gør din regnvejrsdag / følelse af crummy suppe lidt mere interessant med denne gurkemeje kylling bouillon suppe. Det er fyldt med bok choy, løg, rejer, svampe og gulerødder og giver dig en varm, hyggelig og fyldig følelse.
kunsten at seksuel massage
5. Champignon og Bok Choy Ramen
Når vi taler om suppe, er det ikke tid til ramen, da maden i øjeblikket er gået, men det betyder ikke, at vi ikke stadig nyder det & hellip; især når vi kan klare det derhjemme! Når alt kommer til alt, tilføjer alle disse $ 15 skåle virkelig hurtig. Denne misosuppeversion er fuld af god mad, fra tofu til bok choy til enoki-svampe.
6. Baby Bok Choy sesamsalat
Hvis du er fan af barberede rosenkål, vil du elske denne hakkede bok choy-blanding. Det har masser af de klassiske kinesiske kyllingesalatingredienser, herunder tørre ramenudler, skivede mandler, forårsløg og sesamfrø, alle kastet i en let sesamdressing. Server det som en side eller tilsæt nogle grillede kyllingeskiver for at gøre det til et fuldt måltid.
7. kvalt kylling med baby bok choy
Denne kyllingebag ligner din gennemsnitlige gryde med en overraskende ingrediens: bok choy. Det fungerer grundlæggende som en stand-in for broccoli eller spinat og smager lige så godt blandet med svampe, saftige kyllingelår og hvidvinssaus. Serveres over blomkålris for at lette tingene lidt op.